LOGinLAB Tour 2022. Tak było w Poznaniu W Poznaniu w crossfitowych zawodach rywalizowało 4 i 5 czerwca dwanaście par z całej Polski. W pierwszej części wydarzenia pod Czwórkowym patronatem zwyciężyli Szymon Urbański i Peter Szczeciński. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zabawa Robert Grzędowski
Lech Poznań piłkarskim mistrzem Polski! Kolejkę przed końcem rozgrywek kwestia mistrzostwa w piłce nożnej została rozstrzygnięta: po siedmioletniej przerwie Kolejorz powrócił na tron! To wspaniałe osiągnięcie przypadło dokładnie w 100-lecie klubu. Jest więc podwójny powód do świętowania! Zobacz więcej na temat: Piłka nożna Tenis Kolarstwo boks Siatkówka Lekkoatletyka Adam Malecki Trójka Trzecia Strona Medalu
"Iga jest cały czas tą samą osobą". Tomasz Świątek o swojej córce Iga Świątek oficjalnie objęła prowadzenie w światowym rankingu tenisistek. Polka wyprzedza Czeszkę Barborę Krejčíkovą i Hiszpankę Paulę Badosę. O naszej zawodniczce w "Trzeciej stronie medalu" Krzysztof Łoniewski i Norbert Michalak rozmawiali z jej ojcem, Tomaszem. Zobacz więcej na temat: Trzecia Strona Medalu Iga Świątek Tenis WTA Krzysztof Łoniewski Trójka
Michał Odowski - "Nieprzeciętny" biegacz długodystansowy Michał Odowski, finalista plebiscytu "Nieprzeciętni 2019" ponownie odwiedził Czwórkę. Co się zmieniło w jego życiu przez ostatnie 3 lata, czy wciąż wyznacza sobie nowe sportowe cele i czy Plebiscyt jakoś wpłynął na jego życie? Zobacz więcej na temat: Czwórka Nieprzeciętni 2022
Brelok Banked Slalom 2022 - co się działo na Czarnym Groniu? Brelok Banked Slalom to jedno z większych wydarzeń snowboardowego sezonu. W tym roku w luźnej, przyjacielskiej atmosferze na Czarnym Groniu wystartowali mężczyźni, kobiety, dzieci i osoby z niepełnosprawnościami. Czwórka objęła wydarzenie swoim patronatem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Czwórka Ukraina snowboard Jeremi Angowski zima śnieg aktywność fizyczna
Dieta nie tylko na schudnięcie, ale i dla odporności Odporność organizmu zmienia się wraz z wiekiem, ma też związek z kondycją fizyczną i dietą, którą stosowaliśmy dotychczas. Dlatego warto o nią zawalczyć. Od czego zacząć? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie
Pandemia, polityka, afera Walijewej: Tomasz Sajewicz o Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie Rygory spowodowane pandemią, dramat Maliszewskiej, afera Walijewej, dalekie echa politycznych zawirowań i krytyka MKOl - tak zapamiętamy ZIO Pekin 2022. Ale chińskie media już odtrąbiły wielki sukces imprezy i, co oczywiste, prezydenta Xi Jinpinga. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Dariusz Urbanowicz Tomasz Sajewicz Pekin 2022 Mateusz Drozda
Białka Tatrzańska gościła zawody Pucharu Europy FIS 2022. Co działo się na stoku? W Białce Tatrzańskiej 11 i 12 lutego nie zabrakło ani narciarskiej, ani snowboardowej zajawki. W piątek i w sobotę riderzy rywalizowali w zawodach Big Air, a to był czwarty przystanek w zawodach FIS. Zobacz więcej na temat: Czwórka narty Jeremi Angowski snowboard rower
Pekin 2022. Ostrzenie nart - czy i jak wpływa na prędkość na stoku? - Niezwykle istotne jest właściwe przygotowanie sprzętu przed jazdą - podkreślał Wojciech Fronczak z serwisu narciarskiego. Jak mówił "narty mają taki bieżnik, jak koła samochodowe" i dbałość o niego to kwestia nie tylko komfortu, ale także bezpieczeństwa sportowca. Zobacz więcej na temat: Czwórka narciarstwo alpejskie narciarstwo klasyczne Maciej Wójcik Pekin 2022
Nowi trenerzy siatkarskich reprezentacji Polski, afera Djokovicia Po kilku miesiącach bezkrólewia, poszukiwań, negocjacji, spekulacji i niepewności wreszcie obie siatkarskie reprezentacje mają nowych trenerów. Nikola Grbić i Stefano Lavarini przecisnęli się przez naprawdę niewielkie oczka sita Polskiego Związku Piłki Siatkowej. Pierwszy poprowadzi drużynę męską, drugi - żeńską. Zobacz więcej na temat: Trzecia Strona Medalu Trójka Krzysztof Łoniewski Sebastian Świderski Siatkówka
Krystian Ogły: bieganie to wchodzenie w mistyczny stan Ukończył dwanaście biegów Ultra Trail World Tour jako pierwszy Polak. - Cokolwiek się dzieje, nawet, gdy ciało rozpada mi się już na kawałki, jeśli tylko jestem w stanie poruszać się do przodu i nie wypadłem poza limit czasowy, to muszę po prostu dobiec do mety - tłumaczył Krystian Ogły. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby zdrowie
Muay Thai. Sztuka ośmiu kończyn Ta dyscyplina sportu wywodzi się z Tajlandii. Niegdyś była to sztuka wojenna, dziś przekształcono ją w dyscyplinę sportową, która wkrótce pojawi się na igrzyskach. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna hobby Sporty walki STYL ŻYCIA Hanna Dołęgowska
Brelok Banked Slalom 2021. "Zawody, ale i dobra zabawa" Zawody snowboardowe na Czarnym Groniu - Brelok Banked Slalom to wydarzenie, nad którym Czwórka już po raz kolejny objęła patronat medialny. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard zabawa hobby Hanna Dołęgowska
Mistrzowski weekend w Białce. Grawitacja nie istnieje - W ten weekend mamy tu światową czołówkę dziwaków, co zamiast po stoku normalnie zjeżdżać, to się kręcą, skaczą i zaprzeczają prawom grawitacji - śmieje się Darek Galica, gospodarz Zawodów Pucharu Europy FIS i Mistrzostw Polski we Freeskiingu w Ośrodku Narciarskim Kotelnica Białczańska. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby snowboard sporty zimowe Patryk Kuniszewicz zima
Czwórka w siodle. Trening jazdy konnej z Filipem Babiakiem Jeździectwo można uprawiać na różne sposoby, od niedzielnych wypraw do stajni do sportu wyczynowego i sposobu na życie. Od czegoś jednak trzeba zacząć. O tym, jak to zrobić rozmawialiśmy z Filipem Babiakiem, dżokejem, srebrnym medalistą Finału Halowego Pucharu Polski w skokach przez przeszkody. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus jeździectwo
Trening uzupełniający. Od czego zacząć? Przyszła wiosna, a to oznacza, że coraz częściej będziemy trenowali na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy jesteśmy biegaczami sezonowymi, czy trenowaliśmy cały rok, wiosną powinniśmy zadbać o właściwy trening uzupełniający. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie trening siłowy STYL ŻYCIA
Czytanie dziecku. "Otwieramy mu bramę do wiedzy" W zmieniającym się błyskawicznie świecie, w którym królują smartfony i internet, czytanie ma o wiele większą konkurencję niż kiedyś, ale właśnie teraz jego znaczenie dla rozwoju dziecka jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek edukacja Mateusz Kulik Mateusz Fusiarz
Czwórka w Arenie Lodowej. "Na łyżwach też dajemy radę!" - Lód w Arenie Lodowej jest świetnie przygotowany i zachęca do tego, żeby jeździć, ścigać się, a nawet tańczyć - przekonuje Norbert Michalak i zaprasza na spotkanie z Czwórką w Tomaszowie Mazowieckim. Zobacz więcej na temat: Czwórka łyżwy hobby STYL ŻYCIA