Karina Terzoni w PolskieRadio.pl

Trening mięśni, ale i mentalny. To konieczność we współczesnym sporcie

Oprócz przeciwników sportowcy muszą zmierzyć się z presją, kruchą pewnością siebie i buzującymi emocjami. Zdrowie mentalne to boiskowy fundament każdego zawodnika, ale również podstawa życia każdego z nas. Psycholog sportu Mateusz Brela opowiedział, jak zachować spokojną głowę na co dzień.

Podwójne rodzicielstwo – jak bliźnięta zmieniają życie rodziców?

Bycie rodzicem to doświadczenie, które zmienia życie każdego, ale rodzicielstwo podwójne – w przypadku bliźniąt – to wyzwanie na zupełnie innym poziomie. W audycji "Strefa Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom Karina Terzoni, mama bliźniaczek, rozmawiała z dwoma mamami bliźniaków – Magdaleną Bożek i Patrycją Felińską, które podzieliły się swoimi refleksjami na temat macierzyństwa. Każda z nich przeszła przez różne emocje, od radości po lęk, jednak ich wspólne doświadczenie pokazuje, jak intensywne i pełne wyzwań jest wychowanie dwójki dzieci na raz. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica radio dla rodziców DAB+

Najmłodsza Polka, która zdobyła himalajski ośmiotysięcznik

- Podczas wejścia na szczyt Manaslu myślałam, że będę płakać ze wzruszenia, a byłam zła - mówi Zoja Skubis, najmłodsza Polka, która wspięła się na wierzchołek ośmiotysięcznika. W "Audycji sportowej" na antenie Czwórki podróżniczka opowiedziała o swojej wyprawie i wyjaśniła, dlaczego chce zdobywać najwyższe góry świata.

Pilates - metoda ćwiczeń łącząca zdrowie, siłę i równowagę

Pilates to metoda ćwiczeń i treningu, która podbija serca miłośników sportu z całego świata. W "Audycij sportowej" Karina Terzoni rozmawiała ze swoimi gościnami - Igą Majewską, Kornelią Samantą i Joanną Balicką - o odmianach pilatesu i niezwykłych miejscach, w których można wykonywać te ćwiczenia.

Miłka Raulin: marzenia są jak cele, realizuj je

- Marzenia to po prostu projekty, które są określone w czasie. By je skutecznie realizować trzeba rozpisać plan działania i pozytywnie myśleć. To ustawia nam mózg i pozwala zupełnie poważnie - kroczek po kroczku - osiągnąć cel - mówiła Miłka Raulin, organizator festiwalui "Siła marzeń".

Osoby z niepełnosprawnościami zdobywają Tatry

W ramach akcji "Szerpowie Nadziei" na początku września ponad 50 osób z niepełnosprawnościami, ich opiekunowie oraz grupa około 150 wolontariuszy przeszli dwudniową wędrówkę po polskiej stronie Tatr. - Frajda i satysfakcja są bezcenne - mówił Krzysztof Sobczyk, który brał udział w akcji.

Rak piersi. Edukacja, profilaktyka i badania - to się liczy

Rak piersi nie patrzy na naszą datę urodzenia, nie zagląda do portfela, nie wybiera i z tą diagnozą może spotkać się każda kobieta. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i badania. Aby zachęcić panie do regularnych badań i rozmów na temat raka piersi do kampanii "Kobiecy biust. Męska sprawa" od lat włączają się sportowcy, których zdjęcia możemy oglądać w wyjątkowym kalendarzu.

Pobiegnij z żołnierzami i uczcij Święto Wojska Polskiego

Z okazji zbliżającego się Święta Wojska Polskiego i 102. rocznicy Bitwy Warszawskiej na amatorów biegania czeka wiele imprez sportowych. Jedną z nich jest "FALCON Żelazny bieg”. - Wynik biegu nie jest najważniejszy, ale patriotyczne i sportowe celebrowanie tego święta - mówią Aleksandra i Błażej Brzezińscy, wojskowi mistrzowie świata.

Miłka Raulin - najmłodszą Polką z trawersem Grenlandii

Miłka Raulin, podróżniczka i zdobywczyni Korony Ziemi została trzecią i najmłodszą Polką z trawersem Grenlandii. - Miałam fantastyczną międzynarodową drużynę. To była wspaniała, cudowna kooperacja - opowiada Miłka w Czwórce. - Nasze umiejętności, które były różne, złożone razem pozwoliły nam osiągnąć sukces.

Karina Terzoni

Od roweru po triathlon. Jak osiągnąć swój sportowy sukces?

Czy sztuczna inteligencja wywoła rewolucję w treningach?

Trening mięśni, ale i mentalny. To konieczność we współczesnym sporcie

Droga do zdrowszego ciała. Jak zrzucić nadmiar kilogramów?

Podwójne rodzicielstwo – jak bliźnięta zmieniają życie rodziców?

Najmłodsza Polka, która zdobyła himalajski ośmiotysięcznik

Pilates - metoda ćwiczeń łącząca zdrowie, siłę i równowagę

Miłka Raulin: marzenia są jak cele, realizuj je

Niezbędnik rowerzysty. Co jeść na dwóch kółkach?

Osoby z niepełnosprawnościami zdobywają Tatry

Rak piersi. Edukacja, profilaktyka i badania - to się liczy

Bezpieczeństwo w górach. "Zarządzenie odwrotu to też akt odwagi"

Pobiegnij z żołnierzami i uczcij Święto Wojska Polskiego

Mont Blanc z Dominiką Warchoł. Jak przygotować się do wyprawy?

Sportowcy w Powstaniu Warszawskim. "Ruch obok patriotycznych manifestacji"

Bike fitting. Dobór rowerów dla zaawansowanych

80 km na Lavaredo Ultra Trail. "Ten bieg był nierzeczywisty"

Miłka Raulin - najmłodszą Polką z trawersem Grenlandii