Kaczka po pekińsku. Z cesarskiego dworu do street foodu - Kaczka po pekińsku to jedno z najciekawszych i najbardziej ekskluzywnych chińskich dań - mówi Piotr Bruś-Klepacki, szef kuchni. - Znane jest od XIV wieku, ale zmieniała swą formę - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka pizza kuchnia Mateusz Kulik gotowanie kulinaria
Hodowla strusia w idei zero waste Głównymi eksporterami mięsa strusiego są RPA, Iran i… Polska. O walorach smakowych, zdrowotnych i ekologicznych hodowli strusi w Polsce w audycji "Droga przez mąkę" opowiadali Zuzanna Groniowska ze "Slowfood Polska" i Adam Chrząstowski - dyrektor kulinarny hotelu Arłamów. Zobacz więcej na temat: eksport żywność jedzenie Łukasz Modelski kuchnia
Każdy ma swój szczyt do zdobycia K2, jedyny niezdobyty zimą ośmiotysięcznik, wreszcie został pokonany! Dokonała tego w sobotę 16 stycznia grupa nepalskich Szerpów. To wydarzenie stało się pretekstem do rozmowy Kasi Stoparczyk z gościem "Zagadkowej niedzieli", Michałem Leksińskim, który dwa lata temu był rzecznikiem prasowym polskiej Zimowej Narodowej Wyprawy na K2. Zobacz więcej na temat: wspinaczka góry dzieci Kasia Stoparczyk Trójka
W genealogii liczy się wyobraźnia - Bardzo ważna w genealogii jest wyobraźnia, bez niej bardzo trudno jest się zanurzyć w te wyrwy miedzy genealogicznymi faktami - mówi Marta Raczyńska-Kruk, miłośniczka genealogii, i podpowiada, jak odkrywa przeszłość w dobie pandemii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska archiwum rodzina
Joanna Bojańczyk o modzie: ciągle mówimy o pieniądzach - Uważam za ciekawe to, co moda robi z ludźmi i to, co ludzie z nią robią. Moda pokazuje stosunek do rzeczywistości, jest lustrem - stwierdziła w rozmowie z Robertem Mazurkiem Joanna Bojańczyk, dziennikarka, publicystka, specjalistka od mody i stylu życia. Zobacz więcej na temat: Robert Mazurek moda Dwójka
Pokochać puzzle na nowo - dla mózgu i relaksu - Puzzle to rozrywka nie tylko dla dzieci - przekonują Agnieszka Wenderska i Martyna Marczyńska. - Coraz więcej dorosłych zaczyna układać puzzle. Bardzo polecane są dla osób starszych. Regularnie układane puzzle rozwijają zdolności poznawcze, wspomaga prace mózgu - podkreślają. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik rozrywka zabawa
Trwa kwarantanna narodowa. Co nam wolno? Wiele miejsc pozostaje zamkniętych, zaleca się pozostanie w domach. Szukamy aktywności i przyjemności, z których moglibyśmy skorzystać mimo licznych obostrzeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Koronawirus w Polsce fryzjer
Pandemię czujemy w kościach. Jak zadbać o kręgosłup? W czasie pandemii zamieniliśmy firmowe biurka na stoły i kuchenne blaty, by pracować i uczyć się w domu. Po roku home office'u część z nas zaczyna odczuwać w różnych odcinkach kręgosłupa dyskomfort, a nawet ból. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie aktywność fizyczna Piotr Galus
Zaczęła jako 14-latka. Teraz obserwują ją miliony - Kinga Sawczuk Inspiruje rzesze młodych odbiorców. Radzi jak pozostać sobą i nie dać się hejterom. Aktywnie tworzy w sieci, a niedawno wydała także książkę. Kinga Sawczuk – gwiazda młodego pokolenia, niebawem 20-latka, skutecznie podbija serca internautów. Zobacz więcej na temat: internet gwiazdy influencer młodzież Piotr Łodej media społecznościowe
EkoEksperymentarium. Graj, żeby uratować planetę Łaskotkowie w swoim domu działają na rzecz planety. Romek pilnuje, żeby nie marnować wody, tata Karol dba o porządek i zakupy, mama Karolina oszczędza energię, a Róża zajmuje się odpowiedzialną modą. Czego możemy nauczyć się od bohaterów "EkoEksperymentarium"? Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Marta Hoppe
Polskie znaczki pocztowe w światowej czołówce Najlepsze znaczki? - Tylko na Poczcie Polskiej! Instytucja wygrała kilka prestiżowych konkursów i może poszczycić się najlepszym znaczkiem 2020 r. Dla niektórych są formalnością niezbędną do wysyłki listów. Dla innych, to małe, bezcenne działa sztuki. Zobacz więcej na temat: poczta Poczta Polska filatelistyka kolekcjonowanie hobby czas wolny Piotr Łodej Sylwia Zadrożna
Drapacze chmur. Architektura bez granic? Jak dotąd człowiekowi udało się wznieść 135 budynków o wysokości powyżej 300 metrów. Najwyższy z nich - Burj Khalifa - znajduje się w Dubaju i mierzy 828 metrów. Ale za chwilę może stracić zaszczytne pierwsze miejsce na rzecz Jeddah Tower - wieżowca, który powstaje w Arabii Saudyjskiej i który będzie mierzyć ponad 1000 metrów. Zobacz więcej na temat: Czwórka architektura miasto przyszłości miasto Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
Wyraź emocje. One są i znajdą ujście - Nie ma czegoś takiego jak dobre i złe emocje, pozytywna i negatywna może być jedynie nasza reakcja na nie - mówi Monika Kotlarek, psycholog i psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik emocje psychologia
Sposób na szczęście? "Nie bój się eksperymentów" - Najlepsza moc to ta, która płynie z nas i jest niezależna od tego, co dzieje się na zewnątrz. Zapisujmy swoje myśli, by z czasem nauczyć się kontrolować to, jak prowadzimy nasze życie. Myśli mają ogromną moc sprawczą - mówi terapeutka Tatiana Mindewicz-Puacz. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek Marta Hoppe szczęście
Zimowe treningi na świeżym powietrzu. "Warto się zmotywować" - Zarówno początkującym, jak i doświadczonym sportowcom mądrze przeprowadzony trening wyjdzie na zdrowie, poprawi odporność i kondycję - mówi trener Mateusz Zimoch. Jak zdobyć się na ćwiczenia "pod chmurką", gdy temperatury na zewnątrz spadają poniżej zera? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie Adrianna Janiszewska
Co ukryje Twoja szafa i z czego ją zbudować? Czas zamknięcia sprawia, że w domu spędzamy coraz więcej czasu, inaczej też patrzymy na naszą przestrzeń. Zmieniamy wystrój wnętrz, a zdarza się, że niezbędne wydaje nam się kolejne miejsce na przechowywanie. Szafy są do tego idealne - jak je wybrać, na co się zdecydować? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz remont mieszkania mieszkanie
Wykroczenia kierowców. 6 grzechów głównych Niektórym utrudniają życie, dla innych są kłopotliwe, są też tacy, którzy nagminnie je ignorują. Przepisy ruchu drogowego są po to, by ich przestrzegać. Dlaczego zatem tak często je łamiemy? Zobacz więcej na temat: Czwórka prawo jazdy kodeks drogowy Kuba Marcinowicz Mateusz Kulik
Morsowanie. "Zimna woda zdrowia doda" Polacy pokochali morsowanie. Wystarczy zajrzeć na profile społecznościowe znajomych. Czy ktoś jeszcze nie ma zdjęcia w kostiumie kąpielowym, w wełnianej czapie, stojąc po pas w lodowatej wodzie? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Piotr Firan