Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Przejdź na weganizm i zostań… sportowcem!

Strąk Man, czyli Adam Sułowski, weganin, który niedawno startował w podwójnym Ironmanie udowadnia, że mięso nie jest nam niezbędne, by żyć na sportowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Piotr Firan SPORT zdrowie

Koniec śmieciowego jedzenia. Uczeń na diecie

Od września ze sklepików szkolnych zniknęły m. in. chipsy i drożdżówki. - Rozporządzenie ma ograniczyć produkty bogate w tłuszcz, izomery trans i sól. Tak się jednak składa, że kombinację tych trzech składników mózg odbiera jako najprzyjemniejszą - mówi dietetyczka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan szkoła zdrowe odżywianie zdrowie

Dakann nie chce być już "grubaskiem internetu"

Youtuber Dakann właśnie rozpoczął swój najnowszy projekt "Odwaga". Na oczach widzów ćwiczy i stosuje dietę, by schudnąć 20 kilogramów. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia Karina Terzoni Katarzyna Dydo nadwaga siłownia youtube

Drugie śniadanie - podstawa udanego dnia!

Nie da się efektywnie uczyć i pracować "na głodnego". Co zabierać ze sobą do szkoły i do pracy by wynieść z tego jak najwięcej korzyści? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Patryk Kuniszewicz zdrowe odżywianie

Owocowy i warzywny raj tylko teraz

- Warto korzystać teraz z warzyw i owoców, bo są świeże, dojrzałe, pełne witamin, minerałów i antyoksydantów - mówi dietetyczka Justyna Marszałkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak owoce warzywa zdrowie

Lody jako sposób na dietę?

Lody to przyjemności, której trudno sobie odmówić. Zdaniem niektórych jedzenie ich to sposób na to, by zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdziliśmy, czy rzeczywiście tak jest. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Patryk Kuniszewicz zdrowie

Wegetarianizm to pomysł dla każdego?

- Tendencje światowe pokazują, że wegetarian jest coraz więcej, więc nie jest to chwilowa moda - twierdzi Cezary Wyszyński, prezes Fundacji Viva!. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia wegetariańska kulinaria psychologia zdrowie

Kiedy dbanie o zdrowie staje się naszą chorobą?

Czy zdrowe odżywianie może prowadzić do... utraty zdrowia? - Jedzenie ma być przyjemnością, a nie karą - podkreślała w Czwórce dietetyk Alicja Kalińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie

Ortoreksja. Dlaczego wciąż jesteśmy na diecie?

Czy zdrowe odżywianie może przerodzić się w obsesję? I jak walczyć z takim "zdrowym nałogiem"? O tym w audycji "Się mówi". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie

Dieta Dziecka – jak ewoluuje wraz z jego dorastaniem?

Jak zmienia się dieta Małego Człowieka wraz z upływem czasu? Zobacz więcej na temat: dzieci

Jak się odchudzić, jedząc słodycze?

Dzięki młodym, pomysłowym warszawiakom ludzie dbający o sylwetkę nie muszą już rezygnować ze słodkości. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Błaszczyk reportaż reportaż w Czwórce zdrowie

Energetyki. Czy na pewno wiesz o nich wszystko?

Są dostępne w wielu rodzajach. Codziennie spożywa je wiele osób. Po napoje energetyczne sięgamy głównie wtedy, gdy chcemy pobudzić nasz organizm. Jednak nie zwracamy uwagi na to, że mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Zobacz więcej na temat: zdrowie żywność

Uwaga na owoce sezonowe. Mogą szkodzić

Sezon na polskie czereśnie trwa około miesiąca, na truskawki niewiele dłużej. Nic dziwnego, że kiedy przychodzi lato, jemy ich bardzo dużo. Niestety nie zawsze wychodzi to na zdrowie. Zobacz więcej na temat: Izabela Woźniak Trójka zdrowie

Poranne Rozmaitości 27.06.2015 r.

W audycji m.in.: Jak jeść to makrobiotycznie - kolejna "moda" czy racjonalne zalecenia dietetyków? Zobacz więcej na temat: fundusze europejskie inteligentny dom Siedlce

Uprawiasz sport? Sprawdź, co powinieneś jeść

Jem, ćwiczę a efektów nie widać. Gdzie robię błąd? Na to pytanie w sobotnie popołudnie odpowiedzą dietetycy Dagmara Kochańska i Kuba Łysiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zdrowie

Wiśnie dobre na wszystko. Także na bezsenność

To rozwiązanie idealne dla osób, które mają problemy z zasypianiem. Naukowcy udowodnili, że na sen doskonale działa jedzenie wiśni. Zobacz więcej na temat: Czwórka owoce Patryk Kuniszewicz zdrowie

Co należy jeść, żeby lepiej spać?

Naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii zbadali nasze nawyki i wiedzą już, jaka dieta walczy z bezsennością. Co więc należy jeść? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria zdrowie

Czy gluten rzeczywiście powoduje otyłość?

- Ludzie, którzy dają porady dietetyczne, nie znają prawdy. Tłuszcz to nie problem. To część dezinformacyjnej kampanii - mówi dr William Davies, autor książki "Dieta bez pszenicy. Jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym". Zobacz więcej na temat: dieta bezglutenowa Grażyna Dobroń Trójka zdrowie