bieganie w PolskieRadio.pl (7)

Maraton Warszawski - wielka gratka dla biegaczy

Wrzesień to czas biegowego eldorado. Chętnych do wzięcia udziału w imprezach biegowych nie brakuje. Na które wydarzenie się zdecydować? Już 25 września po raz 44. wystartuje Maraton Warszawski. W tym roku organizatorzy przygotowali nowe trasy i dystanse. Co czeka uczestników biegu?

Pobiegnij i uczcij bohaterów. "Kryptonim Szare Szeregi" po raz drugi

Bieg to doskonała okazja, aby uczcić bohaterów. – Polska to jeden z niewielu krajów na świecie dotkniętych tak strasznymi wydarzeniami. Warto na chwilę się zatrzymać i wspomnieć tych młodych ludzi. Często rówieśników współczesnych siedemnastolatków, którzy są wolni i mogą robić różne rzeczy – mówi Zbigniew Rowiński z Grupy Edukacyjno-Historycznej "Szare Szeregi". Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski aktywność fizyczna Trójka Igor Błachut Szare Szeregi STYL ŻYCIA wrzesień

PKO Bieg Charytatywny już za miesiąc

Po dwóch latach przerwy, za miesiąc, 24 września, powróci PKO Bieg Charytatywny. Zawody odbędą się na stadionach 12. miast w Polsce. W zamian za zaangażowanie uczestników Fundacja PKO Banku Polskiego przekaże środki, które wesprą opiekę psychologiczną tam, gdzie zapotrzebowanie na nią jest szczególnie wysokie: w domach dziecka i placówkach opiekuńczo-wychowawczych.

Pobiegnij z żołnierzami i uczcij Święto Wojska Polskiego

Z okazji zbliżającego się Święta Wojska Polskiego i 102. rocznicy Bitwy Warszawskiej na amatorów biegania czeka wiele imprez sportowych. Jedną z nich jest "FALCON Żelazny bieg”. - Wynik biegu nie jest najważniejszy, ale patriotyczne i sportowe celebrowanie tego święta - mówią Aleksandra i Błażej Brzezińscy, wojskowi mistrzowie świata.

Jak najmłodsi zawodnicy mogą uniknąć kontuzji?

Zamieszanie i szum medialny wokół Roberta Lewandowskiego na pewno jeszcze wzmocniły zainteresowanie piłką nożną wśród młodego pokolenia obojga płci. Teraz zapewne każde marzy, by idąc śladami swojego idola, kiedyś założyć koszulkę FC Barcelona. Jednak aby tam trafić, trzeba także unikać kontuzji, szczególnie tych najgroźniejszych i najbardziej uciążliwych: stawu skokowego i kolana.

Jak bezpiecznie biegać podczas upalnych dni?

– Nie biegamy w południe, raczej staramy się to robić albo bardzo wcześnie, albo bardzo późno – to po pierwsze. Po drugie – choć nie zawsze jest to łatwe, możemy poszukać zacienionych tras – leśnych bądź parkowych, ewentualnie wybrać tereny nad wodą – podkreśla znany słuchaczom Trójki Paweł Januszewski, były mistrz Europy w biegu na 400 m przez płotki.

bieganie

Obolałe nogi po treningu biegowym? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić

Maraton Warszawski - wielka gratka dla biegaczy

Pobiegnij i uczcij bohaterów. "Kryptonim Szare Szeregi" po raz drugi

We wrześniu pobiegnij w Poznaniu

PKO Bieg Charytatywny już za miesiąc

"Mój bieg" - reportaż Joanny Bogusławskiej

Aleksandra Lisowska: maraton sprawia mi najwięcej frajdy

Pobiegnij z żołnierzami i uczcij Święto Wojska Polskiego

Czy podczas wakacji warto biegać po plaży?

Letni trening? Co zjeść dla wzmocnienia?

Sportowcy w Powstaniu Warszawskim. "Ruch obok patriotycznych manifestacji"

Jak najmłodsi zawodnicy mogą uniknąć kontuzji?

"Aniołki" bez awansu do finału sztafet. Ból i rozczarowanie

Kiełbasińska ósma w biegu na 400 m. Polka tłumaczy swój wynik

Wielgosz nie awansowała do finału biegu na 800 m. "Czuję, że mnie podcięło"

Jak bezpiecznie biegać podczas upalnych dni?

Jazda na rowerze wzmacnia nogi przed bieganiem? To mit!

80 km na Lavaredo Ultra Trail. "Ten bieg był nierzeczywisty"