Jak wystartował Maraton Warszawski? 30 września 1979 roku odbył się Maraton Pokoju, czyli obecny Maraton Warszawski. - Pierwszy masowy bieg na tym dystansie w Polsce wystartował spod Stadionu X-lecia, a zorganizowała go "święta trójca biegowa" - wspomina ówczesny dyrektor imprezy Janusz Kalinowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Justyna Tylczyńska Karina Terzoni Maraton SPORT
Jesienne imprezy biegowe. Na którą się zdecydować? Zbliża się jesienny sezon imprez biegowych. Warto przeanalizować terminy interesujących nas biegów i wybrać najciekawsze miejsca, dystanse i trasy. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Maraton Paweł Januszewski Trójka Wrocław
Szkoły czas, wydatków czas... Wrzesień to trudny czas dla portfeli rodziców. Dane pokazują, że wydajemy od 300 do 500 złotych na wyprawkę szkolna dla dziecka. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT szkoła wyprawka
Faceci w legginsach w biegu, na przełaju i maratonie - Grupa Hooah istnieje od 2014 roku. Co roku wymyślamy coś więcej, biegamy, teraz zainteresowaliśmy się rowerami - mówią w Czwórce Faceci w legginsach. - Przede wszystkim dobrze się bawimy - dodają. Zobacz więcej na temat: maratony Piotr Galus SPORT
Silna wola dla zdrowego siebie i 35 kg mniej 3 lata temu Jacek Filipek postanowił zejść z kanapy i ruszyć do działania. Okazało się, że nadwaga nie pozwala mu robić wielu fajnych rzeczy. Inspiracji dostarczyła mu m.in. nasza audycja. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Karina Terzoni zdrowie
Slow Sport Day w Lake Park Wilanów W niedzielę 21 sierpnia w Lake Park Wilanów na Polach Wilanowskich odbędzie się szereg imprez sportowych. Na wielkie święto slow-sportu w “warszawskiej Kalifornii” zapraszali w Polskim Radiu 24 miłośnicy biegania i fitnessu Katarzyna Dydo, Karina Terzoni i Jakub Nowak. Zobacz więcej na temat: hobby zdrowie
Poland Business Run: pomaganie przez bieganie Poland Business Run to największy charytatywny bieg w Polsce - odbędzie się już 4 września. Tym razem biegniemy dla podopiecznych Fundacji Jaśka Meli Poza Horyzonty i lokalnych fundacji. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Onkobieg 2016 Już po raz dziewiąty w pierwszą niedzielę września 4.09.2014 o godzinie 13.30 w Warszawie wystartuje ONKOBIEG. Zobacz więcej na temat:
City Trail. Po 5 km w 10 miejscach CITY TRAIL to największy cykl biegów w Polsce. Zawody odbywają się w 10 lokalizacjach. Porozmawiamy o nim w "Rozbieganych" Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT
Goniacka Białka Tatrzańska: biegiem w góry - Wspaniałe miejsce rekreacji, idealne dla biegaczy, fajne podbiegi, fajny teren, cały czas wszystko z widokiem na nasze Tatry - mówi organizator Goniackiej Białki Tatrzańskiej Przemysław Olma. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Gdy brakuje podbiegów. Bieg dla trailowców - Mimo licznych imprez biegowych, wciąż brakuje imprez trailowych - na przewyższeniach z wykorzystaniem urbanistyki i architektury miejskiej, schodów, podbiegów z biegów - mówi Bartłomiej Sitnik, organizator Urban Trail Run - Otwartego Pikniku Biegowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki SPORT Warszawa
Wakacje na kredyt? Nie w Polsce! Polacy wolą zostać w domu, niż pożyczać pieniądze na wakacje. Dlaczego tak się dzieje? O tym w środowy poranek w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse kredyt gotówkowy podróże wakacje
Jak się przygotować do maratonu? - Każda forma aktywności jest wskazana, ale jeśli chodzi o wysiłek typu maraton, to miejmy w pamięci, co stało się z pierwszym maratończykiem, który po dobiegnięciu zameldował, że zwyciężył, a potem umarł - przestrzega dr Łukasz Luboński, ortopeda. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski maratony Trójka
Biegi 24-godzinne. Jak się przygotować? Andrzej Radzikowski i Paweł Szynal to dwaj zawodnicy, którzy regularnie uczestniczą w biegach 24-godzinnych i... zwyciężają. Jak przygotowują się do takich wyzwań? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie
Biegi 24-godzinne. Jak się przygotować? Utytułowani biegacze Andrzej Radzikowski i Paweł Szynal opowiedzą o najbliższych startach i przygotowaniach do nich. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SPORT zdrowie
Jak bezpiecznie biegać w upalne dni? Czy można trenować bieganie, gdy na zewnątrz jest gorąco? Na to pytanie odpowiada neurolog, dr Piotr Celnik. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Biegacze uczcili Powstanie Warszawskie W sobotę wieczorem ulicami stolicy przebiegli uczestnicy Biegu Powstania Warszawskiego. Zawody upamiętniają rocznicę zrywu sprzed 72 lat. Uczestnikom na starcie towarzyszyli powstańcy, którzy pojawili się także na mecie - by wręczyć zawodnikom nagrody. Zobacz więcej na temat: historia Polski mazowieckie Powstanie Warszawskie Warszawa
Bieg Powstania i jego nowe atrakcje Już w sobotę (23 lipca) w Warszawie odbędzie się 26. Bieg Powstania Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka