Trening interwałowy. 4-minutowy cud czy piekło? - Jeśli ćwiczymy trzy razy w tygodniu, po trzech tygodniach będzie już widać duże efekty - mówiła Agata Dąbrowska, instruktorka fitness. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia Piotr Galus ruch trening siłowy zdrowie
Eksperci: uważać na gluten, ale go nie eliminować Większość ludzi nie potrzebuje diety bezglutenowej, ale rosnąca zawartość glutenu w żywności przetworzonej może mieć szkodliwe następstwa, więc warto na niego uważać - wskazali uczestnicy międzynarodowej konferencji "Your diet, your health" w Warszawie. Zobacz więcej na temat: dieta zdrowie żywność
Śpij na zdrowie! Okazuje się, że określenie ,,śpioch" może mieć pozytywne znaczenie, a powiedzenie ,,sen to zdrowie" jest prawdą, którą warto wcielić w życie. Zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu ma zbawienny wpływ nie tylko na mózg, poprawiając zdolność koncentracji i skupienia, ale też pozwala zachować szczupłą sylwetkę, gładką skórę i... podejmować właściwe decyzje. Zobacz więcej na temat: sen zdrowie zdrowie i dieta magazyn wakacyjny
Wrzesień miesiącem choroby Alzheimera Choroba Alzheimera dotyka najczęściej osób po 65. roku życia, ale pojawia się również wcześniej. W 2006 roku na świecie cierpiało na nią około 26,6 miliona chorych. Przewiduje się, że w 2050 dotknie ona jedną na 85 osób. Zobacz więcej na temat: choroba zdrowie zdrowie i dieta
Przejechał sto metrów ważącym ponad tonę rowerem Niemiecki konstruktor Frank Dose pracował nad rowerem pół roku. Zobacz więcej na temat: Europa Niemcy technologie
To, ile pijemy kawy mamy zakodowane w genach? Średnio ludzie na całym świecie wypijają około dwóch miliardów filiżanek kawy dziennie. Jedni piją więcej, inni mniej. Zobacz więcej na temat: kawa
Idealny plecak szkolny? Kilka porad od ortopedy Wybierając plecak szkolny, należy pamiętać, by nie był zbyt duży, miał wzmocnioną tylną ścianę, przegródki oraz szelki spinane na klatce piersiowej i tali - radzi ortopeda dr Daniel Kopko. Przypomina, że zapakowany plecak nie powinien ważyć więcej niż 10 proc. masy ciała dziecka. Zobacz więcej na temat: zdrowie
Psycholog: receptą na udany urlop jest... praca - Urlop nie rozwiąże wszystkich naszych problemów. Dlatego receptą na udany wypoczynek jest praca, którą lubimy i umiejętność skutecznego wypoczywania w ciągu całego roku - powiedział psycholog z Uniwersytetu SWPS w Sopocie, Przemysław Staroń. Zobacz więcej na temat: praca psychologia urlop