Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

zdrowie i dieta

Jakie zasady panują w medycynie chińskiej?

Medycyna chińska kojarzona jest z leczeniem ziołami i żywnością. Co więcej, ziołolecznictwo Wschodu ma o wiele silniejsze działanie niż znane w Europie wykorzystywanie ziół w medycynie. Oprócz tego, medycyna Zachodu opiera się na modelu powstałym na podstawie badań naukowych, podczas gdy medycyna chińska skupia się na harmonii ciała oraz udoskonaleniu przepływu energii. O korzystaniu z medycyny chińskiej opowiedziała w "Strefie Rodzica" dr Magdalena Cubała-Kucharska z Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana.  Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica radio dla rodziców

Co jeść, żeby było nam ciepło w chłodne dni?

Teraz, kiedy słońca jest coraz mniej, a temperatura powoli spada, dobrze jest pomyśleć, jak w tym okresie zadbać o swój organizm i zdrowie. Czasami w zimne dni ciepłe ubranie nie wystarcza, dlatego w  "Podwieczorku z Filipem i Leopoldem" porozmawialiśmy z dietetyczką, Magdaleną Czyryndą, która opowiedziała o daniach, które warto jeść, gdy za oknem robi się chłodno.  Zobacz więcej na temat:  Podwieczorek z Filipem i Leopoldem zdrowe odżywianie radio dla dzieci

Dieta pudełkowa - plusy i minusy

Kiedy mamy dużo obowiązków i zadań do wykonania, zaczyna brakować nam czasu m.in. na przygotowanie w domu jedzenia. Zdarza się również, że w stosunku do diety mamy ściśle określone oczekiwania, np. ma ona na celu pomóc nam schudnąć lub przybrać na wadze. W związku z tym ostatnio coraz bardziej popularne stają się tzw. diety pudełkowe, w tym także dla dzieci, o których w Polskim Radiu Dzieciom w "Strefie Rodzica" opowiedziała blogerka kulinarna i dietetyk kliniczny, Aneta Łańcuchowska. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica DAB+ radio dla rodziców radio dla dzieci radio bez reklam

Jak zapobiegać chorobom wenerycznym i je leczyć?

Choroby weneryczne są związane z naturalną aktywnością człowieka, jednakże z powodu tego, że przenoszone są drogą płciową, często są one stygmatyzowane. Niemniej jednak, liczba przypadków zachorowań wzrasta, co wiąże się m.in. z przemieszczaniem się grup ludności, poczuciem bezpieczeństwa przy niektórych kontaktach oraz zmianą obyczajowości seksualnej. Podczas gdy dorośli zmagający się z tym problemem zazwyczaj wiedzą, gdzie się udać, tak nastolatkowie rzadko trafiają od razu do wenerologa. Co więcej, raz przebyta choroba weneryczna nie zapewnia nam odporności w przyszłości, dlatego istotna jest profilaktyka oraz odpowiednie leczenie, o czym w "Strefie Rodzica" mówiła dr n. med. Dorota Nowicka, specjalista dermatolog/wenerolog. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica choroby zakaźne zdrowe odżywianie zdrowie radio dla rodziców

Zaburzenia odżywiania u dzieci. Rozmowa z terapeutą [POSŁUCHAJ]

Wśród rodzajów zaburzeń odżywiania możemy wymienić anoreksję, bulimię i otyłość. Na ich wystąpienie wpływa wiele czynników, a jednym z objawów jest np. niejedzenie w stresie lub wręcz przeciwnie, zajadanie emocji. Zaburzenia odżywiania nie dotykają tylko dorosłych, ale także dzieci i młodzież, dlatego w "Strefie Rodzica" temat ten został poruszony z Aleksandrą Dejewską, terapeutką zaburzeń odżywiania. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica Podcast Strefa rodzica zdrowie dziecka rozwój dziecka radio dla rodziców radio dla dzieci radio bez reklam

Jak dieta wpływa na dzieci z autyzmem?

U dzieci z autyzmem nierzadko występują dolegliwości jelitowe, które mogą niekorzystnie wpłynąć na ich zachowanie. W związku z tym, aby poprawić samopoczucie i komfort życia dziecka, rodzice decydują się czasem na zastosowanie specjalnej diety. Jednakże z powodu zaburzeń sensorycznych, nie wszystkie produkty będą równie dobre dla każdego dziecka z autyzmem. O tym, na co zwrócić uwagę opowiedziała w "Strefie Rodzica" Justyna Jessa, dietetyk kliniczny i autorka książki "Autyzm i dieta - co jako rodzic powinieneś wiedzieć". Zobacz więcej na temat:  autyzm Strefa Rodzica radio dla dzieci radio dla rodziców radio bez reklam zdrowie dziecka

Jak zwiększyć możliwość zajścia w ciążę dzięki diecie?

To, co jemy wpływa nie tylko na zdrowie naszego organizmu, ale także układ rozrodczy. Oznacza to, że odpowiednia dieta może zwiększyć szansę na zajście w ciążę oraz korzystnie wpłynąć na jej prawidłowy przebieg. To dlatego, ponieważ dostarczane składniki m.in. pobudzają działania hormonów płciowych oraz rzutują na proces owulacji. O diecie dla przyszłych mam opowiedziała w "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom Sylwia Leszczyńska, autorka książki "Dieta dla płodności". Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica ciąża Podcast Strefa rodzica radio dla rodziców radio dla dzieci radio bez reklam

Jak zadbać o odporność w naturalny sposób?

Wrzesień to czas, kiedy liczba przypadków osób zmagających się z chorobami górnych dróg oddechowych zaczyna wzrastać. Jednakże w momencie zachorowania jest już za późno na to, by wzmocnić odporność, ponieważ najpierw nasz organizm musi wyzdrowieć i wrócić do dobrego stanu. Tak więc, nasze działania dążące do zwiększenia odporności w tym okresie będą nieskuteczne, jeśli nie będziemy o nią dbać przez cały rok. O tym, jak to zrobić w naturalny sposób opowiedziała w "Strefie Rodzica" Ana Krysiewicz, farmaceutka i autorka książki "Naturalna odporność. Radzi Matka Aptekarka". Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica radio dla rodziców zdrowe odżywianie radio dla dzieci

Dlaczego odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są ważne w walce z cukrzycą?

Cukrzyca jest wszechobecną chorobą cywilizacyjną, która wynika m.in. z nieodpowiedniej diety, np. spożywania słodkich przekąsek czy napojów oraz nieprawidłowego stylu życia, w tym niewystarczającej aktywności fizycznej. Efektem tego jest wystąpienie otyłości wśród dorosłych i dzieci. W "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom, o swojej drodze do zwalczenia cukrzycy opowiedział Rafał Nejman. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica cukrzyca Joanna Ficińska zdrowie

Metoda BLW w diecie malucha. Nowy podcast Idy Nowakowskiej [POSŁUCHAJ]

Na bezpłatnej platformie podcastowej Polskiego Radia, jest już dostępny najnowszy odcinek dotyczący macierzyństwa. Jego autorka, Ida Nowakowska rozmawia o sposobie rozszerzania diety BLW z Karoliną Hyjek z Akademii BLW. Podcast przygotowany z Polskim Radiem Dzieciom daje odpowiedź na wiele pytań nurtujących młodych rodziców. Zobacz więcej na temat:  radio dla rodziców radio dla dzieci Podcast Strefa rodzica Strefa Rodzica zdrowie dziecka

Jak zbudować zdrową relację z jedzeniem?

Próby zrzucenia zbędnych kilogramów nie zawsze kończą się sukcesem. Zdarza się również tak, że nawet, jeśli uda nam się osiągnąć docelową wagę, trudniejsze może okazać się utrzymanie jej. Wynika to m.in. z faktu, że nie znamy dobrze swoich potrzeb oraz sięgamy po szybkie metody odchudzania, które niekoniecznie są korzystne dla naszego organizmu. O zmaganiach i trudnościach związanych z procesem odchudzania się opowiedziała w "Strefie Rodzica" Elżbieta Lange, autorka książki "Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem". Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica dziecko DAB+

Jak dbać o florę bakteryjna jelit?

Mówi się, że jelita są naszym drugim mózgiem. Ponadto, znajdują się w nich bakterie, które odpowiadają nie tylko za trawienie, ale pomagają przyswajać magnez i wapń oraz mogą chronić przed cukrzycą typu II i otyłością. Tak więc flora bakteryjna jelit ma znaczący wpływ na nasz organizm, w związku z czym dobrze jest ją wzmacniać. O tym jak to robić opowiedziała w "Strefie Rodzica" dietetyczka, Magdalena Czyrynda – Koleda. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica dieta radio dla dzieci radio dla rodziców

Smaki lata na jesień i zimę. Jaka jest recepta na zdrowe przetwory?

Chociaż przed nami jeszcze kilka tygodni ciepłej i ładnej pogody, warto rozpocząć przygotowania do powoli nadchodzącego, mniej przyjemnego okresu. Korzystając z okazji łatwego dostępu do świeżych oraz sezonowych owoców i warzyw wielu z nas może zacząć robić domowe przetwory, którymi delektować się będziemy zimą. Niemniej jednak, odpowiedni sposób ich przygotowania jest niezwykle ważny, ponieważ może uchronić nas przed groźnymi bakteriami. Czy nie prościej zatem jest kupić dżemy i powidła w sklepie? W Strefie Rodzica porozmawialiśmy o tym z dr inż. Barbarą Groele, technologiem żywności z Krajowej Unii Producentów Soków. Zobacz więcej na temat:  przetwory Joanna Neuhoff-Murawska radio dla rodziców radio dla dzieci

Jak zadbać o zdrową dietę w okresie wakacyjnym?

Wielu z nas traktuje wakacje jako czas postanowień. Mówimy, że będziemy prowadzić bardziej aktywny tryb życia oraz zmienimy dietę na zdrowszą. Niestety po pewnym czasie nasza motywacja się obniża, co w znacznym stopniu spowodowane jest błędnym przedstawianiem zdrowego odżywiania jako odmawianie sobie produktów, które lubimy. Zamiast tego istotne jest, aby w jedzeniu znaleźć równowagę, o czym w audycji "Strefia Rodzica" mówiła dr Paulina Metelska, koordynatorka programu "6-10-14 dla zdrowia". Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica Joanna Neuhoff-Murawska zdrowie zdrowie dziecka radio dla rodziców radio dla dzieci DAB+