Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

aktywność fizyczna

Kiedy biegać, a kiedy maszerować?

– Nawet zawodowi biegacze stosują marsze, które służą zwiększeniu wydolności fizycznej. Dzięki temu organizm lepiej adaptuje się do większego wysiłku – wyjaśnia dr Wojciech Słowiński, ortopeda Enel-Sport, ekspert medyczny Wings for Life World Run w Polsce. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga Paweł Januszewski

Stolica szykuje się do Biegu Niepodległości!

– To będzie największa impreza w historii Warszawy pod względem liczby jej uczestników, nie licząc kibiców. Zapisało się już 21,5 tys. osób, a zapisy wciąż trwają – mówi Karol Adamaszek, organizator Warszawskiego Biegu Niepodległości. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga

Jedną nogą w Bałtyku, czyli życie pełne pasji do surfowania

Z rana surferka, popołudniami wiceprezeska w fabryce czekolady. Karolina Wolińska, w 2013 roku zdobyła Mistrzostwo Polski w Surfingu Kobiet. Później obroniła ten tytuł pięć lat z rzędu. Dla surfingu porzuciła wcześniej uprawiany windsurfing i kitesurfing. Zobacz więcej na temat: Trójka Justyna Godz STYL ŻYCIA windsurfing aktywność

Czy Eliud Kipchoge zawdzięcza swój rekord… butom?

12 października Kenijczyk Eliud Kipchoge uzyskał miano pierwszego biegacza w historii, który pokonał maraton w mniej niż dwie godziny. W uznaniu jego rekordu za oficjalny przeszkodziły… buty. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga

Pilates cię nudzi? Spróbuj ćwiczyć piloxing

- Dyscyplina łączy elementy boksu, tańca i pilatesu. Jest atrakcyjna głównie dla kobiet i naprawdę daje mnóstwo energii - zapewnia instruktorka Justyna Kaźmierczak. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie Piotr Galus

Kosmiczny wynik Brigid Kosgei i nieoficjalny rekord Eliuda Kipchoge

12 października Kenijczyk Eliud Kipchoge przebiegł nieklasyczny dystans maratoński w mniej niż dwie godziny, a dokładnie w 1 godzinę, 59 minut i 40 sekund. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga

Jesienne bieganie na Górnym Śląsku

Dla miłośników jesiennych, długich biegów w Gliwicach przygotowano półmaraton. Dlaczego warto wybrać się na tę imprezę biegową? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie SPORT aktywność Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski Gliwice

Skitouring - moda na narciarstwo turystyczne

Skitouring o jedna z odmian narciarstwa pozatrasowego i jedna z najmodniejszych ostatnio form górskiej turystyki zimowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby

Bowling - na długie jesienne wieczory i lepszą kondycję

W Polsce ta dyscyplina kojarzy się bardziej z rozrywką niż sportem. Tymczasem kręgle to świetny sport dla całej rodziny, który uaktywnia sporą część nietypowych mięśni. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby Piotr Galus Justyna Tylczyńska

Zegarek biegowy dla zapominalskich

Producenci zegarków biegowych idą z duchem czasu. Na rynku pojawił się nowy model zasilany baterią słoneczną. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga

Kosmas Kejwa Mutuku zwycięzcą PKO Wroclaw Maraton!

– Od samego początku biegu wchodził w relację ze wszystkimi, którzy mu kibicowali. Najbardziej podobało się nam to, że przebiegał specjalnie z jednej i z drugiej strony ulicy, żeby przybić piątkę, szczególnie dzieciom. Przez to stracił cenne sekundy – mówił dyrektor biegu, Wojciech Gęstwa, który mimo tego przyznał Kenijczykowi specjalną premię. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga

"Od paraliżu do maratonu". Historia Justyny Nierwińskiej

– Mój brat żartuje, że pierwsze słowa, które wypowiedziałam po wypadku, to "do pracy i na trening!" – wyznaje Justyna Nierwińska, która sześć lat temu została potrącona przez samochód na przejściu dla pieszych. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski

Maratony w Polsce. "Wrzesień biegami stoi"

Wrzesień do czas żniw dla wszystkich biegaczy - tylko w jednym miesiącu odbędzie się 9 maratonów, 37 półmaratonów i setki innych biegów na różnych dystansach. Znów odezwą się bolące kolana, kłucie w klatce piersiowej i ściana biegacza. Jak sobie poradzić z kryzysem na trasie? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Galus bieganie Maraton

Bieg, który pomoże potrzebującym

Przed nami piąta edycja imprezy biegowej pod nazwą PKO Bieg Charytatywny. Czym wyróżnia się ta impreza spośród setek innych? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Marcin Pośpiech Paweł Januszewski

Gimnastyka - czy jest w stanie cofnąć czas?

Porozmawiamy o tym z Pawłem Wierzchoniem, instruktorem sportu, prowadzącym gimnastykę dla dorosłych i młodzieży. Zobacz więcej na temat: Czwórka

Zumba w wodzie. "Niezły wycisk, jeszcze lepsza zabawa"

Aqua aerobic jest to trening fitness przy muzyce o charakterze zajęć ogólnorozwojowych. Jedną z jego odmian jest zumba w wodzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Galus

Dodatek do wypłaty za... nie roztycie się

Współcześnie wielkie korporacje, zamiast dawać podwyżkę stosują różnego rodzaju systemy premiowe. Jeden z meksykańskich koncernów naftowych wpadł na pomysł, by dodatkowo nagradzać pracowników za... utrzymywanie kondycji fizycznej. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krystian Hanke Justyna Godz praca

W. Bańka o "Skaucie": 16 sierpnia mija termin zgłoszeń

- 16 sierpnia mija termin składania zgłoszeń na operatorów nowego programu Ministerstwa Sportu "Skaut" - poinformował minister sportu i turystyki Witold Bańka. Celem programu jest popularyzowanie aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży oraz pozyskiwanie nowych talentów. Zobacz więcej na temat: POLSKA Witold Bańka ministerstwo sportu WADA doping