"Pogłos" - wydanie szóste, urodzinowe Z tej okazji urodzin Jakub Chuptyś, czyli Gargamel, przygotował specjalny mix, a w nim m.in utwory Kanye Westa, A$AP Rocky'ego oraz Travisa Scotta. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop Jakub Chuptyś
Po urlopie. Jak przeżyć powrót do pracy? Im przerwa wakacyjna jest dłuższa, tym trudniej nam wrócić do szarej codzienności. - Gdy do urlopu pozostaje nam już tylko kilka dni, odkładamy większość spraw na po nim. Więc po powrocie mamy stertę niezałatwionych rzeczy - mówiła coach Renata Wrona. Jak wybrnąć z tej sytuacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA
Bądź piękna jak Azjatka. "Baw się pielęgnacją" Zaczęło się od kremów BB łączących pielęgnację z upiększaniem oraz intrygujących kremów ze śluzem ślimaka. Azjatycki rynek kosmetyczny oferuje jednak znacznie więcej - nowe podejście do pielęgnacji i urody. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA uroda trendy zdrowie Azja Marta Hoppe
Wakacyjny remont. Jak szybko i tanio odmienić mieszkanie? Tomasz Pągowski radził w Czwórce, od czego zacząć, na czym się skupić i jak dobrnąć do końca remontu. - Trzeba mieć dużo pokory i elastyczności wobec własnych założeń i planów, ale także dużo dystansu do kolejnych ekip remontowych, które pojawią się w naszym domu - mówił gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz STYL ŻYCIA mieszkanie remont Kamila Dębczak
Na co w weekend wybrać się do kina? Wśród premier nadchodzącego weekendu coś dla siebie znajdą fani horrorów, twórczości Stephena Kinga oraz kina niezależnego. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA kino FILM rozrywka Michał Piwowarek
Projektantka, która nie myśli o modzie Twórczyni domu mody Comme des Garçons doczekała się własnej wystawy w Metropolitan Museum of Art w Nowym Jorku. - To pierwsza w historii sytuacja, w której najważniejsza modowa ekspozycja roku poświęcona jest jednemu projektantowi - opowiada dziennikarka Urszula Wiszowata. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy Aleksandra Opala Michał Piwowarek STYL ŻYCIA
Myślenie lateralne. Jak znaleźć wyjście z każdej sytuacji? - Myślenie lateralne to przeciwstawność myślenia wertykalnego, logicznego, którego uczymy się w szkołach. To wychodzenie poza utarte schematy, umiejętność patrzenia z różnych perspektyw, kreatywność - mówiła psycholog Paulina Mechlo. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA edukacja
Rękodzieło - nowy trend czy powrót do tradycji? - Stajemy się coraz bardziej estetycznie uwrażliwieni, więc nie ma w tym nic dziwnego, że przybywa ludzi, którzy mają dosyć produkcji taśmowej - przekonuje Marianna Krystew, architektka wnętrz, która odpowiadając na zapotrzebowanie klientów, zajęła się odnawianiem mebli. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca moda STYL ŻYCIA Piotr Firan
"Pajace" w Szczecinie. Opera jak telewizyjne show - Opera jest związana z budynkiem, z elitą. My wychodzimy z tym gatunkiem w plener i chcemy do opery przekonać całe miasto - zapowiada reżyser Michał Znaniecki, twórca superwidowiska "Pajace". Zobacz więcej na temat: Czwórka TEATR KULTURA Michał Piwowarek Katarzyna Dydo
Marta Marika Kosakowska. Życie w trasie kontra domowe zacisze To dla niej bardzo pracowite wakacje. Koncertuje mniej niż w ubiegłych latach, skupia się za to na komponowaniu nowych utworów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marika MUZYKA muzyka hp
Furia, która steruje życiem. Jak wytrzymać z cholerykiem? Jak tłumaczyła w Czwórce psychoterapeutka Mariola Piotrowicz, choleryk ma stabilne emocje, jest optymistyczny i tryska energią, gdy wszystko idzie po jego myśli. Gdy jednak jest inaczej, ma tendencję do wybuchów złości, gniewu lub irytacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek Mateusz Kulik STYL ŻYCIA
Polak leczy się sam. "Najczęściej antybiotykami" Co dziesiąty Polak sięga po antybiotyki bez konsultacji z lekarzem - wynika z najnowszych badań. - Jeżeli sami leczymy się antybiotykami, na dodatek jeszcze żonglujemy lekami z różnych grup, możemy zrobić sobie dużą krzywdę - ostrzega prof. Jerzy Kruszewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie społeczeństwo psychologia Piotr Firan
Słonie - ambasadorzy ekologicznego papieru Produkowany w Europie na bardzo małą skalę jako produkt luksusowy, słoniowy papier jest całkiem ekologiczny i to nie tylko dlatego, że do jego produkcji nie trzeba wycinać drzew. Czy ma szansę stać się alternatywą dla papieru tradycyjnego? Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Borkowska Maciej Oswald słoń papier NAUKA ciekawostki ekologia
Mary Komasa: nie chcę już hamletyzować - Mijają dwa lata od wydania debiutanckiej płyty, coraz częściej słyszę pytania o to, co dalej. Do studia planuję wejść we wrześniu i chciałabym nowy materiał rejestrować w różnych miejscach - zdradza Mary Komasa. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa Mary Komasa Damian Sikorski Katarzyna Dydo
New People: pod skórą pulsują nam ładne melodie - Mam taką teorię, że jeśli ktoś ekperymentuje w muzyce i chce cały czas coś odkrywać, to w końcu doprowadzi go to do popu. Bo to idealna synteza tego, co robi muzyka. Jednocześnie porusza i wzrusza, a zarazem oddaje energię - tłumaczy Jakub Czubak z zespołu New People. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa Ula Kaczyńska
"Osty" Sutari. To synonim kobiecości Sutari tworzą trzy artystki z pogranicza muzyki i teatru: Basia Songin, Kasia Kapela i Zosia Zembrzuska. Zespół zadebiutował w 2012 roku na Festiwalu Folkowym Polskiego Radia "Nowa Tradycja", a w maju 2017 roku ukazał się ich drugi krążek "Osty". - Te same teksty śpiewały kobiety 100 lat temu. To właśnie one w te osty obrosły - mówi w Czwórce Basia Songin. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Szajkowski folk KULTURA MUZYKA muzyka tradycyjna etno płyta CD
Robisz muzykę? Wydaj z nami płytę! Tylko do 15 sierpnia czekamy na Wasze zgłoszenia do konkursu dla młodych, muzycznych talentów. Nie czekajcie na ostatni moment - wysyłajcie propozycje już teraz. Być może będzie o Was głośno! Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Damian Sikorski Kamil Jasieński płyta CD płyta
Lody, guma, cukier. Co jeść i jak dbać o zęby? - Najważniejsze są dobre nawyki higieniczne. Jeśli rodzice od początku przyzwyczają dziecko do czyszczenia zębów, pielęgnacji i wizyt u dentysty, to wiemy co się z nami dzieje - mówi stomatolog, dr Małgorzata Skolimowska-Nakoneczna. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak zdrowie medycyna stomatolog higiena STYL ŻYCIA uroda