Czarodzieje ruchu. Na czym polega parkour? Prosta definicja mówi, że jest to przemieszczanie się z punktu A do punktu B, tyle tylko, że na trasie są przeszkody. Dla entuzjastów tej dyscypliny sportu, którą warto zacząć uprawiać jesienią, jest to jednak znacznie więcej. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia Hanna Dołęgowska ruch SPORT trening siłowy
Biegnij Warszawo już w niedzielę W niedzielę 10 km pokonywać będzie 10 tys. osób, a 5 km marszem - ponad 2 tys. - Bez względu na to, co chce się osiągnąć, potrzebna jest silna wola - uważa Bogusław Mamiński. Zobacz więcej na temat: Warszawa
Poznański maraton stawia na jakość - Już wszystko dopięte na ostatni guzik. W tym roku jest kilka nowości, kilka zmian - mówi Łukasz Miadziłko, dyrektor PKO Poznań Maraton. Zobacz więcej na temat: Trójka hobby Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA
Dominika Stelmach: uwielbiam być z biegaczami - Bawię się bieganiem, sprawia mi to ogromną przyjemność. Jestem amatorką, która jednak trenuje mocno i wyczynowo. Ten sezon pozwoliłam sobie przetestować - mówi Dominika Stelmach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Stelmach Karina Terzoni maratony SPORT
Dominka Stelmach nie tylko o sporcie Gościem audycji będzie Dominika Stelmach, mistrzyni Polski na długim dystansie, jedna z najlepszych biegaczek górskich. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT
Jak radzić sobie z agresywnym psem? - Widząc w pobliżu psa, nie powinniśmy zachowywać się w dziwny sposób, skakać czy nagle zmieniać tor biegu - radzą Urszula i Adam Klein z portalu bieganie.pl. Zobacz więcej na temat: Trójka hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA
Dlaczego warto biegać? Jeden z najprostszych, najtańszych i najbardziej efektywnych sportów. Dla każdego bez względu na wiek i tryb życia. Polecany tym, którzy nie są zwolennikami wylewania siódmych potów na siłowniach i tym, którzy sami chcą zarządzać czasem przeznaczanym na trening. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna STYL ŻYCIA zdrowie zdrowie i dieta
Jesienne bieganie. Jak przygotować się do maratonów? Jesień to sprawdzian dla wszystkich długodystansowców z wielomiesięcznych przygotowań do biegów. - Im więcej pracuje się wcześniej, tym na lepszą regenerację można sobie pozwolić tuż przed startem - mówił Kwiatkowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus SPORT zdrowie
Robert Korzeniowski o magii biegu w Arłamowie 29 października w Arłamowie odbędzie się Bieg o Puchar Roberta Korzeniowskiego. Jak przekonywał w Czwórce mistrz - udział w tym wydarzeniu mogą wziąć nie tylko profesjonaliści, ale także amatorzy biegania. Zobacz więcej na temat: Karina Terzoni Robert Korzeniowski SPORT zdrowie
Bieg GROM Challenge - Siła i Honor Miłośnicy ekstremalnych biegów sprawdzą dziś swoje umiejętności pod Łomżą. Na terenie dawnego poligonu jednostek specjalnych, w Czerwonym Borze, przed południem ruszy GROM Challenge - terenowy bieg z przeszkodami i zadaniami specjalnymi.W sumie do pokonania jest 25 kilometrów. Zobacz więcej na temat: armia GROM SPORT wojsko
Suplementacja dla biegaczy. Potrzebna czy nie? - Jeśli treningi trwają więcej niż 8-10 godzin tygodniowo, wtedy jak najbardziej warto jest włączyć suplementację do diety sportowca - uważa Wojciech Zep, dietetyk piłkarzy Legia Warszawa. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski suplementy diety Trójka
Robert Korzeniowski o biegach w Arłamowie 29 października w Arłamowie odbędzie się Bieg o Puchar Roberta Korzeniowskiego. Mistrz olimpijski zagości więc w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Robert Korzeniowski SPORT zdrowie
Nie pozwól, by strach cię zatrzymał Natalia Wodyńska-Stosik wraz ze swoim mężem Pawłem tworzą wspaniałą rodzinę. Kiedy urodziła pierwszą córkę Marysię, okazało się, że ma guza mózgu. Zobacz więcej na temat: Joanna Bogusławska reportaż STYL ŻYCIA
Nie pozwól, by strach cię zatrzymał Natalia Wodyńska Stosik wraz ze swoim mężem tworzą wspaniała rodzinę. Znają się od ponad 20 lat. Zobacz więcej na temat: Joanna Bogusławska
Garmin Ultra Race, czyli bieg "dożynający" Garmin Ultra Race w Radkowie przyciąga nie tylko amatorów biegów górskich, ale także osoby związane z teatrem i telewizją. Jedną z nich jest Tomasz Karolak. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Lekkoatletyka: Podsumowanie startów Joanny Jóźwik Piąte miejsce w biegu na 800 metrów na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro i rekord życiowy, zbliżony do rekordu Polski. Tegoroczny sezon był dla Joanny Jóźwik bardzo udany. W studiu Polskiego Radia 24 starty naszej lekkoatletki podsumował jej trener, Andrzej Wołkowycki. Zobacz więcej na temat: Rio de Janeiro SPORT
Przebiegniesz okrążenie? Zapewnisz posiłek dziecku - Bieg Charytatywny polega na tym, że zbieramy pięć osób, które biegną w sztafecie na stadionie 400-metrowym. Biegamy ile kto może, przez godzinę. Każda osoba biegnie jedno okrążenie, co się równa jednemu posiłkowi dla dziecka - mówi ambasadorka akcji, aktorka Karolina Gorczyca. Zobacz więcej na temat: akcja charytatywna Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Na Pradze najszybsi Kenijczycy Kenijscy biegacze najszybciej pokonali w Warszawie liczącą 21 km 97 m trasę 3. BMW Półmaratonu Praskiego - Hilary Kiptum Maiyo w 1:04.51, a wśród kobiet Stella Jepngetich Barsosio - 1:12.27. Najlepsi z Polaków – Marcin Fehlau był czwarty, a Anna Szyszka - trzecia. Zobacz więcej na temat: półmaraton Praga