Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

medytacja

Medytacja i wyciszenie - strefa zen... dla psów

Pod Wrocławiem powstało specjalne miejsce do socjalizacji psów. Zwierzęta wcześniej porzucone, lub takie które przebywały w złych warunkach, często nie mają dobrych wspomnień związanych z ludźmi. Dlatego właśnie trzeba je na nowo przyzwyczajać do obecności człowieka w ich życiu. Pomóc ma w tym wspólna medytacja. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta edukacja Kacper Kowalczyk pies zen

David Lynch zaprasza gwiazdy muzyki na charytatywny koncert

Wśród artystów m.in. Elvis Costello, Katy Perry, Kesha i Sting. Zobacz więcej na temat: David Lynch Sting katy perry koncert

Vipassana - 100 godzin medytacji w dziesięć dni

Medytacja to, jak podreślają praktycy coś więcej, niż technika relaksacyjna. Jak mówią, wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Firan Dominika Klimek

Hiszpania: biskupi ostrzegają przed medytacją orientalną

Hiszpańscy hierarchowie przygotowali specjalny dokument, w którym piszą m.in., że "poszukiwanie samego siebie nie prowadzi do Boga". "Ludzie zbyt łatwo padają ofiarą pustki, stresu, udręki i frustracji", a w konsekwencji szukają łatwych rozwiązań, które mają zapewnić "równowagę i dobrostan emocjonalny" - tłumaczą biskupi. Zobacz więcej na temat: religia chrześcijaństwo Hiszpania ŚWIAT

Czym jest współczesne taijiquan?

Taiji znamy jako płynne ruchy wykonywane wspólnie w parku przez grupę miłych uśmiechniętych, niekoniecznie chińskich, staruszków. Czy te ruchy są – to złośliwe określenie – "jak szukanie na oślep ryby w wodzie"? Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski STYL ŻYCIA tai chi zdrowie

Czy medytacja pozwala przetrwać trudny czas?

Tematem tego wydania "Klubu Trójki" jest siła medytacji. Jak wiele jest ona w stanie nam dać? Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski STYL ŻYCIA filozofia

Czym jest miłość?

- Naszym zdaniem kochanie, to przede wszystkim dawanie szczęścia drugiej osobie i poczucie, że właśnie to jest głównym celem relacji. Miłością jest oddawanie innym siebie - opowiadali autorzy książki "Otwarte serca". Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia miłość filozofia psychoterapia

Medytacja - jak znaleźć wewnętrzną równowagę?

- Istnieją nurty zanurzone w tradycji i jednocześnie niezwiązane z żadną religią. Nie każdego interesuje metafizyczny aspekt praktyk medytacyjnych. Wiele osób zainteresowanych jest wyłącznie jej psychologicznym oddziaływaniem – mówił Maciej Wielobób, nauczyciel medytacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia STYL ŻYCIA

Kręta droga do uważności. Jak być bardziej tu i teraz?

- Większość czasu spędzamy uwikłani w procesy myślenia, analizy, osądzanie siebie i innych, co wiedzie nas na manowce. To sprawia, że nie ma nas tam, gdzie jesteśmy - mówi nauczyciel uważności, Paweł Holas. Zobacz więcej na temat: psychologia Jakub Jamrozek Czwórka psychoterapia stres STYL ŻYCIA

Jak pogodzić odwieczny konflikt serca i rozumu?

- W duecie: mózg i serce ważniejsze jest to drugie. Współczucie, dobroć i praca z innymi - to wszystko są podszepty serca - mówi nauczyciel technik relaksacyjnych, Jacek Kryg. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia STYL ŻYCIA zdrowie emocje mózg serce

Na czym polega medytacja chrześcijańska?

- Miał naturę hipisa, fotografował, nauczał, medytował - tak Grażyna Dobroń wspomina o. Jana Berezę, założyciela Ośrodka Medytacji Chrześcijańskiej w Lubiniu. Zobacz więcej na temat: aktualności katolickie Grażyna Dobroń psychologia religia Trójka

Mindfulness lekiem na wszystko

- Jak pokazują badania, głównym problemem jest nasze myślenie. Negatywne idee nas blokują i powodują zaburzenia psychiczne oraz lękowe - mówi ksiądz doktor Stanisław Radoń, teolog i psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Dariusz Bugalski NAUKA psychologia Trójka Jarosław Chybicki Stanisław Radoń

Na urlop do klasztoru

Spacer nie po plaży, lecz po klasztornym krużganku, obiad w reflektarzu, wieczorem nie do knajpki, ale do kaplicy na modlitwę, a rano pobudka o świcie. Coraz więcej osób decyduje się na taki urlop - na wakacje z zakonnikami - pisze "Rzeczpospolita". Zobacz więcej na temat: wakacje

Czasem warto wsłuchać się w... ciszę

Gwar ulicy, głosy ludzi, muzyka - dźwięki nas otaczają, czasem osaczają. A gdyby się tak całkowicie odciąć i uciec w ciszę? Zobacz więcej na temat: Czwórka hałas psychologia

Mindfulness - ten trening pomaga się wyciszyć

Gdyby tak zamiast wybiegać myślami o krok do przodu być w momencie, który dzieje się dokładnie teraz? Pozwala na to mindfulness, czyli uważność. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia Nina Karczmarewicz psychologia

Medytacja odstresowuje mózg

Święta to okres zadumy i wyciszenia - jak sugeruje amerykańska neurolog Sara Lazar, regularne wyłączanie umysłu daje dobre efekty. Zobacz więcej na temat: medycyna NAUKA psychologia

Nie chodzi o to, by gonić króliczka

Po mozolnym zdobywaniu szczytów i osiąganiu celów następuje tylko krótka chwila radości. A przecież chcemy być szczęśliwi nie tylko przez krótki moment... Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia Trójka zdrowie

Tai chi - harmonizuje i odmładza

- Na filmach Tai Chi ćwiczą głównie starsi ludzie - mówi instruktorka Ewa Mechelewska. - Ale tak naprawdę to gimnastyka dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia Piotr Firan SPORT sztuki walki