Karina Terzoni w PolskieRadio.pl (14)

TYLKO U NAS Sylwestrowa metamorfoza z Ewą Chodakowską!

Każdy marzy o tym, żeby pięknie wyglądać podczas sylwestrowej nocy. Diety cud niestety nie istnieją, ale naczelna polska trenerka Ewa Chodakowska doradza jakie zmiany wprowadzić do naszego stylu życia, by do 31 grudnia zobaczyć efekty. Odpowiedni trening, dieta i...pozytywne nastawienie!

Legalny i zdrowy doping? Burak!

Naukowcy udowodnili, że regularne picie soku z buraka poprawia wyniki sportowe. Kolarze i biegacze biorący udział w badaniach Uniwersytetu Exeter w Wielkiej Brytanii po wypiciu soku z buraka poprawiali swoją wytrzymałość o 16%. Według autorów raportu wynika to z wysokiej zawartości azotanów.

Być eko jak... biegacz?

Moda na bieganie na dobre zagościła w naszym kraju, dla przykładu na 30. Bieg Niepodległości zapisało się 20 tysięcy biegaczy. Jeśli teraz liczbę uczestników pomnożymy razy kilka plastikowych butelek, żeli energetycznych, kubeczków... i jeszcze zastanowimy się ile jest biegów w Polsce, to robi się poważny, ekologiczny problem.

TYLKO U NAS Czas na sport - Twój przewodnik po świecie treningów, diet i zdrowia

Jeśli obiecywaliście sobie milion razy, że zaczniecie dietę od poniedziałku i ten dzień nigdy nie nadszedł, jeśli kupowaliście roczny karnet do siłowni i byliście na treningu raptem kilka razy, jeśli chcielibyście być bardziej "fit", ale nie wiecie jak tego dokonać - ten cykl jest właśnie dla Was. Sprawdzone metody treningowe, zdrowe odżywianie, bieganie, sportowe podróże i nowinki ze świata fitnessu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta dieta fitness aktywność fizyczna Czas na sport bieganie

Movember. Zapuść wąsy i zacznij się badać

Movember to coroczna, trwająca miesiąc akcja skierowana głównie do mężczyzn i mająca na celu podniesienie świadomości społecznej w zakresie dbania o zdrowie. Polega na... zapuszczaniu w listopadzie wąsów, które prowokują do dyskusji o zdrowiu i profilaktyce nowotworowej.

Góry są dla dziewczyn!

- Odkąd zaczęłam chodzić po górach stałam się bardziej uśmiechniętym człowiekiem - zdradza Natalia Tomasiak, autorka książki "Babskie góry, ultramaratonka górska. - Poznałam dużo fantastycznych ludzi. Problemy zaczęły znikać. Świat jest inny. Góry dały mi radość z życia - dodaje.

Karina Terzoni

Trening w hamaku!

TYLKO U NAS Sylwestrowa metamorfoza z Ewą Chodakowską!

Ola Żelazo: ciężej nie znaczy lepiej

Legalny i zdrowy doping? Burak!

Spróbuj swoich sił w maratonie górskim zimą

Zdrowa mama w ciąży nie je za dwóch, ale dla dwojga!

Być eko jak... biegacz?

Jakub Wesołowski: na mecie czuję się innym człowiekiem

TYLKO U NAS Czas na sport - Twój przewodnik po świecie treningów, diet i zdrowia

Na czym polega zdrowy tryb życia?

Movember. Zapuść wąsy i zacznij się badać

Movember - zapuść wąsy, przypomnij o profilaktyce

Góry są dla dziewczyn!

Bieg ultra nad morzem - trasa wcale nie jest płaska

Chcesz, by dziecko było jak Messi? Zapytaj je o zdanie

Wyprzedź raka - regularnie badaj piersi

Motywacja w sporcie. Zmienia się razem z trendami?

Trail Running Festival - o biegu ultra w opowieściach