detoks w PolskieRadio.pl

Cyfrowy detoks w czasie świąt. Jak oderwać się od telefonu i komputera?

W dobie wszechobecnych ekranów, ciągłych powiadomień i życia online, święta to doskonały moment, aby zatrzymać się na chwilę i odetchnąć. Cyfrowy detoks, czyli świadome ograniczenie korzystania z urządzeń elektronicznych, może być najlepszym prezentem, jaki damy sobie i naszym bliskim w tym wyjątkowym czasie. Jak skutecznie oderwać się od telefonu i komputera, kiedy technologia towarzyszy nam niemal na każdym kroku?

Nowe technologie i zdrowie. "Dbam o mój zasięg"

- Mamy coraz częściej problem z dbaniem o coś, co się nazywa higieną cyfrową. Nowe technologie miały nas w jakiś sposób zbliżyć do siebie, spowodować, że będziemy mieli więcej czasu dla siebie - mówi Maciej Dębski, prezes fundacji "Dbam o mój zasięg". - Ich rozwój jednak powoduje, że niekiedy, a nawet bardzo często, jest zupełnie odwrotnie.

Życie bez mediów społecznościowych

Facebook, Instagram, TikTok i Twitter już na dobre zadomowiły się w naszej codzienności. Życie bez mediów społecznościowych – brzmi pięknie, a może dramatycznie? Jak rozpoznać u siebie objawy cyfrowego uzależnienia i nauczyć się higieny korzystania z internetu? Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan STYL ŻYCIA społeczeństwo Michał Fedusio Michał Kowarski media społecznościowe social media Facebook Instagram twitter uzależnienia higiena smartfony portale społecznościowe portal społecznościowy psychologia cyfryzacja internet

Higiena cyfrowa: równie ważna jak higiena osobista

Coraz więcej osób rezygnuje z nowoczesnych smartfonów. Zamiast nich korzystają z tzw. dumbphone'ów, czyli starszych telefonów z klawiaturą i prostym wyświetlaczem. To swoisty rodzaj higieny cyfrowej, dzięki której wciąż mają kontakt ze światem, ale nie toną w uzależnieniu od nowych technologii.

Świąteczne przejedzenie? Jest na to sposób!

Trudno oprzeć się świątecznym smakołykom, które kuszą nas wyglądem i zapachem na zastawionym stole. Chcemy spróbować wszystkiego, a trudno odmówić babci, gdy częstuje kolejnym kawałkiem sernika albo dokładką bigosu. Staramy się pamiętać, by jeść z umiarem, ale nie zawsze się to udaje. Jak sobie pomóc, gdy przesadzimy z ucztowaniem?

Przedświąteczny detoks

W przedświątecznym zabieganiu pamiętamy o zakupach, prezentach, ozdabianiu wnętrz i przyrządzaniu smakowitych potraw. Bardzo często zapominamy jednak o sobie, a przecież zależy nam, by w te wyjątkowe dni czuć się i wyglądać dobrze. Warto poświęcić kilka chwil na przygotowanie organizmu do ucztowania.

detoks

Cyfrowy detoks w czasie świąt. Jak oderwać się od telefonu i komputera?

Cisza, detoks, refleksja... W "Klubie Trójki" rozmowa o poście w dzisiejszych czasach

Nowe technologie i zdrowie. "Dbam o mój zasięg"

ART. SPONSOROWANY Wyjdź z labiryntu uzależnień! Specjalistyczna pomoc w Ośrodku Terapii Uzależnień to szansa, by odzyskać siebie

Życie bez mediów społecznościowych

Wakacyjna cyber-higiena. "Zrób to dla swojego zdrowia"

Higiena cyfrowa: równie ważna jak higiena osobista

Dramat: coś mnie ominęło?!

Oczyszczajmy nasze organizmy z toksyn

Detoks. Jak wspomóc oczyszczanie organizmu?

Świąteczne przejedzenie? Jest na to sposób!

Przedświąteczny detoks

Detoks. Wiosenne porządki w organizmie

Czy dieta-nic pomoże schudnąć?

Zrób sobie makijażowy detoks

Chcesz odpocząć? Weź 3 tygodnie urlopu!

Muzyczne zimowe ostatki

Politycy chudną przed wyborami: nie wystarczy im Photoshop