Piotr Galus w PolskieRadio.pl (5)

Górski, BMX czy kolarka - wybieramy rower na nowy sezon

W sezonie wiosenno-letnim warto zamienić cztery kółka na dwa. - Zanim wsiądziemy na rower po raz pierwszy po zimie, przygotujmy go pod względem technicznym, zaopatrzmy się w odpowiedni strój i przede wszystkim kask - wyliczał ekspert rowerowy Piotr Klimczak. O czym jeszcze warto pamiętać?

Zdrowa majówka: grill bez spalenizny, woda i ruch

Podobno jesteśmy najchętniej grillującym narodem na świecie. Robimy to wszędzie, od maja do końca września. - Jeśli zachowa się umiar, dodatkowe kilogramy nam nie grożą - uspokaja dietetyk dietetyk Janek Kurenda. - Trzeba pamiętać o zbilansowanej diecie i o ruchu, i nie martwić się na zapas.

Jaki sport uprawiać, aby unikać kontuzji? Pływanie, nordic walking i…

Kontuzje w sporcie niestety nie należą do rzadkości. Zdarza się, że uniemożliwiają nam dalsze uprawianie danej dyscypliny lub po prostu zniechęcają do aktywności. - Sport w umiarkowanej intensywności spowoduje, że będziemy mieli jasny umysł do późnych lat. Generalnie sport leczy - zauważa jednak Piotr Galus, trener personalny i redaktor "Porannej Gimnastyki" w Jedynce. Co warto trenować, żeby potem nie narzekać na zdrowie? Zobacz więcej na temat: Izabela Kostyszyn aktywność fizyczna zdrowie

Zdrowy kręgosłup w biurze i w szkole. Od czego zacząć treningi?

Dolegliwości związane z kręgosłupem to nie tylko problem pracowników biurowych. Coraz częściej dotyczy on także młodych ludzi - uczniów i studentów. - Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne - podkreślała fizjoterapeutka i trener medyczny Bożena Piątek.

Jesteś początkującym biegaczem? Sprawdź, jak skutecznie trenować

- Jeśli dotychczas nie mieliśmy nic wspólnego ze sportem, warto przygodę z bieganiem warto zacząć od dystansu 5 km. Jeśli jesteśmy bardziej zaawansowani, można wystartować z półmaratonie, ale część trasy pokonać marszobiegiem - mówił Jakub Karasek z magazynu "Bieganie".

Moda na łyżwy. "Jazda do przodu jest tylko początkiem"

- Na co dzień uczę krav magi, a jazda na łyżwach to moje hobby. Zaczęłam w wieku 6 lat, wróciłam na lód po 30-letniej przerwie - opowiada Ania Krupska. - Z łyżwami jest jak z jazdą na rowerze, tego się nie zapomina. Natomiast teraz bardziej doceniam zalety tej formy ruchu i interesują mnie detale techniczne.

Piotr Galus

Trening EMS. Wszystko o elektrostymulacji mięśni

Górski, BMX czy kolarka - wybieramy rower na nowy sezon

Rower elektryczny. "100 kilometrów niezależności"

Zdrowa majówka: grill bez spalenizny, woda i ruch

Maks Piasecki: w Wings for Life łączy nas idea, a goni nas meta

Roxie Węgiel: lubię sztuki walki, w ten sposób wyrzucam emocje

Trening atlety. Rozgrzewka przed LOGinLAB

Jaki sport uprawiać, aby unikać kontuzji? Pływanie, nordic walking i…

Start sezonu biegowego. Sprawdź, jak zacząć trenować

Odżywki i suplementy diety dla młodych - jaki mają wpływ na organizm?

Nastoletnie odchudzanie. Głodówki i posty tylko szkodzą

Zdrowy kręgosłup w biurze i w szkole. Od czego zacząć treningi?

Jesteś początkującym biegaczem? Sprawdź, jak skutecznie trenować

Kuba Czaplejewicz z zespołu Enej i jego sportowe pasje

Skitouring - narciarstwo czystej formy

Dieta na stoku. O tych przekąskach nie zapominaj!

Moda na łyżwy. "Jazda do przodu jest tylko początkiem"

"Żywe kolory, bezpieczny sprzęt" - moda na stokach w 2023. Co warto wiedzieć?