Katarzyna Miller: zaakceptuj samego siebie, złap za szczotkę i tańcz! Jak radziła w Czwórce psychoterapeutka Katarzyna Miller, warto zapomnie na chwilę o codziennych obowiązkach, zastanowić się, co w tej chwili sprawiłoby nam przyjemność i po prostu to zrobić. Zobacz więcej na temat: psychologia społeczeństwo Jakub Jamrozek rodzina Czwórka
Marek Wałkuski o św. Mikołajach, którzy napadają na banki Napady na banki to najbardziej amerykańskie przestępstwo. - Tysiące Amerykanów co roku decyduje się na ten krok. Tysiące innych z zapartym tchem śledzą ich losy - opowiada Marek Wałkuski, dziennikarz i autor książki "To jest napad. Czyli kawałek nieznanej historii Ameryki". Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Ameryka Północna Stany Zjednoczone Kasia Dydo KSIĄŻKA Marek Wałkuski
Akcja #metoo. Dlaczego coraz więcej osób bierze w niej udział? Akcja #metoo rozbudza emocje użytkowników mediów społecznościowych. - Problem polega na tym, że nie ma uniwersalnej definicji molestowania. Jest ono wyszczególnione w Kodeksie Pracy, ale ustawodawca nie mówi nam, jak mamy zachowywać się idąc ulicą - mówił adwokat Marek Chojnowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Facebook
Przepis na przepyszne danie z jesiennych warzyw – Na targach możemy teraz znaleźć dynie. Proszę się nimi zajadać – radzi w Trójce Katarzyna Pruchnicka i podpowiada, co można wyczarować w kuchni ze świeżych warzyw. Zobacz więcej na temat: Trójka przepisy kulinarne warzywa zdrowe odżywianie Katarzyna Pruchnicka
Potencjał można znaleźć tam, gdzie się go nie spodziewamy Wikipedia, Fair Trade, Slow Food, Creative Commons – co łączy te instytucje? Wszystkie były innowacjami społecznymi i zaczynały w szeregach stowarzyszenia Ashoka. Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski innowacje społeczeństwo wynalazcy
Grzybobranie. Narodowe hobby Polaków? To niemal jak rytuał. Wyrastające z mchu grzyby rozpalają wyobraźnię Polaków. Wiele osób każdą wolną chwilę spędza w lesie na poszukiwaniach prawdziwków, kurek czy koźlarzy. Zobacz więcej na temat: Trójka grzyby grzybobranie hobby Joanna Sikora
Malediwy. "Bezludna wyspa za przystępną cenę" - Jeśli ktoś leci na Malediwy z plecakiem, powinien wybrać sobie jedną wyspę jako bazę wypadową, z której będzie ruszał na dalsze wyprawy. Na przykład na bezludną wyspę - zachęcają Marta Cwalina-Śliwińska i Łukasz Śliwiński. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan podróże Podróże z Czwórką hobby Weronika Puszkar
Comfort food – jedzenie, które poprawia humor – Dania comfort food niekoniecznie są dietetycznie i przesadnie zdrowe. Są za to aromatyczne, bardzo smaczne i poprawiają humor – mówi w studiu Trójki Katarzyna Pruchnicka. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka przepisy kulinarne jedzenie
"Modelka" - Zuzanna Bijoch opowiada o kulisach świata modelingu - Książkę pisałam trzy lata. To duma, niesamowite uczucie, kiedy trzymam ją w rękach i jest już gotowa to przeczytania - mówiła Zuzanna Bijoch, autorka książki pt. "Modelka". Zobacz więcej na temat: KSIĄŻKA modelki premiera Czwórka Kasia Dydo
Jak negocjować ze... słoniem? O książce "Negocjacyjne zoo" - Każdy z nas jest w pewnien sposób zezwierzęcony. Intencją "Negocjacyjnego zoo" było nadanie ludziom cech zwierzęcych, aby łatwiej było ich rozpoznać - opowiadał na antenie Czwórki autor książki Grzegorz Załuski. Zobacz więcej na temat: psychologia Czwórka Jakub Jamrozek trening umysłu
Hipokryzja w relacjach człowiek-zwierzę. Można żyć inaczej? - Hipokryzja, to jedyne słowo, które przychodzi na myśl w kontekście naszej ludzkiej relacji ze zwierzętami - opowiadał dr Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Kacper Kowalczyk Czwórka zwierzęta ekologia
Czy grozi nam epidemia żółtaczki? W ubiegłym roku odnotowano w Polsce 35 przypadków zakażenia żółtaczką pokarmową. Tylko do 15 października tego roku było ich już aż 1909. Epidemiolodzy biją na alarm - tak źle nie było od wielu lat. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna Piotr Firan
Nieborów, Arkadia, Ciechanów - zwiedzamy Polskę Gość Czwórki odwiedził już niemal cały świat. Przekonywał jednak, że - by spędzić ciekawy weekend - nie trzeba przebywać tysięcy kilometrów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Podróże z Czwórką podróże Mateusz Kulik podróże po Polsce Ciechanów
Ultramaraton w górach Himalajów - kiedy 42 km to za mało W wrześniowym maratonie warszawskim udział wzięło prawie 5,5 tysiąca osób. Są jednak zawodnicy, dla których taki dystans jest niewystarczający. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska maratony góry Mateusz Fusiarz
Solarium. Zakaz opalania dla nieletnich? - Opalanie w solarium jest szkodliwe nie tylko dla dzieci. Również dorośli powinni się dobrze zastanowić, zanim się na coś takiego zdecydują - powiedziała w radiowej Jedynce dr n. med. Irena Walecka. Zobacz więcej na temat: zdrowie Artur Wolski
Reżyser filmu "Biegacze": ultramaraton to doświadczenie metafizyczne - Któregoś dnia dowiedziałem się, że są ludzie, którzy jednego dnia są w stanie przebiec 100 km. Wtedy wydało to mi się to absolutnie magiczne i trochę nieprawdopodobne. Bardzo chciałem dowiedzieć się, dlaczego ci ludzie to robią - opowiadał reżyser filmu Łukasz Borowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka film polski bieganie hobby
Skąd wzięło się słowo "wycieczka"? Jak się okazuje, wyraz ten miał początkowo inne znaczenie niż obecnie i wiązał się… ze zdobywaniem łupów! Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Kłosińska język polski język ojczysty poprawna polszczyzna poprawność językowa
Niebezpieczne dziki wkraczają do miast! – Dzik jest nie tylko dziki i zły. Jest także zwarty, odporny na urazy mechaniczne i potencjalnie bardzo niebezpieczny – mówi w Trójce dyrektor warszawskiego zoo. Zobacz więcej na temat: Trójka Andrzej Kruszewicz zwierzęta przyroda Dariusz Pieróg dzik