Natalia Filipp zdradza jakie atrakcje czekają nas na Familijnym Pikniku w Myślenicach [WIDEO] Jakie atrakcje czekają słuchaczy Programu 1 Polskiego Radia w Myśleniach? Szczegóły zdradza Natalia Filipp, prowadząca program "Gimnastyka Poranna". Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem aktywność fizyczna zabawa
Familijny Piknik w Myślenicach. Ula Kaczyńska zaprasza do słuchania plenerowych audycji [WIDEO] Zachęcamy do wysłuchania audycji "Muzycznej Jedynki" oraz "Lata z Radiem Ekstra" prosto z Myślenic na antenie Programu 1 Polskiego Radia, tuż po godz. 16! Wakacyjne przeboje, wyjątkowi goście i najlepsze brzmienia - to wszystko przygotowała dla słuchaczy Ula Kaczyńska. Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem aktywność fizyczna zabawa Ula Kaczyńska
Sport integruje. O triathlonie "Dla Januszy i Grażyn" Polscy sportowcy z niepełnosprawnościami odnoszą sukcesy w zawodach na całym świecie. I za każdym razem podkreślają, że aktywność fizyczna to najlepszy sposób na przełamywanie barier. Zobacz więcej na temat: Czwórka niepełnosprawność aktywność fizyczna
Garmin Rescue Heroes: najlepsi ratownicy startują w Mielenku W ten weekend do Mielenka zjechali najlepsi ratownicy w Polsce uczestniczący w kolejnej odsłonie Garmin Rescue Heroes. Nad morzem rywalizują ze sobą, doskonalą swoje umiejętności, ale także uczą się "jak czytać wodę". Zobacz więcej na temat: Czwórka ratownik wodny aktywność fizyczna woda bezpieczeństwo STYL ŻYCIA Hanna Dołęgowska Mateusz Kulik
Do Mielenka! Garmin Rescue Heroes - ratownicy w zawodach W ten weekend jesteśmy w Mielenku na International Polish Rescue Cup. Zawodach będących częścią cyklu imprez Garmin Rescue Heroes, które odbywają się pod patronatem Czwórki. Ratownicy wodni doskonalą swe umiejętności i rywalizują na nadmorskiej plaży. Zobacz więcej na temat: Czwórka ratownik wodny aktywność fizyczna woda bezpieczeństwo
Jak bezpiecznie biegać podczas upalnych dni? – Nie biegamy w południe, raczej staramy się to robić albo bardzo wcześnie, albo bardzo późno – to po pierwsze. Po drugie – choć nie zawsze jest to łatwe, możemy poszukać zacienionych tras – leśnych bądź parkowych, ewentualnie wybrać tereny nad wodą – podkreśla znany słuchaczom Trójki Paweł Januszewski, były mistrz Europy w biegu na 400 m przez płotki. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka Paweł Januszewski Igor Błachut upały
Od malucha do skatera. Warsztaty deskorolkowe dla najmłodszych Deskorolka to jeden z ulubionych sportów ludzi młodych i najmłodszych. Żeby nauczyć się na niej jeździć, warto skorzystać z pomocy licencjonowanych instruktorów. Taki kurs to dobry pomysł na wakacje. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby aktywność fizyczna Skateboarding Hanna Dołęgowska Jeremi Angowski STYL ŻYCIA
Familijny Piknik w Ostrołęce. Iza Żukowska zaprasza na "Lato z Radiem extra"[WIDEO] Zachęcamy do wysłuchania audycji "Lato z Radiem Extra" prosto z Ostrołęki na antenie Programu 1 Polskiego Radia, tuż po godz. 16! Wakacyjne przeboje, wyjątkowi goście i ostrołęckie brzmienia - to wszystko przygotowała dla słuchaczy Iza Żukowska! Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem aktywność fizyczna zabawa Ostrołęka Iza Żukowska
Familijny Piknik Lata z Radiem w Ostrołęce. Taniec w rytm Polki Dziadek [WIDEO] W Ostrołęce na uczestników Familijnego Pikniku Lata z Radiem czekała niezwykła niespodzianka - polka w wykonaniu dzieci do kultowej melodii „Polki Dziadek”! Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem aktywność fizyczna zabawa Ostrołęka
Familijny Piknik Lata z Radiem w Ostrołęce. Piotr Galus o konkursie "Mistrz Pajacyków" [WIDEO] - Robili przez 15 minut pajacyki i nie chcieli kończyć - mówi Piotr Galus, odpowiedzialny za aktywny wypoczynek podczas Familijnych Pikników "Lata z Radiem". Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem aktywność fizyczna zabawa Ostrołęka
Jazda na rowerze wzmacnia nogi przed bieganiem? To mit! Okazuje się, że dość powszechne przekonanie, że jazda na rowerze dobrze przygotowuje do biegania i startów, jest nieprawdziwe. Rower jest, owszem, doskonałym narzędziem dla biegacza, ale jedynie pomocniczym. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie rower aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka
Co czwarty Polak jest otyły. Co zrobić, by nie przybierać na wadze? Jak wynika z danych, nadwagę ma już 3 na 5 dorosłych Polaków. Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Podstawą jej zapobiegania jest prawidłowa dieta. Ważną rolę odgrywa ruch. Zobacz więcej na temat: Klaudia Porębska zdrowie otyłość nadwaga porady zdrowe odżywianie aktywność fizyczna
Klub seniorek ze wsi Łubin Rudołty. Wypiekają, szyją, wyszywają Co robić, gdy w życie wkrada się starość i samotność, a słabsze momenty zdarzają się coraz częściej? Swój sposób mają na to aktywne seniorki ze wsi Łubin Rudołty w gminie Bielsk Podlaski. - Trzeba tylko chcieć i choroba przejdzie. Jak tutaj przychodzę, to nic mnie nie boli - mówi w Programie 1 Polskiego Radia jedna z seniorek. Zobacz więcej na temat: emerytura zdrowie aktywność fizyczna starość Podlasie Zbigniew Krajewski Małgorzata Raducha
Nocny Bieg "Kusego". Czwórka na starcie Ania Jabłońska, Karina Terzoni, Jeremi Angowski i Robert Grzędowski będą reprezentować Czwórkę w Nocnym Biegu Sztafetowym "Kusego", który odbędzie się dziś, 21 czerwca. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie aktywność fizyczna SPORT
Rower. "Lek na wszystko, bez recepty" Rower powinien być przepisywany na receptę, ponieważ pomaga w walce z chorobami cywilizacyjnymi. Godzina jazdy dziennie zmniejsza ryzyko zawału serca, wyzwala endorfiny i zapobiega otyłości. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna rower Kolarstwo zdrowie Piotr Galus Marta Hoppe
Rowerowy boom: elektryki, apki i parking jak bankomat Rower to wolność - przekonują fani jazdy na jednośladzie. A tych w w Polsce przybywa. Pokazują to statystyki oraz kolejne udogodnienia, które dla rowerzystów przygotowują miejskie władze oraz światowi giganci. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA rower rower elektryczny hobby aktywność fizyczna Kamil Jasieński Mateusz Kulik Maciej Wójcik Weronika Puszkar
Nordic walking i bieganie - dla zdrowia i dobrego samopoczucia W trakcie długiego weekendu i tuż przed wakacjami warto zadbać o zdrowie i kondycję. Najprostsze formy aktywności na świeżym powietrzu to bieganie i nordic walking - spacer z kijkami. Zobacz więcej na temat: bieganie Maciej Kurzajewski wakacje lato wypoczynek aktywność fizyczna aktywność mięśnie zdrowie maratony
Analiza: 60 proc. Polaków posiadających auto ograniczyło jego używanie na rzecz roweru Za zmianę stylu życia i przesiadkę na dwa kółka pracodawcy coraz częściej oferują benefity. Najbardziej zapalonych miłośników aktywności na świeżym powietrzu nie trzeba jednak zachęcać. Prowadzone w Polsce kampanie rowerowe przynoszą widoczne efekty, a eksperci przekonują, że do zmiany stylu życia nie potrzeba wiele. Zobacz więcej na temat: rower rower elektryczny ścieżka rowerowa aktywność fizyczna kierowca kierowcy społeczeństwo POLSKA Radio kierowców Polskie Radio Kierowców