Metoda na lenia. Co robić kiedy mi się nie chce? W "Strefie prywatnej" porozmawiamy o niechciejstwie, rozproszeniu, rozdrażnieniu. Poszukamy sposoby na "Ale mi się nie chce". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia relaks
Wybierz się do term z Czwórką Pokaż jak się relaksujesz. Czekają vouchery do Term Bania w Białce Tatrzańskiej. Zobacz więcej na temat: góry konkurs relaks
Lektury na wakacje - co wybrać? W audycji "BąŻur" Mariusz Infulecki poleci kryminały i książki podróżnicze, które warto mieć w plecaku podczas wojaży. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby relaks wakacje
Polacy po godzinach. "Nie mam czasu" Narzekamy, że nie mamy czasu na własne pasje, odpoczynek i podróże. To wynik złej organizacji, lenistwa czy nadmiaru obowiązków? Zobacz więcej na temat: Czwórka relaks wypoczynek
Jak odpoczywać, aby wakacje były nowym początkiem? Na myśl o wakacjach nie wszystkim robi się błogo. Wielu z nas ma jednak wypróbowane sposoby, dzięki którym, nawet kilka dni wolnego, dają szansę nie tylko podreperować nasze nadwątlone siły ale i odnowić kontakt z samym sobą. Zobacz więcej na temat: Agata Puścikowska dzieci kolonie Małgorzata Ostrowska-Królikowska Marta Januszewska Mira Jankowska relaks rodzina wakacje
Urlop? - Nic mi to nie mówi, nie bywam - Przemęczenie wcześniej czy później zawsze daje o sobie znać - mówi Anna Krawcewicz, psycholog, coach. - Przemęczenie odbija się na naszej pracy, na jej jakości, ale także na jakości naszych związków czy na zdrowiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca relaks urlop wakacje
Długi weekend ekologicznie i z przygodami Wybierzemy się na łąki golędzinowskie po prawej stronie warszawskiej Wisły. Wykorzystamy moment, by trochę "wyluzować" podczas długiego weekendu. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia hobby plaża relaks zabawa
Przed czym ucieka współczesny człowiek? Jesteśmy stale pod presją, w pogotowiu, nigdy nie wiemy, z której strony padnie cios. Ot, codzienność przeciętnego człowieka dzisiejszych czasów. Zobacz więcej na temat: Marcin Gutowski psychologia relaks Trójka
Majówka - czas na "zakręcone" sporty w plenerze Żużel, freesby, rugby, deskorolka, a może hulajnoga? Nareszcie jest czas na "zakręcone" sporty w plenerze. Zobacz więcej na temat: Czwórka relaks SPORT zabawa
Szybka szkoła skutecznego odpoczynku Przytłoczeni nawałem codziennych obowiązków często nie potrafimy w wolny dzień tak po prostu odpocząć. Okazuje się, że pomóc mogą np. gry planszowe. Zobacz więcej na temat: Marcin Gutowski psychologia relaks Trójka
Jak zwolnić w życiu? Czas na slow Pędem, biegiem, szybko, zaraz, już. A gdyby tak trochę zwolnić, zastanowić się, pomyśleć. Czy w dzisiejszym świecie w ogóle tak można? Zobacz więcej na temat: Czwórka relaks
Weekendowe patenty słuchaczy Czwórki W sobotnie popołudnie nasi reporterzy sprawdzają pomysły słuchaczy na weekendową aktywność. Co lubicie robić w czasie wolnym? Zobacz więcej na temat: Czwórka kitesurfing relaks samochody zabawa
Sobotnia laba czy wiosenne porządki W sobotę nasi reporterzy testują w praktyce Wasze sposoby na weekendowy odpoczynek po całym tygodniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka konie relaks zabawa
Gimper. Jak spędza sobotnie popołudnia? W sobotę mamy czas na to, na co zwykle nam go brakuje. A jak swoje sobotnie popołudnia wykorzystuje youtuber Gimper? Zobacz więcej na temat: Gimper relaks SPORT zdrowie
Sobotni relaks z Nitrozyniakiem W sobotę nasi reporterzy testują w praktyce Wasze sposoby na weekendowy odpoczynek po całym tygodniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka harry potter relaks siłownia youtube
Czas na relaks Zmęczeni, znużeni, zdenerwowani? Z Polskim Radiem Dzieciom z pewnością się odprężycie :) Zobacz więcej na temat: dźwięki MUZYKA natura POLSKIE RADIO DZIECIOM relaks