Rajd Dakar: sukces to kwestia współpracy Gościem Krzysztofa Łoniewskiego i Dariusza Urbanowicza był Kuba Przygoński, były motocyklista, a obecnie kierowca rajdowy, wielokrotny uczestnik Rajdu Dakar zarówno na dwóch, jak i na czterech kołach. W tegorocznej edycji zajął znakomite czwarte miejsce, powtarzając swoje osiągnięcie sprzed dwóch lat. Zobacz więcej na temat: sporty motorowe Rajd Dakar jakub przygoński Trójka
Współczesne babcie z powerem 21 stycznia to Dzień Babci. Większość wnuków oczywiście odwiedzi lub przynajmniej zadzwoni z życzeniami. A jak w ogóle radzą sobie dzisiejsze babcie? Zobacz więcej na temat: babcia rodzina aktywność Rafał Muniak Witold Lazar Trójka
Ważna sprawa: talerz biegacza Dla osoby biegającej kwestia odżywiania należy do najważniejszych. Wiadomo, że jadłospis zmienia się w zależności od natężenia treningów, pokonywanych dystansów, ale czy dotyczy to także kalendarza? Co jeść przed i po treningu o tej porze roku? Zobacz więcej na temat: bieganie zima jedzenie Krzysztof Łoniewski Trójka
Ser – zwykły dodatek czy przysmak? Z pozoru banalny gość naszych codziennych stołów. Dla wielu smakoszy został jednak podniesiony do rangi pasji – ser. Potrafimy wymienić kilka rodzajów, ale co o nim wiemy? Zobacz więcej na temat: jedzenie ciekawostki Francja Łukasz Ciechański
Jak pozdrawiają się kierowcy autobusów? Kierowcy mijających się autobusów często podnoszą lewą rękę w geście pozdrowienia. To bardzo miły i ciekawy sposób. Charakterystyczne machnięcie ma jednak większe znaczenie niż jedynie powiedzenie sobie "cześć!". Zobacz więcej na temat: komunikacja miejska kierowcy autobus ciekawostki Łukasz Ciechański Paweł Turski
Jak wygrywać z pandemią (w przyszłości) Zakładamy, że życie w końcu wróci do normy – oby jak najszybciej. W jakim stopniu to zależy od nas? Nie chodzi o lockdown ani o szczepionkę przeciwko COVID-19. Zobacz więcej na temat: Monika Małkowska koronawirus Trójka medycyna estetyczna pandemia szczepienia - raport
Karty z Pokémonami - kiedyś moda, dziś sposób na zdobycie fortuny? Na karty z Pokémonami z sentymentem patrzą dziś osoby, urodzone na przełomie lat 80. i 90. ubiegłego stulecia. Niektórzy w tych pamiątkach widzą także niezłą inwestycję, bo unikatowe okazy warte są dziś nawet kilka tysięcy złotych. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zabawa Piotr Firan Mateusz Kulik finanse pieniądze
Noworoczne pułapki w promocjach. Jak nie dać się złapać? Początek roku to czas, gdy mamy aspiracje, by stać się "lepszą wersją siebie". - Chcemy to zrobić szybko, więc bezrefleksyjnie klikamy w linki albo ściągamy na telefon aplikacje, które w przyszłości narażą nas na ukryte koszty - ostrzegała w rozmowie z Czwórką Dominika Myszakowska, prawnik ze Stowarzyszenia Aquila. Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse Marta Hoppe zakupy w internecie zakupy online
"Bez rywalizacji"– posłuchaj reportażu Joanny Bogusławskiej Ludzie drugiego planu stali się bohaterami. Najgroźniejsza góra świata – K2 – została zdobyta zimą. Dokonali tego Szerpowie – nepalscy tragarze, którzy na co dzień pomagają wnosić sprzęt oraz żywność do kolejnych baz. Co o nich wiemy i jak wygląda ich życie? – o tym w reportażu Joanny Bogusławskiej. Zobacz więcej na temat: Nepal Himalaje zima góry reportaż Joanna Bogusławska Trójka
Szkoły dla przyszłych wojskowych. Jak wyglądają takie studia? Wojskowa Akademia Techniczna i Lotnicza Akademia Wojskowa w Dęblinie to najpopularniejsze placówki, które kształcą zawodowych żołnierzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka wojsko studia studenci Weronika Puszkar edukacja
Szukanie pracy w czasie pandemii. "Myśl o sobie inaczej niż dotychczas" Wielu przedsiębiorców zmuszonych jest zamknąć swoje firmy, a potem się przebranżowić. Pracy poszukują także młodzi, którzy dopiero zaczynają karierę. Jak odnaleźć się na rynku, który wraz z rozwojem pandemii dynamicznie się zmienia? Zobacz więcej na temat: Czwórka zatrudnienie praca pandemia Piotr Firan
Kultura na uczelni – posłuchaj reportażu Dobrych obyczajów warto przestrzegać nie tylko na studiach. Prof. Igor Kraszewski od kilku lat edukuje studentów w tej sferze. Jak powinna wyglądać kultura na uczelni? - reportaż Magdy Skawińskiej. Zobacz więcej na temat: reportaż Magda Skawińska studenci studia wychowanie Trójka
Uczniowie wrócili do szkół, kiedy wróci normalność? Po zimowych feriach do szkół wrócili uczniowie pierwszych trzech klas szkoły podstawowej, ale nauka stacjonarna dla starszych uczniów jest zawieszona przynajmniej do końca stycznia. Wszyscy czekają na rozwój sytuacji i patrzą na to, co w związku z pandemią robią nasi zagraniczni sąsiedzi. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie pandemia Piotr Firan
Zwierzęta chorują też zimą. Jak w mróz ruszyć do weterynarza? Zima nie sprzyja zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o małe ssaki. - Świnki morskie, króliki, myszoskoczki i szczury są bardzo wrażliwe na zmiany temperatury i źle znoszą nie tylko mrozy, ale też przeciągi - tłumaczy dr Aleksandra Maluta. - Przebycie nawet krótkiego dystansu jest dla nich w obecnych warunkach dużym wyzwaniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta zwierzęta domowe Kacper Kowalczyk
Przejść przez Himalaje. Relacja z podróży przez Indie, Pakistan i Bhutan - Zależy mi na pokazaniu nie tylko gór, nie tylko ośnieżonych ośmiotysięczników, ale również na pokazaniu ludzi mieszkających w wysokich górach. Staramy się pokazać ich kulturę, religię, obyczaje i problemy, z którymi się borykają - mówi podróżnik i autor książki "Wielki Szlak Himalajski. Indie, Pakistan, Bhutan" Bartosz Malinowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Agata Nowotnik podróże Indie Pakistan
Egzotyczne podróże, egzotyczne gry Różnego rodzaju gry to znakomity sposób na wspólne spędzanie czasu i ćwiczenie umysłu zarazem. Pandemiczne limity w tym przypadku nie przeszkadzają: go, bao, szachy czy warcaby to tylko dwóch graczy, brydż lub domino – czterech. Zobacz więcej na temat: podróże gry Kuba Japonia zanzibar kuchnia Anna Kwiatkowska Trójka
Jak oszczędzać, inwestować i chronić swoje pieniądze To było leniwe przedpołudnie jednie z nazwy: goście i tematy z nimi omawiane były niezwykle energetyczne. Tym bardziej, że głównym tematem były pieniądze. A spokojnie w programie było jedynie wtedy, kiedy brzmiała bossanova. Zobacz więcej na temat: pieniądze oszczędzanie inwestycje dzieci rodzice kolędy Anna Popek Trójka
Rajd Dakar - trudniej nie będzie - Rajd Dakar udowodnił mi, że jest najtrudniejszym rajdem na świecie i nie ma co do tego wątpliwości - mówi Konrad Dąbrowski, który w Rajdzie Dakar 2021 zajął 28. miejsce w klasyfikacji końcowej i - jako jedyny z motocyklowej czwórki Polaków - dojechał do mety. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska dakar motocykl Rajd Dakar