Tylko u nas Polacy mistrzami świata w judo osób z zespołem Downa – Ujęło nas to, że byliśmy traktowani jak wszyscy sportowcy. Flagi, oficjele wręczający medale, syn na najwyższym stopniu podium i Mazurek Dąbrowskiego to niezapomniane chwile. Sport to najważniejszy wątek związany z przyszłością mojego syna – mówił w Trójce Marek Miszkowski, ojciec Michała, złotego medalisty Mistrzostw Świata w judo osób z zespołem Downa. Zobacz więcej na temat: Trójka Karol Gnat zespół downa aktywność fizyczna sportowcy
Pierwszy raz….w terenie! (CZ.2) Jazda w terenie kojarzy się części z nas z ekstremalną rozrywką dla bogatych. Jak jest w rzeczywistości? Dla kogo przeznaczony jest OFF ROAD? Czy potrzebujemy miliona monet, aby doświadczyć prawdziwej przygody? Zobacz więcej na temat: Radio kierowców motoryzacja kierowca kierowcy samochody samochód handel ŚWIAT jeep Polskie Radio Kierowców Radio kierowców land rover czas wolny POLSKA
Adrian Kostera: chcę odkrywać nowe granice - Nasze życie składa się z tego, że wciąż trafiamy na ściany i przeszkody, a ostatecznie przecież chodzi o to, jak sobie z nimi radzimy. Ja nie biorę pod uwagę, że można się tak po prostu poddać - mówił Adrian Kostera, ultras, biegacz i coach, który ukończył 10-krotnego Ironmana w czasie lepszym niż wynosił ubiegłoroczny rekord świata, a teraz chce pobić rekord Guinnessa w najdłuższym triathlonie. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Norbert Michalak
Czym różnią się od siebie właściciele psów i kotów? Wybór psa lub kota na swojego towarzysza to nie tylko kwestia naszego gustu, ale głównie cech charakteru i życiowej sytuacji. - Koty wybierają częściej osoby, które nie mają czasu na codzienne spacery - wyliczała reporterka Czwórki Marta Zinkiewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska Marta Zinkiewicz zwierzęta psychologia ciekawostki
Miłka Raulin: marzenia są jak cele, realizuj je - Marzenia to po prostu projekty, które są określone w czasie. By je skutecznie realizować trzeba rozpisać plan działania i pozytywnie myśleć. To ustawia nam mózg i pozwala zupełnie poważnie - kroczek po kroczku - osiągnąć cel - mówiła Miłka Raulin, organizator festiwalui "Siła marzeń". Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Karina Terzoni
Sprzątanie i segregowanie śmieci - robisz to dobrze? Zakończyła się akcja Fundacji Nasza Ziemia "Sprzątanie świata - Polska". A czy każdy z nas potrafi prawidłowo posegregować swoje odpady - to sprawdzimy w środę. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia
"Chrupiący pan" - jak przygotować pyszną kanapkę? Croque Monsieur, czyli chrupiący pan, to - w opinii wielu - najlepsza kanapka świata. Podpowiadamy, jak przygotować ją samodzielnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie Marta Zinkiewicz Mateusz Kulik
Nazwij gwiazdę, zaznacz swój ślad w Kosmosie Międzynarodowa Unia Astronomiczna zorganizowała konkurs na nazwy dla pierwszych planet pozasłonecznych. To wyjątkowa okazja, żeby zostawić po sobie ślad w Kosmosie. Zobacz więcej na temat: Czwórka astronomia kulinaria
Jak robić dobre zdjęcia pod wodą? Zwykle elektronika i woda to nie jest najlepsze połączenie, ale nie w przypadku fotografii. Uchwycone pod wodą kadry mają w sobie coś magicznego. Pokazują niedostępny świat i są zaproszeniem do niezwykłej podróży. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA fotografia nurkowanie Oliwia Krettek Mateusz Kulik
Smak greckich wakacji w Twoim domu. Przepis na moussakę Grecka moussaka przypomina włoską lasagne. - Oba dania to zapiekanki, ale kompletnie różnią się smakiem - podkreśla szef kuchni i miłośnik Grecji Kuba Korczak. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kulinaria STYL ŻYCIA kuchnia grecka Mateusz Kulik
Urbex History. Kolekcjonerzy znikających miejsc Idą tam, skąd inni by zawrócili. Twórcy kanału Urbex History odwiedzają obiekty zbudowane przez człowieka, ale już opuszczone lub trudno dostępne. - Można powiedzieć, że je „zwiedzamy”, ale tak naprawdę chodzi nam o to, by opowiedzieć ich historię - mówi Konrad Niedziułka. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże archeologia STYL ŻYCIA Adam Smolarek
Bezpieczeństwo w górach. "Zarządzenie odwrotu to też akt odwagi" Mierzmy zamiary na siły - to kluczowa zasada w turystyce górskiej. Bo wypadek w górach może zdarzyć się każdemu, niezależnie od stopnia wytrenowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA góry bezpieczeństwo aktywność fizyczna ratownik górski Karina Terzoni