Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Weronika Puszkar

Jak kwarantanna wpływa na naszą dietę?

Dużo czasu spędzamy w domu, pracujemy zdalnie, uczestniczymy w zajęciach online. Dlatego wielu z nas zmieniło dietę. Zaczęliśmy gotować, a przestaliśmy jeść w pośpiechu, "na mieście", mniej też w naszej diecie tzw. śmieciowego jedzenia, czyli przekąsek. - Jedzmy produkty pełnoziarniste i nie zapominajmy, że warto zmniejszyć porcje, bo mamy teraz mniej ruchu - radzą eksperci w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Piotr Firan STYL ŻYCIA zdrowie

Jaka jest różnica między perswazją a manipulacją?

Pozostały ostatnie tygodnie, w których możemy odświeżyć najważniejsze zagadnienia przed egzaminem z języka polskiego. Razem z ekspertami przybliżamy najważniejsze z nich. Dziś opowiadamy o różnicy między perswazją a manipulacją. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz język polski matura NAUKA

Rosja pełna zakażeń. Koronawirus głównie w dużych miastach

Rosja bije rekordy w szybkości rozprzestrzeniania się koronawirusa w Europie. Jest też na niechlubnym 5. miejscu na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Rosja koronawirus zdrowie

"Zostań w domu". Co słychać u gwiazd w czasie pandemii?

Akcja #zostańwdomu trwa. Widać to w mediach społecznościowych, gdzie aktorzy blogerzy, sportowcy i muzycy wrzucają zdjęcia i wideo, dzieląc się tym, w jaki sposób spędzają czas w swoich czterech ścianach. Kogo odwiedzimy tym razem? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz STYL ŻYCIA koronawirus Koronawirus w Polsce

Jak zorganizować pracę w czasie pandemii?

Brak budzika, przedłużony czas pracy i częstszy sen? Teoretycznie możemy sobie pozwolić na późne chodzenie spać i późne wstawanie, pracę w piżamie, dowolne pory posiłków. Ale to nie do końca prawda. Jak pracujemy i odpoczywamy w home office? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Piotr Firan STYL ŻYCIA

Misja w dobie pandemii - pracownicy socjalni dzwonią z pomocą

Pracownicy pomocy społecznej codziennie narażają swoje zdrowie, żeby pomagać funkcjonować swoim podopiecznym. Dziś jest ich mniej, ale nie zwalniają tempa pomocy. Zobacz więcej na temat: Czwórka pracownik koronawirus pomoc Mateusz Kulik

Funkcje językowe. Potrafisz je opisać?

W powtórce maturalnej z języka polskiego rozwiązaliśmy zdanie z 2014 roku, które przysporzyło maturzystom najwięcej problemu. Do każdego z podanych zdań należało dopisać funkcję językową. Sprawdź, czy sobie poradzisz. Zobacz więcej na temat: Patryk Kuniszewicz język polski matura z języka polskiego NAUKA

Hotele, plaże, muzea - kolejne obostrzenia w związku z pandemią zniesione

Polska i kolejne państwa luzują obostrzenia związane z trwającą pandemią koronawirusa. Jak zmieniła się sytuacja po długim weekendzie majowym? Zobacz więcej na temat: Czwórka pandemia Kamil Jasieński zdrowie

Praca zdalna. Ma już prawie pół wieku. A skąd się wzięła?

1 maja to Święto Pracy, ale w tym roku przeżywane nietypowo, bo zdalnie. Wielu z nas pracę zdalną zaczęło w połowie marca, ale ten system jest dużo starszy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska

Strzyżenie w domu. Czy to na pewno dobry pomysł?

Od chwili zamknięcia zakładów fryzjerskich w całej Polsce, włosy przeciętnego Polaka urosły o ponad centymetr. I jeszcze podrosną. Zwłaszcza, że nie mamy dostępu do fryzjera, musimy radzić sobie sami, tylko czy to aby na pewno dobry pomysł? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan STYL ŻYCIA fryzury fryzjer fryzura

Działania ekologiczne zwolnią przez pandemię?

Wychodząc z domu, robiąc zakupy mamy obowiązek używania maseczek, a często jednorazowych rękawiczek. Warto zadbać, by po użyciu nie zanieczyszczały one naszego środowiska naturalnego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński ekologia recykling Wielka Brytania

Eskalacja przemocy w czasach izolacji? Psycholog: jest coraz trudniej

Pod jednym dachem ze swoim oprawcą - w takiej sytuacji w czasie izolacji związanej z pandemią znalazło się wiele osób: tych, którzy tkwią w patologicznych związkach, albo tych, którzy wychowują się w dysfunkcyjnych rodzinach. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia przemoc

Wilga. Prawdopodobnie nigdy nie widzieliście tego ptaka

- Wilgi mają bardzo jaskrawe kolory, mimo to ciężko je dostrzec, są bardzo płochliwe, zakładają gniazda wysoko w koronach drzew. Gdy jednak je dostrzeżemy, ciężko pomylić je z innymi gatunkami - tłumaczyła Magdalena Dziadosz ze Stołecznego Towarzystwa Ochrony Ptaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki zwierzęta Kuba Marcinowicz NAUKA

Stres wywołany izolacją? Spróbuj medytacji i ćwicz oddychanie

Wszystkim, którzy czują, że w ciągu ostatnich dni ich poziom napięcia i nerwowości znacznie się zwiększył naukowcy - i nie tylko - polecają uprawianie jogi albo po prostu medytację. Jakie ćwiczenia wykonywać? Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia Patryk Kuniszewicz joga STYL ŻYCIA

Wakacje 2020. Czy będzie to lato bez podróżowania?

Przez pandemię koronawirusa wiele naszych planów zostało odwołanych, inne stanęły pod znakiem zapytania. A co nas czeka latem? Co z obozami, koloniami, wycieczkami? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński wakacje koronawirus

W Chinach uznano psy za zwierzęta domowe. Koniec targów psiego mięsa?

Decyzję chińskiego resortu rolnictwa można uznać za przełomową. Do tej pory te czworonogi były kategoryzowane jako żywy inwentarz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Chiny pies

Daleko od domu w czasie izolacji. Ukrainka w Polsce, Polka w Chinach

Są daleko od domu, w obcym kraju, bez rodziny i przyjaciół. Izolacja, z którą przyszło nam się zmagać w czasie pandemii jest szczególnie trudna właśnie dla nich. Jak sobie radzą, za czym najbardziej tęsknią? Zobacz więcej na temat: Czwórka koronawirus psychologia Ukraina Chiny

Sycylia. "Wolność mamy na balkonach"

Praca, a wieczorem spotkania z rodziną i przyjaciółmi, zabawa, muzyka i taniec. Tak do niedawna wyglądało życie Sycylijczyków. Dziś 5 milionów mieszkańców włoskiej wyspy mierzy się z izolacją, ale nie rezygnuje z życia towarzyskiego, które toczy się na balkonach. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Sycylia Piotr Firan