Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

relaks

Skogluft, czyli recepta na zdrowie w mieście

– Okazuje się, że 90 procent naszego życia spędzamy w pomieszczeniach. To źle, bo jest to środowisko, do którego nie może się przystosować nasze ciało. Remedium na to jednak jest – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń rośliny zdrowie

Sposób na relaks - masaż, który pomoże oczyścić umysł

Relaks jest zazwyczaj rzeczą, na którą w codziennej pogoni nie mamy czasu i odkładamy go na "później". Tymczasem czas na odpoczynek warto znaleźć w każdym wieku i w każdej życiowej sytuacji. Idealnym rozwiązaniem jest zabieg masażu? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Marta Hoppe psychologia STYL ŻYCIA

Jak skutecznie odpocząć po sezonie biegowym?

– Co się składa na optymalną regenerację? Na pewno dbałość o długość mięśni, czyli dobry stretching, praca nad mobilnością, czyli to, co skupia się wokół techniki biegu, a także dbałość o tkanki miękkie – wylicza dr Remigiusz Rzepka. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie STYL ŻYCIA

Poniedziałki to 6 lat naszego życia zawodowego

- Gdy wyliczyłam, że poniedziałki to 6 lat naszego życia, to było mi żal - mówi coach Joanna Karpeta. - Dlatego postanowiłam pokochać poniedziałki i tym zarazić wszystkich, którzy są gotowi na to, żeby zadbać o każdy dzień swojego życia - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek praca psychologia STYL ŻYCIA

Złamania zmęczeniowe. Jak ich uniknąć?

– Złamania zmęczeniowe są częste. To nie jest tak, że ktoś gdzieś tylko raz o nich słyszał, czy je widział – przestrzega dr Maciej Tabiszewski. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie STYL ŻYCIA

Dawniej rodzina miała więcej czasu dla siebie

- Kiedyś ojciec był głową rodziny i on pracował. Matka, jeśli nie musiała, nie szła do pracy. Decydowała się na to wtedy, kiedy chciała – mówił w Polskim Radiu 24 Michał Gruszczyński, historyk i varsavianista. Zobacz więcej na temat: rodzina społeczeństwo Warszawa mężczyzna kobieta dziecko zabawa

Sebastian Hapanionek: trzeba się zatrzymać, żeby móc żyć

Na Art & Glass Festival w Jeleniej Górze, podczas którego artyści tworzą ze szkła, Grażyna Dobroń spotkała człowieka wielu zawodów, talentów i umiejętności. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA góry Grażyna Dobroń

Kiedy ptaki odpoczywają?

Wiosna to dla ptaków bardzo pracowity okres. Na wychowywanie i karmienie potomstwa poświęcają każdą chwilę. Kiedy nadchodzi czas błogiego odpoczynku? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA zwierzęta ptaki Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg

Strach przez czasem wolnym?

– Są ludzie, dla których czas wolny jest problemem. Kilka dni to już tragedia. Nie ma wyzwań czy planów – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń czas wolny

Drzemka z Polskim Radiem Dzieciom

Drzemka z Polskim Radiu Dzieciom to nowe pasmo na naszej antenie, trwające od 12:00 do 14:00. Kierujemy je przede wszystkim do przedszkolaków, które w tym czasie odbywają popołudniową drzemkę. Stąd pomysł, by towarzyszyć im prezentując muzykę sprzyjającą wyciszeniu i relaksowi. Zobacz więcej na temat: czas wolny

Grillować czy nie grillować?

Wystarczyło się dobrze zorganizować i wielką majówkę zacząć już w kwietniu. Można mieć aż 9 dni wolnych i czas na… No właśnie, na co? Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski dieta zdrowie Andrzej Faliński Krzysztof Skiba Krzysztof Matusiak Michał Ogórek STYL ŻYCIA potrawy z grilla

Nawet choroba może zmienić życie na lepsze

Majówka to znakomita okazja by wybrać sie na łono przyrody. Podobnie postąpiła Wiola Pietrzak, ale nie z powodu długiego weekendu. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń choroba zdrowie przyroda medycyna

Przed nami majówka. Jak dobrze wypocząć?

- Odpoczynek łączy się z tym, że musimy się psychicznie wyłączyć i zmienić nastawienie, co nie jest proste. Największym pracoholikom zajmuje to koło tygodnia - powiedziała w radiowej Jedynce dr Anna Mrozek. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka urlop STYL ŻYCIA psychologia

O sile oddechu w książce "Oddychaj świadomie, żyj pełniej"

Nie ma nic bardziej naturalnego niż oddech, a jednak mało kto zdaje sobie sprawę z jego potęgi. Jeszcze mniej osób podejmuje pracę nad udoskonaleniem umiejętności oddychania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek zdrowie

Praca to nie tylko obowiązki. Firmy kuszą benefitami

Opieka medyczna i karta sportowa to już za mało by przyciągnąć pracownika pozapłacowymi korzyściami. Teraz wygrywają na rynku ci pracodawcy, którzy oferują dofinansowanie urlopu i ciekawe szkolenia. Niebawem najlepszych pracowników zdobędą te firmy, które będą miały filtry przeciwsmogowe i pozwolą przychodzić do pracy z psem. Jakimi benefitami korporacje kuszą pracowników obecnie a jakimi zaczną kusić niebawem? Sprawdzał to Piotr Wardziak. Zobacz więcej na temat: firma siłownia pracownik pracodawcy

Bieżnia antygrawitacyjna. Każdy powinien spróbować?

– To urządzenie może nie kosmiczne, ale stosujące technologię NASA. Trening antygrawitacyjny pozwala pacjentowi, biegaczowi na poprawę treningu, ochronę swoich stawów i zwiększenie wydolności fizycznej organizmu – wyjaśnia dr Piotr Budzyński. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie STYL ŻYCIA

Relaksacja – idealny sposób na poprawę naszego zdrowia

– Nie jesteśmy bezmyślnymi maszynami, skazanymi na pigułki zwalczające codzienne dolegliwości – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń zdrowie dieta psychologia STYL ŻYCIA

Idealny prezent dla biegacza to...

– Najbezpieczniejszym prezentem będzie coś z tak zwanych akcesoriów biegowych, np. czołówka. Ludzie biegają albo wcześnie rano, albo po pracy, a zimą o tych porach jest już ciemno – mówi Krzysztof Szwedzik ze Sklepu Biegacza. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie STYL ŻYCIA