Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Grażyna Dobroń

Kilka przykazań silnej współczesnej kobiety

- Kobiety mają największy problem z zaakceptowaniem swoich uczuć. Wydaje im się, że jak są smutne, to jest dramat, bo już zawsze będą smutne. To nieprawda. Jak kobieta nie pozwala sobie na smutek, to nie doświadcza też potem prawdziwej, głębokiej radości - uważa Patrycja Załug z Akademii Kobiet Sukcesu. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia zdrowie relaks STYL ŻYCIA

Magia "olewania" poprawi nasze życie

- Magia polega na tym, by dać przestrzeń rzeczom, którymi się chcemy zajmować, bo inaczej będziemy przeciętni we wszystkim - mówi psycholog dr Barbara Zych. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia zdrowie relaks STYL ŻYCIA

Uważność i spokój na co dzień i od święta

- Winnych naszego złego samopoczucia i napięcia szukamy na ogół w świecie zewnętrznym, ale spokój każdy musi przywrócić sobie sam - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia zdrowie STYL ŻYCIA

Jak przygotować się do świąt Wielkiej Nocy?

- Wielki post jest po to, by zorientować się, co przeważa w moim życiu. Prowadzi też do przywrócenia pewnej miary rzeczom - mówiła w swojej audycji Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Wielkanoc psychologia religia Trójka

Sposoby na stres nasz codzienny

- Każdy nierozwiązany stres emocjonalny, a nawet skłonność do zamartwiania się czy tłumione emocje, mają wpływ na kondycję nadnerczy - podkreśla Trójkowa specjalistka od zdrowego trybu życia, Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia zdrowie stres

Zwierzęta i ludzie odczuwają podobnie

Zwierzeta odczuwają strach, miłość, wdzięczność czy żołobę podobnie jak ludzie. - Też mają te uczucia - zauważa Grażyna Dobroń i przytacza fragmenty książki "Duchowe życie zwierząt" autorstwa Petera Wohllebena. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia STYL ŻYCIA szczęście

Bądź szczęśliwy jak Duńczyk

Żyją w chłodzie i ciemności, płacą wysokie podatki, a jednak co roku badania pokazują, że są w czołówce najszczęśliwszych narodów. Spróbujmy uczyć się od Duńczyków, jak być szczęśliwym. Zobacz więcej na temat: Dania Trójka psychologia STYL ŻYCIA szczęście

Żel pod prysznic lub mydło? Najlepiej raz w tygodniu

- Żeby skóra człowieka dobrze funkcjonowała, powinna mieć kwaśny odczyn, a tymczasem my ją szorujemy, myjemy sztucznymi środkami i do tego używamy antybiotyków - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia STYL ŻYCIA zdrowie

Kurkuma i kurkumina - złote boginie zdrowia

Wiosną warto podleczyć strudzone zimowym jedzeniem ciało. Propozycja Grażyny Dobroń to kurkuma, a właściwie kurkumina. Zobacz więcej na temat: zdrowie przyprawy Trójka STYL ŻYCIA

Ucieknij "myślotokom", żeby odkryć smak życia

Nie myśleć choć przez chwilę to wielkie wyzwanie w naszym zaganianym świecie. - Do wielu z nas nie dociera, że to jest wartość. Myślimy ciągle: w pracy, domu, w samochodzie. Nasza głowa non stop pracuje - zwraca uwagę Beata Dyraga, nauczycielka świadomego życia. Zobacz więcej na temat: psychologia Trójka

Spojrzenie w oczy. Nie tak oczywiste, jak się wydaje

- Ja nie patrzę ludziom w oczy w swojej pracy zawodowej. Opanowuje mnie nagle trywializm tego, co robię. Zdarza się, że rzeczy, które są dla innych odkrywcze, dla mnie są trywialne. Czuję się zażenowana, że mówię oczywiste rzeczy - przyznaje szczerze psycholog Iwona Majewska-Opiełka. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia STYL ŻYCIA zdrowie

Zła wiadomość dla amatorów ostrego języka

- Badania pokazują, że słowa o negatywnym zabarwieniu i agresywne zachowanie nie osłabiają w nas agresji, a wręcz przeciwnie, wzmacniają ją - twierdzi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia STYL ŻYCIA zdrowie

Chciała być perfekcyjna. Potem odmieniła swoje życie

- Chciałam być perfekcyjną mamą, świetnym lekarzem i wspaniałą żoną. W pewnym momencie tego wszystkiego było za dużo, nie dałam rady - wspomina Elżbieta Klorek-Kruk. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia STYL ŻYCIA zdrowie

Metoda "SuperBetter". Życie, czyli gra

- "SuperBetter" to metoda, która oddaje ludziom kontrolę nad życiem. Robi się grę ze swojego życia. Szuka się wsparcia u bliskich osób, po to razem grać w tę grę - opowiada psycholożka Karolina Cikowska. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia STYL ŻYCIA

Nie daj się chorej ambicji. Praca to nie wszystko

Czasem praca może przytłoczyć na tyle, że zapominamy całkowicie o sobie. W tej sytuacji znalazła się Edyta Brzoskowska, która opowiedziała Grażynie Dobroń, jak udało się jej wyjść na prostą. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia STYL ŻYCIA praca

Co łączy psychikę z ciałem?

Jak się okazuje, jeden umiarkowany 20-minutowy trening dziennie działa przeciwzapalnie. Grażyna Dobroń mówi o badaniach, które wskazują na powiązanie psychosomatyczne. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia zdrowie depresja NAUKA

Jak znaleźć swoje miejsce na świecie?

Gościem Grażyny Dobroń była Milena Sałęga. Przez ostatnich kilkanaście lat odwiedziła 27 krajów, była na kilku kontynentach. Dlaczego? Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia STYL ŻYCIA

Nasze komórki zapamiętują nie tylko nawyki żywieniowe

- Nie twierdzę, że nie można przejść na inną dietę, ale trzeba to zrobić rozsądnie - zauważa Emilia Żurek, somatoanalityk. Jak stwierdza, nasz organizm może reagować na konkretne potrawy, choćby wtedy, gdy czujemy ich zapach. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA psychologia