stres w PolskieRadio.pl (8)

Przed egzaminem przyjmij pozycję Supermana

Maturzystom zostały ostatnie dni na naukę. Stres rośnie i przeszkadza. Warto się go pozbyć - choćby oddychając. Bardzo często mówi się, że wytrychem do naszego okładu nerwowego jest oddech - mówi Basia Tworek. - To niesamowita funkcja. Oddech płynie wtedy, kiedy o nim nie myślimy, a kiedy zaczynamy o nim myśleć to możemy nim kierować - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie relaks Karina Terzoni Adrianna Janiszewska

Maj nas uczy pogody (ducha)

– Wygląda na to, że od kiedy utknęliśmy w domu, przestaliśmy sobie radzić. Dlatego wszyscy potrzebujemy otuchy, pomocy , trochę normalności, by lęk przed przyszłością nie zdominował nas. Nasz człowieczy mechanizm po prostu się rozregulował, ale jest maj, który już zalewa nas soczystą zielenią – mówi Grażyna Dobroń.

PORADNIK Jak sobie radzić w czasie kwarantanny? Eksperci podpowiadają

Przerwy w śledzeniu informacji o pandemii, podejmowanie przyjemnych aktywności, próby zachowania codziennej rutyny – to niektóre ze sposobów radzenia sobie ze stresem z powodu COVID-19, które podają eksperci z amerykańskich Centrów Prewencji i Kontroli Chorób w Atlancie.

Stres, geny, kiepski fryzjer. Co sprawia, że łysiejemy?

Zła pielęgnacja, niewłaściwa dieta. Leki, geny, stres, a nawet intensywne treningi - to wszystko ma wpływ na kondycję naszych włosów. - Przyczyn utraty włosów jest tyle, ilu pacjentów. Dlatego trycholog działa trochę jak detektyw - mówi Anna Mackojć z Instytutu Trychologii.

Dlaczego łatwo się denerwujemy?

– Łatwo nas zdenerwować. Wpadamy w histerię, szlochamy. W dzisiejszych czasach jesteśmy jakoś szczególnie drażliwi – zaznaczyła na samym początku Grażyna Dobroń. Jak radzić sobie ze stresem? Co zrobić, aby szybko się nie denerwować, a przede wszystkim, jak nie wyprowadzać z równowagi innych?

"Cafe Armia". Szkolenie ukraińskich lekarzy z leczenia stresu pourazowego

- Chcemy, by przedstawiciele Ukrainy zobaczyli jak wygląda u nas leczenie stresu bojowego. Najlepiej uczyć się przez obserwację - powiedział w Polskim Radiu 24 płk Radosław Tworus, szef kliniki leczenia stresu bojowego. Gościem Polskiego Radia 24 był także Michał Kuroń, psycholog.

"Cafe Armia". Szkolenie ukraińskich lekarzy z leczenia stresu pourazowego

stres

Ostatni relaks przed maturą. Wybierz sport, który lubisz

Matura 2020. Stres jest dobrym objawem

Przed egzaminem przyjmij pozycję Supermana

Maj nas uczy pogody (ducha)

Nie izolujmy naszych serc w obawie przed zarazą

Stres, depresja, bezsenność - problemy Włochów w czasie pandemii. Uruchomiono telefoniczną pomoc

"Będzie dobrze" – czym tak naprawdę jest optymizm?

Czas na wiosenne porządki w… wątrobie!

Co mogą nam dać święta w izolacji?

Na odporność... opukiwanie grasicy!

PORADNIK Jak sobie radzić w czasie kwarantanny? Eksperci podpowiadają

Psy podatne na niepokój

Stres, geny, kiepski fryzjer. Co sprawia, że łysiejemy?

Mieszkania na wynajem - źródło stresu i frustracji?

"Cafe Armia". Czy Polsce potrzebny jest czołg nowej generacji?

Dlaczego łatwo się denerwujemy?

"Cafe Armia". Szkolenie ukraińskich lekarzy z leczenia stresu pourazowego

"Cafe Armia". Szkolenie ukraińskich lekarzy z leczenia stresu pourazowego