Bieg Powstania i jego nowe atrakcje Już w sobotę (23 lipca) w Warszawie odbędzie się 26. Bieg Powstania Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Szlak Trafi. Bieg dla najbardziej wytrwałych W Parchatce już 6 sierpnia startuje Bieg Szlak Trafi. O idei tego przedsięwzięcia opowie jeden z organizatorów - Bartek Księżak. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby SPORT zdrowie
Arborysta. Kim jest człowiek leczący drzewa? Ma wiele wspólnego z leśnikiem, ale nim nie jest. Zajmuje się drzewami, leczy je i dba o nie, często mieszka w koronach drzew. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka hobby las młodzież
Lektury na wakacje - co wybrać? W audycji "BąŻur" Mariusz Infulecki poleci kryminały i książki podróżnicze, które warto mieć w plecaku podczas wojaży. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby relaks wakacje
Góry dla początkujących. Co musisz wiedzieć? - Jedzenie, woda, odpowiednia odzież i buty oraz naładowany telefon to najważniejsze elementy letniego ekwipunku piechura - mówi blogerka i maniaczka górołaz Gosia Nowakowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry hobby Piotr Galus podróże
Co wiemy o polskim Stevie Jobsie? - Był wybitnym informatykiem, całkowicie oddanym swojej pasji. Niestety nie znał się na biznesie, nie był też kompatybilny z epoką PRL - mówi Piotr Lipiński, autor książki "Geniusz i świnie" o Jacku Karpińskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Justyna Majchrzak technologie NAUKA
Marta Chodorowska - aktorka "w drodze" Widzowie kojarzą ją przede wszystkim z serialu "Ranczo", podróżnicy - z wędrownych szlaków. - Od Zachodu wolę Wschód. Od tłoku, pustą przestrzeń. Miasta mnie nudzą, za to na chińskiej prowincji znalazłam ciszę, która naprawdę dzwoniła w uszach - opowiada Marta Chodorowska. Zobacz więcej na temat: aktor Beata Kwiatkowska Czwórka hobby Marta Chodorowska podróże
Panna Anna Biega: trenuję, by być lepszą mamą - Nie robię żadnego planu, żeby nie martwić się, jeśli go nie zrealizuję. Jak mi się uda, wychodzę na marszobieg, na siłownię, czasami ćwiczę w domu. Ale jak mam nieprzespaną noc, po prostu odpuszczam – opowiada Anna Szczypczyńska, blogerka, biegaczka i mama 3-miesięcznej Nelki. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby Karina Terzoni SPORT
Górskie wycieczki. Co zrobić, by ruszyć w drogę? Tym razem będzie o o tym, jak poskromić bestię, czyli motywujemy do wędrówek górskich szlakami dla początkujących i średnio zaawansowanych. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry hobby podróże
"Panna Anna Biega", czyli zabiegana mama Do studia Czwórki przybiegła z mężem i trzymiesięcznym dzieckiem. Z popularną blogerką porozmawiamy o jej nowej życiowej ścieżce. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby SPORT
Rajd Wenecja - Pekin. Dla poszukiwaczy końca świata - Krótkie podróże nie mają sensu. Wypad na 10 dni jest co najwyżej po to, żeby się zdziwić. Żeby zrozumieć, potrzeba więcej czasu - tłumaczy podróżnik Przemysław Oberżyświat Osuchowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby KSIĄŻKA Mariusz Infulecki podróże Podróże z Czwórką
Gabi Barnat. Znajomi mówią o niej "dzikuska" - Gdy wychodzimy poza swoja strefę komfortu, to odkrywamy piękniejsze rzeczy o sobie - mówi Gabi Barnat, która rzuciła pracę w korporacji i ruszyła w świat. - To przestrzeń na to, by walczyć ze swymi barierami i ograniczeniami - dodaje. Zobacz więcej na temat: Afryka Beata Kwiatkowska Czwórka hobby podróże
Miejsce na wakacje? Odwiedź Ustkę! Zapraszamy na wyjątkowy spacer po Ustce z audioprzewodnikiem - po mieście oprowadzi nas sam kapitan Haase. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby podróże Ustka wakacje
Waga a bieganie. Obalamy mity Sekretem bicia własnych rekordów wcale nie jest zrzucanie kilogramów, ale zamiana tłuszczu na mięśnie. Co to oznacza w praktyce? Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka