Czy potrafimy jeszcze być offline? W lockdownie znacznie wydłużył się czas, który spędzamy z telefonem, przy laptopie. Pojawiło się nawet nowe zjawisko: zoom fatigiue. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie psychologia Kuba Marcinowicz
Codziennie czyńmy małe dobro – Kiedy boli dusza, wakacje w SPA nie pomogą – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia emocje
Michelin - od opon do prestiżowych gwiazdek W tym roku przewodnik Michelin obchodzi 120. rocznicę istnienia. Biblia smakoszy i poszukujących najlepszych restauracji na całym świecie ma ciekawą historię i przyznaje najważniejsze w świecie kulinarnym wyróżnienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia kulinaria gotowanie Beata Kwiatkowska
Graj w gry. W szkole bądź zwycięzcą Przez wiele lat badacze próbowali udowodnić, że gry mają negatywny wpływ na dzieci i młodzież. Im więcej jednak czasu poświęcano analizom, tym bardziej zaskakujące pojawiały się wnioski. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie e-sport psychologia Łukasz JeffreJ Chmiel
Jak zapobiegać uzależnieniom? Uzależnienia to temat trudny. Jak wyglądają ich początki? Jak można im zapobiegać? Jak przerwać coś, co może nas doprowadzić do tragicznych skutków? Zobacz więcej na temat: Trójka emocje psychologia Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia społeczeństwo
Bezpieczne wakacje z Czwórką. Co działo się nad Zegrzem? Po lipcowym weekendzie nad Zegrzem, który Czwórka spędziła na plażach Nieporętu i Wieliszewa - w ten weekend znów wyruszyliśmy w teren, by spotkać się m.in. z ratownikami i porozmawiać o bezpieczeństwie nad wodą. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna Kuba Marcinowicz Maciej Wójcik pływanie bezpieczeństwo nad wodą Hanna Dołęgowska
Pad Thai. Jak smakuje pierwszy tajski fast food? Dziś jest to jedno z najpopularniejszych tajskich dań, ale jeszcze kilkadziesiąt lat temu znalezienie go w Tajlandii było prawie niemożliwe. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Tajlandia Mateusz Kulik
Kosmicznie zagadkowe studio To jest Kosmos. Ten nad nami. I ten wokół nas. Bo perseidy, łaziki i marsjańskie rzeki są tak samo kosmiczne jak endemity w Nowej Gwinei, gejzery na Kamczatce czy obłędne zorze na Svalbardzie. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk
Murale. Historie zapisane na ścianach miast Historia murali jest tak długa, jak historia człowieka. Te pierwsze odnaleziono w grobowcach czy jaskiniach, te współczesne do niedawna głównie kojarzone były z kulturą hip-hopu. Dziś to nie tylko dzieła sztuki, ale też atrakcje turystyczne, które przyciągają zwiedzających. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA graffiti Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik
Hubert Dobaczewski: jeśli mam w ręku gitarę, to zupełnie odlatuję Do technikum samochodowego poszedł jako konformista. Podobnie było z ekonomią. Ale z muzyką już nie. Uwielbia grać na gitarze, pisze genialne teksty i… nie lubi słuchać swoich płyt. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Hubert Dobaczewski Lao Che MUZYKA dzieciństwo rozmowa Kasia Stoparczyk
Dokąd na rowerze? Do Nowej Huty i na zajęcia jogi Pomysł na aktywne zwiedzanie Nowej Huty narodził się cztery lata temu. - Do oglądania architektury Nowej Huty dołączyliśmy wysiłek fizyczny, czyli przygotowaliśmy specjalne trasy rowerowe i spływy kajakowe - opowiada Marcin Pawlik z Nowa Huta Travel. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna rower podróże Piotr Galus magazyn wakacyjny
Czy gorące pieczywo może być szkodliwe? Świeży, pachnący, ciepły chleb. Czy może być coś lepszego? Istnieje przekonanie, że ciepłe pieczywo może być dla nas bardzo niezdrowe. Czy słusznie? Zobacz więcej na temat: Trójka Gabriela Darmetko owady
Dress code. Jak uchronić się przed modową wpadką? Czasami zbyt długie zastanawianie się nad wyborem odpowiedniego stroju może przynieść zupełnie odwrotny od zamierzonego efekt. Na co dzień możemy szaleć, ale są okoliczności, które wymagają od nas pewnej etykiety. - Dress code ma sprawić, żeby inne osoby w naszym otoczeniu czuły się dobrze - mówi Justyna Majewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda praca psychologia Adrianna Janiszewska
Overturism, czyli jak znienawidzić turystów? Na całym świecie są miejsca, które padły ofiarą własnego sukcesu. Reklamowane jako atrakcje turystyczne przyciągają tłumy zwiedzających, przez co życie w nich stało się dużym wyzwaniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje podróże turystyka Piotr Firan Weronika Puszkar
Nauka języka japońskiego. Anime dla zaawansowanych - Zanim zaczniemy oglądać anime, żeby nauczyć się japońskiego, sięgnijmy po podcasty dla początkujących - zachęca Barbara Kocot-Ilka z bloga Japonia-info.pl. - Kultowe kreskówki też będą pomocne, ale na późniejszym etapie. Zobacz więcej na temat: Czwórka języki obce Japonia FILM Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Zwyczaje i prawo w krajach arabskich Podróżniczka Marta Musidłowska na co dzień studiuje prawo. Ostatnio, postanowiła zgłębić prawo szariatu. W tym celu wyruszyła do trzech państw. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Marcin Pośpiech
Jak zwierzęta w zoo reagują na dr Andrzeja Kruszewicza? – Zwierzęta nie rozpoznają mnie jako dyrektora, ale jako kogoś, kto rzadko się u nich pojawia. Co innego ich opiekunowie – mówi dr Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka Andrzej Kruszewicz zwierzęta
Biegowa lekcja historii – 7. Bieg Zdobycia PAST-y – Zachęcamy do zapisów każdego, kto ma silne kolana i będzie chciał oddać hołd bohaterom wielkiego zrywu z 1944 roku – mówi Karol Adamaszek, organizator Biegu Zdobycia PAST-y, który w tym roku odbędzie się 22 sierpnia. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie zdrowie