Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

relaks

Jak odpoczywać, aby wakacje były nowym początkiem?

Na myśl o wakacjach nie wszystkim robi się błogo. Wielu z nas ma jednak wypróbowane sposoby, dzięki którym, nawet kilka dni wolnego, dają szansę nie tylko podreperować nasze nadwątlone siły ale i odnowić kontakt z samym sobą. Zobacz więcej na temat: Agata Puścikowska dzieci kolonie Małgorzata Ostrowska-Królikowska Marta Januszewska Mira Jankowska rodzina wakacje

Urlop? - Nic mi to nie mówi, nie bywam

- Przemęczenie wcześniej czy później zawsze daje o sobie znać - mówi Anna Krawcewicz, psycholog, coach. - Przemęczenie odbija się na naszej pracy, na jej jakości, ale także na jakości naszych związków czy na zdrowiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca urlop wakacje

Długi weekend ekologicznie i z przygodami

Wybierzemy się na łąki golędzinowskie po prawej stronie warszawskiej Wisły. Wykorzystamy moment, by trochę "wyluzować" podczas długiego weekendu. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia hobby plaża zabawa

Przed czym ucieka współczesny człowiek?

Jesteśmy stale pod presją, w pogotowiu, nigdy nie wiemy, z której strony padnie cios. Ot, codzienność przeciętnego człowieka dzisiejszych czasów. Zobacz więcej na temat: Marcin Gutowski psychologia Trójka

Majówka - czas na "zakręcone" sporty w plenerze

Żużel, freesby, rugby, deskorolka, a może hulajnoga? Nareszcie jest czas na "zakręcone" sporty w plenerze. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zabawa

Szybka szkoła skutecznego odpoczynku

Przytłoczeni nawałem codziennych obowiązków często nie potrafimy w wolny dzień tak po prostu odpocząć. Okazuje się, że pomóc mogą np. gry planszowe. Zobacz więcej na temat: Marcin Gutowski psychologia Trójka

Jak zwolnić w życiu? Czas na slow

Pędem, biegiem, szybko, zaraz, już. A gdyby tak trochę zwolnić, zastanowić się, pomyśleć. Czy w dzisiejszym świecie w ogóle tak można? Zobacz więcej na temat: Czwórka

Weekendowe patenty słuchaczy Czwórki

W sobotnie popołudnie nasi reporterzy sprawdzają pomysły słuchaczy na weekendową aktywność. Co lubicie robić w czasie wolnym? Zobacz więcej na temat: Czwórka kitesurfing samochody zabawa

Sobotnia laba czy wiosenne porządki

W sobotę nasi reporterzy testują w praktyce Wasze sposoby na weekendowy odpoczynek po całym tygodniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka konie zabawa

Gimper. Jak spędza sobotnie popołudnia?

W sobotę mamy czas na to, na co zwykle nam go brakuje. A jak swoje sobotnie popołudnia wykorzystuje youtuber Gimper? Zobacz więcej na temat: Gimper SPORT zdrowie

Sobotni relaks z Nitrozyniakiem

W sobotę nasi reporterzy testują w praktyce Wasze sposoby na weekendowy odpoczynek po całym tygodniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka harry potter siłownia youtube

Czas na relaks

Zmęczeni, znużeni, zdenerwowani? Z Polskim Radiem Dzieciom z pewnością się odprężycie :) Zobacz więcej na temat: dźwięki MUZYKA natura POLSKIE RADIO DZIECIOM