Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Szlak Beskidzki w 108 godzin. "Biegłem słuchając siebie"

Ultramaratończyk Rafał Bielawa ustanowił w październiku nowy rekord Głównego Szlaku Beskidzkiego - pokonał 510 km w 108 godzin i 55 minut. Co przeżył na trasie i jak wspomina ten dystans? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni hobby zdrowie maratony STYL ŻYCIA

Uzależnienie od pasji. "Ludzie utopieni w przyjemnościach"

Jak wszyscy wiedzą, uzależnić się można od używek, pracy, hazardu, seksu. Ale źródłem uzależnienia mogą być też inne rzeczy, które dają nam zadowolenie lub powodują zastrzyk adrenaliny. Gdzie jest granica, za którą pasja staje się chorobą? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek hobby uzależnienia zdrowie psychologia STYL ŻYCIA

Bieganie na kinowym ekranie

Niedługo w naszych kinach będzie można oglądać aż dwa filmy o bieganiu: "Biegacze" i "Najlepszy". O tym pierwszym opowiedziała jedna z bohaterek obrazu, Agata Matejczuk. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski FILM

Pierwsza Amerykanka od 40 lat wygrywa maraton w Nowym Jorku

Shalane Flanagan została pierwszą Amerykanką od 1977 roku, która wygrała maraton w Nowym Jorku. W niedzielę dystans 42 km i 195 m pokonała w 2:26.53. Wśród mężczyzn triumfował Kenijczyk Geoffrey Kamworor - 2:10.53. Zobacz więcej na temat: maratony

Gdy słabość staje się siłą. Historia Jerzego Górskiego

- W momencie największego uzależnienia Jurek nie tylko wstrzykiwał sobie heroinę, nie tylko wypijał litr wódki na raz, ale też palił 100 papierosów dziennie - mówi Łukasz Grass, autor książki o Jerzym Górskim - mistrzu świata w podwójnym triathlonie, który dzięki sportowi pokonał swój nałóg. Zobacz więcej na temat: Czwórka triathlon uzależnienia Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Ruchoma biało-czerwona flaga, czyli Bieg Niepodległości w Warszawie

Bieg Niepodległości organizowany jest w stolicy cyklicznie, aby upamiętnić odrodzenie Polski w 1918 r. Tegoroczna edycja będzie bezprecedensowa – zapewnia Janusz Samel z Biura Sportu i Rekreacji w warszawskim Ratuszu. Zobacz więcej na temat: Trójka SPORT hobby niepodległość 11 listopada

Warszawska Triada Biegowa. „Edukacja przez sport”

11 listopada zawodnicy już po raz 29. staną na starcie Biegu Niepodległości. Wydarzenie jest częścią „Warszawskiej Triady Biegowej. Zabiegaj o Pamięć”. W Polskim Radiu 24 o inicjatywie mówił Janusz Samel, dyrektor stołecznego Biura Sportu i Rekreacji. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Święto Niepodległości 11 listopada Warszawa

Biegam, bo lubię… biegać na stadionie!

To wydanie "Biegam, bo lubię" było nietypowe, bo wprost z bieżni na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski Chorzów SPORT

Reżyser filmu "Biegacze": ultramaraton to doświadczenie metafizyczne

- Któregoś dnia dowiedziałem się, że są ludzie, którzy jednego dnia są w stanie przebiec 100 km. Wtedy wydało to mi się to absolutnie magiczne i trochę nieprawdopodobne. Bardzo chciałem dowiedzieć się, dlaczego ci ludzie to robią - opowiadał reżyser filmu Łukasz Borowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka film polski hobby STYL ŻYCIA

Porady kosmetyczne dla… biegaczy!

Wszyscy fani biegania powinni przed treningiem nie tylko pomyśleć o wygodnym obuwiu i odpowiedniej rozgrzewce, lecz także zadbać o skórę. Zobacz więcej na temat: Trójka SPORT hobby kosmetyki Paweł Januszewski

Zawsze pier(w)si. Kobiety biegną po zdrowie

15 października obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem Piersi – Dzień Różowej Wstążki. Jego celem jest uświadomienie, jak ważna jest profilaktyka i pomoc profesjonalistów w walce z chorobą. Zobacz więcej na temat: rak piersi choroba kobieta Czwórka Weronika Puszkar

"Zawsze Pier[w]si". Biegiem po zdrowie z Czwórką

22 października w warszawskim Parku Szczęśliwickim dziennikarki radiowej Czwórki stanęły ramię w ramię z naszymi Słuchaczkami na starcie Biegu Kobiet Anita Zawsze Pier[w]si. Czwórkowego PlanAir można było wysłuchać w audycji 4 Bieg. Zobacz więcej na temat: Czwórka rak piersi zdrowie STYL ŻYCIA

"Start, doping, misje specjalne". Rozbiegani wolontariusze

Wolontariusze pracują przy różnych zadaniach i są nieodzowną częścią imprez biegowych. Jak wygląda ich praca i dlaczego właśnie ją wybrali? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni hobby

Czy biegaczowi potrzebny jest pulsometr?

Wielu biegaczy wie o pulsometrach. Wielu prawdopodobnie uważa je po prostu za gadżet i nie ma zamiaru ich używać. Może jednak warto? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski technologia

Trwa miesiąc maratonów. Jak się przygotować do startów?

To czas, kiedy tysiące osób biorą udział w zawodach nie tylko po to, by je wygrać, ale - być może przede wszystkim - by pokonać samego siebie i dobiec do mety. Jak przygotować się do długich startów? Zobacz więcej na temat: Czwórka Maraton hobby zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Galus

Łemkowyna Ultra Trail. Jak przebiec 150 km w górach?

Błoto po kolana, deszcz, niskie temperatury, a do pokonania jest do 150 km. Zawodnicy startują w środku nocy, biegną w ciągu dnia i na metę docierają najczęściej po zmroku - w tym czasie podczas Łemkowyna Ultra Trail może stać się właściwie wszystko. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie hobby Karina Terzoni maratony

Bieganie na orientację. Warto spróbować!

Co jakiś czas zachęcamy słuchaczy, by wzięli mapę w ręce, udali się w plener i spróbowali biegania na orientację. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie pogoda Krzysztof Łoniewski Krystian Hanke

Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię"

Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" w dniach od 5 października do 14 grudnia 2017 roku (czwartki, ok. g. 17.20 w paśmie "Zapraszamy do Trójki"). Zobacz więcej na temat: konkurs Trójka