"Będziemy odpowiadać na wszystkie ćwiczenia wroga". Korea Północna straszy USA i Koreę Płd. Północnokoreańska agencja KCNA podała, że wojsko Korei Północnej poinformowało w niedzielę, że zakończone w sobotę wspólne ćwiczenie sił powietrznych USA i Korei Południowej pod kryptonimem Vigilant Storm, były "otwartą prowokacją i niebezpiecznymi ćwiczeniami wojennymi". Zobacz więcej na temat: Korea Północna Korea Południowa USA wojsko broń ŚWIAT Azja
Joga - czy to też męski sport? Jogę ćwiczą głównie kobiety. Niektóre studia mają w swojej ofercie zajęcia przeznaczone specjalnie dla mężczyzn, a jednak nadal nie cieszą się one dużą popularnością. Czemu czasem warto wybrać jogę zamiast siłowni? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus joga STYL ŻYCIA
Rusza kampania "Trenuj z wojskiem". Na dobrowolne szkolenia można zgłosić się w czterech miastach Sieradz, Zamość, Poznań i Wrocław - w tych miastach chętni mogą zgłaszać się na dobrowolne szkolenia wojskowe. To element rozpoczynającej się dziś kampanii "Trenuj z Wojskiem" pod patronatem resortu obrony. Zobacz więcej na temat: Wojsko Polskie Mariusz Błaszczak żołnierze POLSKA służby i bezpieczeństwo
Jesień - czy to czas na narciarski trening? - Nie można wstać od biurka i ruszyć na narty, bo można zrobić sobie krzywdę - ostrzega trener narciarstwa Janek Sołtys. - Niestety często obserwujemy, że kiedy tylko pojawi się pierwszy przymrozek i trzeba zeskrobać szyby, nagle wszyscy przypominają sobie o nartach czy desce. Zobacz więcej na temat: Czwórka narty aktywność fizyczna STYL ŻYCIA Piotr Galus
Sport plus muzyka równa się morze endorfin Ćwiczenia fizyczne i słuchanie muzyki to połączenie idealne. To, co intuicja podpowiada każdemu z nas, potwierdzają też autorytety w dziedzinie psychologii. Zobacz więcej na temat: Trójka Łukasz Sobolewski aktywność fizyczna
Jesień - czy to czas na narciarski trening? Ledwo przyszła jesień, a już niektórzy mówią o nartach. Czy przygotowania do szusowania warto zacząć już teraz? A może lepiej trochę zaczekać? Zobacz więcej na temat: Czwórka narty
Wspólne ćwiczenia WOT i Straży Granicznej. Odbędą się w strefie przygranicznej z Białorusią Terytorialsi ruszają na szkolenie. Od piątku do niedzieli potrwają zajęcia taktyczne KOP-22, w których weźmie udział ponad 800 żołnierzy WOT w strefie przygranicznej z Białorusią. Celem doskonalenie taktyki działań przeciwrozpoznawczych i przeciwdywersyjnych, ratowniczych i wsparcia SG. Zobacz więcej na temat: Wojska Obrony Terytorialnej granica straż graniczna bezpieczeństwo wojsko Białoruś
Wspólne ćwiczenia WOT i Straży Granicznej. Odbędą się w strefie przygranicznej z Białorusią Terytorialsi ruszają na szkolenie. Od piątku do niedzieli potrwają zajęcia taktyczne KOP-22, w których weźmie udział ponad 800 żołnierzy WOT w strefie przygranicznej z Białorusią. Celem doskonalenie taktyki działań przeciwrozpoznawczych i przeciwdywersyjnych, ratowniczych i wsparcia SG. Zobacz więcej na temat: Wojska Obrony Terytorialnej granica straż graniczna bezpieczeństwo wojsko Białoruś POLSKA służby i bezpieczeństwo
Ćwiczenia Żelaznej Dywizji. Mjr Lipczyński: jesteśmy zdolni do dowodzenia pododdziałami wojsk sojuszniczych - Od początku formowania się przyjęliśmy, że będziemy jak najbardziej kompatybilni z wojskami sojuszniczymi - mówił w Polskim Radiu 24 mjr Przemysław Lipczyński, rzecznik prasowy 18 Dywizji Zmechanizowanej. Zobacz więcej na temat: POLSKA Wojsko Polskie armia NATO służby i bezpieczeństwo
Ćwiczenia w parach - zabawne i pożyteczne Mimo gorącego lata Gosia Mączyńska nie odpuszcza i wciąż prowadzi treningi. Zaznacza, że nie ćwiczy w upale, wykorzystuje klimatyzowane sale, wczesne godziny poranne lub wieczory. Chętnie trenuje z partnerem, do czego zachęca też innych, i podpowiada, jak to robić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus STYL ŻYCIA trening siłowy
Jak i co ćwiczyć, by osiągnąć pożądane rezultaty? Na fali sukcesów Igi Świątek rodzice ruszyli zapisywać dzieci na zajęcia z tenisa, ale... jak bardzo obecny jest sport w życiu polskich rodzin? Rozmawialiśmy o tym w audycji Cztery pory roku. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek bieganie Tenis otyłość dieta rodzina siłownia
PKP i WOT nawiązały współpracę. Celem wzmocnienie obronności Polski Kolejarze będą współpracować z żołnierzami z Wojsk Obrony Terytorialnej. Cel, to wspólne przygotowania do współdziałania w różnych stanach gotowości obronnej państwa i w sytuacjach, kiedy zostaną wprowadzone stany alarmowe na terenie naszego kraju. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA infrastruktura krytyczna infrastruktura kolej WOT bezpieczeństwo
Defender Europe 2022. Szef MON: siły sojusznicze budują interoperacyjność Na poligonie w Nowogrodzie (woj. podlaskie) odbyło się wielonarodowe ćwiczenie organizowane przez dowództwo amerykańskich wojsk lądowych w Europie i Afryce (USAREUR-AF). Minister obrony Mariusz Błaszczak powiedział, że ćwiczenie Defender Europe 2022 jest oznaką interoperacyjności i wagi, jaką sojusznicy przykładają do bezpieczeństwa wschodniej flanki NATO. Zobacz więcej na temat: POLSKA Mariusz Błaszczak służby i bezpieczeństwo wojsko Ministerstwo Obrony Narodowej Mark Brzezinski
W Polsce rozpoczynają się ćwiczenia Renegade/Sarex-22 Do 13 maja w kilku miejscach w Polsce mundurowi będą trenować procedury, przygotowane na wypadek porwania samolotu pasażerskiego i akcji ratowniczych po katastrofach lotniczych. Zobacz więcej na temat: wojsko NATO Ministerstwo Obrony Narodowej
Ruszają ćwiczenia wojskowe "Żelazny Wilk 2022". Celem wzmocnienie bezpieczeństwa w regionie Na Litwie rozpoczynają się międzynarodowe ćwiczenia wojskowe pod kryptonimem "Żelazny Wilk 2022". Będą one ściśle związane z manewrami "Swift Response", które organizują w Europie wojska Stanów Zjednoczonych. Zobacz więcej na temat: NATO Litwa żołnierze
Święto tai-chi opanowuje cały świat Ostatnia sobota kwietnia to Światowy Dzień Tai-Chi i Qigong. Tego dnia na wszystkich kontynentach fani tych ćwiczeń spotykają się na wspólnych treningach. Zobacz więcej na temat: Czwórka tai chi STYL ŻYCIA Piotr Galus
Dobry stres istnieje. Dostarczaj go regularnie, ale w małych dawkach Naukowo udowodniono, że silny i przewlekły stres obniża odporność. Okazuje się jednak, że istnieje rodzaj stresu, który poprawia naszą kondycję - trzeba go sobie dawkować regularnie i w niewielkich ilościach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Martyna Ogonek stres zdrowie biologia
Długie wiosenne spacery. Ile kroków dziennie należy zrobić? Nadeszła kalendarzowa wiosna. Pogoda za oknem sprzyja długim spacerom, rowerowym wycieczkom i innym aktywnościom na świeżym powietrzu. Ile powinniśmy zrobić kroków dziennie, aby ten ruch miał dobry wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie? Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek społeczeństwo aktywność fizyczna wiosna infografika