Dieta ketogeniczna nie oznacza życia bez carbonary Ewelina Podraz-Siama na diecie ketogenicznej, w stanie ketozy, funkcjonuje od 5 lat. Swoim doświadczeniem i pomysłami na przepisy dzieli się z tymi, którzy chcą wejść w "świat bez węglowodanów". Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie przepisy
Klikasz i masz. Archiwum Pearl Jam w sieci Trzy dekady na scenie zobowiązują. Zespół Pearl Jam, wzorem kolegów z Radiohead, udostępnił internetowe archiwum własnej twórczości. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Rock internet Martyna Ogonek
21 maja ruszają kina. Jak wygląda ich repertuar? Kinomani już przebierają nogami, bo dla nich nie ma nic lepszego niż dobry film na szerokim ekranie. Do kin studyjnych możemy ruszyć już w piątek, na multipleksy jednak zaczekamy tydzień dłużej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar kino FILM KULTURA
Bovska o twórczości C. K. Norwida: to nie tylko poezja 23 maja przypada 138. rocznica śmierci wybitnego artysty, w tym roku mija też 200 lat od jego urodzin. - Cyprian Kamil Norwid jest twórcą, do dziś wymagającym pełnego zaangażowania od swoich odbiorców - tłumaczyła w rozmowie z Czwórką Bovska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Bovska Oliwia Krettek poezja
Zabytkomania. Smaki sprzed lat na filmowym stole Tegoroczna odsłona konkursu pod hasłem "Zabytkomania - przepis na dziedzictwo" zabiera nas w podróż pełną dawnych smaków, tradycji kultywowanych przy wspólnym stole. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA FILM
Siłownia dla e-sportowców. Gra pod okiem specjalistów E-sport to dziedzina, która w ostatnim czasie zyskała olbrzymią popularność. Odbywają się również pierwsze wirtualne igrzyska olimpijskie, w ramach których od 13 maja zawodnicy z całego świata rywalizują na symulatorach e- sportowych. Nic więc dziwnego, że coraz więcej młodych ludzi pragnie zostać zawodowymi graczami. Zobacz więcej na temat: Czwórka e-sport hobby Mateusz Kulik czas wolny gaming
Ogólnopolski Tydzień Wege. Nie tylko dla tych przekonanych Ogólnopolski Tydzień Wege to impreza promująca wegetarianizm i weganizm. - W Polsce ten styl życia jest coraz bardziej popularny, co bardzo nas cieszy - mówił Cezary Wyszyński z Fundacji Międzynarodowy Ruch na Rzecz Zwierząt - Viva!. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia dieta zdrowie
Metoda "na szczepionkę"? Nowy sposób na kradzież danych w sieci? Hakerzy starają się przejąć nasze dane i wykorzystują m.in. fakt, że większość z nas pracuje zdalnie. Pojawiły się więc oszustwa "na paczkomat", "na kryptowaluty" czy "na zdalny pulpit". Teraz do tej listy dochodzą próby wyłudzenia "na szczepionkę". Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek internet bezpieczeństwo bezpieczeństwo w sieci
Z łąki i lasu prosto na talerz. Chwasty zjadaj mądrze - Dzikie zioła do dziś kojarzą nam się głównie z ziołolecznictwem - mówi Piotr Ciemny, autor książki "Chwasty od kuchni". - Tą książką chciałbym pokazać, że z dzikich ziół można zrobić wszystko. Użyć jako zamiennik ziół pospolitych, jak bazylia, natka pietruszki, lubczyk. Mają dużo smaku, aromatu i witamin - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny las jedzenie
Dziadkowie Biznesu. Studenci reklamują ich w sieci Studenci Uniwersytetu Warszawskiego zainaugurowali akcję Dziadkowie Biznesu, która pomaga seniorom zareklamować swą działalność w sieci. Zobacz więcej na temat: Czwórka senior Mateusz Kulik
Ziemia - nasz jedyny dom. Trwa Piknik Naukowy Polskiego Radia i CNK Za nami weekend Pikniku Naukowego Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik - pełen eksperymentów, wywiadów i spotkań online. To nie koniec atrakcji - wciąż można odwiedzać 110 wirtualnych namiotów, a w nich liczne atrakcje przygotowane dla poszukujących naukowych wrażeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piknik Naukowy NAUKA relaks
Prostota i czerpanie z natury sposobem na pandemiczną otyłość Badania pokazują, że nie jest dobrze: home office i zdalna szkoła sprawiły, że pogorszyły się nasze nawyki żywieniowe. Otyłość, sięganie po niezdrowe przekąski, wysokoprzetworzone produkty dołączyły do problemów naszego społeczeństwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta otyłość pandemia koronawirus
Pizzly. Nowy gatunek zastąpi niedźwiedzie polarne? Według szacunków naukowców niedźwiedzie polarne mogą wymrzeć do końca tego stulecia. Przyczyną dramatycznego stanu rzeczy jest głód, będący następstwem ocieplenia klimatu. Arktykę powoli jednak opanowuje nowy gatunek - pizzly, będący krzyżówką niedźwiedzi polarnych i grizzly. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta Martyna Ogonek
Pojedź w Polskę. Odkrywaj swój kraj, podążając tropami internautów - Z badań National Geographic wynika, że 35 procent Polaków uważa, iż podróż po Polsce to jeden z najlepszych sposobów na odkrywanie - mówi Piotr Horzela, bloger, vloger. Z tego względu powstała interaktywna mapa z podpowiedziami, co i gdzie odkrywać. Jej współtwórcą może być każdy z nas. Zobacz więcej na temat: Czwórka turystyka podróże STYL ŻYCIA
RAU: "Mieszane uczucia" to mój "Dzień świra" Najpierw była "Konkretna rozrywka", potem "Mistrz sztuki", teraz przyszła pora na "Mieszane uczucia". - To muzyczny "Dzień świra". Być może najbardziej osobisty i dopracowany produkt w mojej tak zwanej karierze - mówi RAU. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Tomasz Rałowski hip-hop muzyka elektroniczna
Studenci na rynku pracy. Czas pandemii stawia przed nimi nowe wyzwania Dzisiejszy rynek pracy zmienia się pod wpływem pandemii koronawirusa. Inne są preferencje pracodawców, inne poszukiwane kompetencje. Parlament Studentów RP zaprasza studentów do udziału w projekcie "Młodzi na rynku pracy". Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci praca
Groznawstwo. Świat gamingu na uczelni Poznański Uniwersytet Adam Mickiewicza do swego programu wprowadza nowy kierunek: groznawstwo. Zajęcia poprowadzą wykładowcy akademiccy, ale nie zabranie też twórców gier wideo, scenarzystów, autorów fabuł czy testerów gier. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming e-sport studia Poznań gry wideo
E-sport wkracza na igrzyska. Pierwsza wirtualna olimpiada Pierwsze wirtualne igrzyska olimpijskie w grach wideo ruszają już 13 maja. To decyzja Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego - dla świata e-sportu przełomowa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik gaming olimpiada e-sport