Stres - mobilizuje do pracy, czy paraliżuje? Jak go okiełznać?

Czasem motywuje do działania i zwiększa naszą efektywność. Innym razem sprawia, że nasze mięśnie się napinają, serce zaczyna szybciej bić, pojawia się lęk, a czasem atak paniki.

zdjęcie ilustracyjne

Foto: GaudiLab/Shutterstock

To, na ile stres nam szkodzi, zależy od wielu indywidualnych cech – między innymi od osobowości, wieku i  doświadczenia, temperamentu, samooceny. Przynosi niepożądane skutki, gdy jest długotrwały i zbyt silny, przekraczający możliwości dostosowania się stresowej sytuacji osoby, która się w niej znajduje. - Stres nie jest najprzyjemniejszą emocją. Pojawia się w sytuacji, która nie jest dla nas komfortowa, kiedy musimy stawić wyzwanie czemuś nowemu, zebrać naszą energię i sprawić, by z danej sytuacji wybrnąć jak najlepiej - mówiła Wioletta Szymańska z Indywidualni.pl.

U każdego z nas może objawiać się w inny sposób i wynikać z różnych czynników, dlatego gość w studiu radziła, by przyglądać się temu, co najczęściej wywołuje u nas uczucie stresu. - To cały ciąg procesów, jakie zachodzą w naszym organizmie. Warto uświadomić sobie, w jaki sposób te mechanizmy przebiegają właśnie po to, by je oswoić - radziła. 

Dlaczego się stresujemy? Jak pokonać stres? Czy warto z nim walczyć? Czy da się przekuć go na coś pozytywnego? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Wiolettą Szymańską z Indywidualni.pl.

***

Tytuł audycji: Dajesz radę

Prowadzi: Justyna Majchrzak

Gość: Wioletta Szymańska z Indywidualni.pl.

Data emisji: 23.04.2019

Godzina emisji: 14.08

ac/kd