Lidia Zamyłko: zamknij oczy i oddychaj prawidłowo Kwiecień to wyjątkowy czas dla maturzystów. W tym roku jest wyjątkowo nerwowo. Lidia Zamyłko proponuje, by sięgnąć po prawidłowy oddech, który pozwala się zrelaksować. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Adrianna Janiszewska ćwiczenia
Używki w czasie pandemii. Kieliszek zastąp medytacją Na świecie podczas pandemii wzrosła sprzedaż alkoholu. Stał się on sposobem na przetrwanie także w krajach najbardziej w Europie dotkniętych epidemią – Hiszpanii i Włoszech. W Polsce problem także rośnie, a czas kwarantanny staje się dla wielu pułapką. Zobacz więcej na temat: Czwórka koronawirus alkohol Piotr Firan
Jak rozpocząć swoją przygodę z jogą? – Wyznaję zasadę, że joga powinna wychodzić z ciała – z tego, jak się czujemy, a nie z naszej głowy, czy z ego – mówi Natalia Knopek, instruktorka jogi. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski
"Granie na gitarze zaczęło mi wychodzić. Pokochałem to" Mówi się o nim: kontrowersyjny, zwariowany, oryginał, niesubordynowany, raczej niepogodzony. Ale powinno się raczej powiedzieć tak: człowiek prawdziwego sukcesu! Dlaczego? Ponieważ od lat, bezkompromisowo, podąża swoją własną artystyczną drogą. Gościem audycji był lider zespołu Raz Dwa Trzy, Adam Nowak. Zobacz więcej na temat: Trójka MUZYKA muzyka hp Adam Nowak Kasia Stoparczyk Raz Dwa Trzy dzieciństwo
Młodzi w kwarantannie - gdzie mogą szukać pomocy? - Nie róbmy nic na siłę. Nawet jeśli słyszymy, że to czas, żeby celebrować każdy moment, to róbmy to wtedy, kiedy chcemy i jak chcemy. I pamiętajmy, że zawsze możemy skorzystać ze wsparcia: bliskich, przyjaciół i specjalistów, którzy czekają przy telefonach - radzą Lucyna Kicińska z Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego oraz psycholog Małgorzata Libman-Sokołowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek zdrowie
Certyfikat odporności - pomysł Billa Gatesa na podróżowanie Jak będziemy podróżować, gdy granice zostaną otwarte? To pytanie, nad którym głowią się eksperci z całego świata. Zdaniem Billa Gatesa niezbędny będzie certyfikat odporności. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik Kamil Jasieński podróże bezpieczeństwo
Praca w domu. Jak wciąż mieć szybki internet? Wielu z nas pracuje zdalnie, korzysta z lekcji online, serfuje po internecie w celu zabicia nudy. Powoduje to zapotrzebowanie na większe przepustowości łączy sieciowych. Jak działać by domowy internet nie zwolnił? Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik Kuba Marcinowicz internet społeczeństwo
Jak nie marnować jedzenia w czasach pandemii? Jagna Niedzielska ekoaktywistka i kucharka wychowała się w domu, w którym nie marnowało się żywności. Zakupy zawsze były starannie zaplanowane, a odpadki organiczne trafiały na kompost. Ten styl życia promuje jako osoba dorosła dzieląc się swoimi patentami w sieci. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia blog audioriver Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Aplikacja jak okno na świat historii i sztuki 2000 muzeów, galerii oraz instytucji kultury z 70 krajów możesz mieć w swoim domu. - Fenomenalna kolekcja "Step on stage with the performing arts" zabiera nas w świat teatru, muzyki, opery, sztuki, ale od tej, zazwyczaj niedostępnej dla nas, strony - mówi Elżbieta Różalska z Google Polska. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie muzeum galeria internet Kuba Marcinowicz Anna Hardej
Martyna Jakubowicz: niczego w życiu nie żałuję W 2017 roku, Martyna Jakubowicz obchodziła 40-lecie działalności artystycznej. Z tej okazji artystkę do Trójkowego studia na szczerą rozmowę zaprosił Michał Olszański. Dziś przypomnieliśmy Państwu nagranie z tego spotkania. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański Martyna Jakubowicz MUZYKA artysta dzieciństwo
Szlakiem religii shinto W czerwcu minionego roku, wraz z Tomaszem Sajewskim – studentem łódzkiej Szkoły Filmowej – znaleźliśmy się w zwykle niedostępnym świecie kapłanów tradycyjnej religii shinto. Zobacz więcej na temat: Paweł Drozd Trójka podróże turystyka
Kwantechizm, czyli klatka na ludzi 12 marca 2019 roku, w "Klubie Trójki" gościł autor książki o intrygującym tytule "Kwantechizm, czyli klatka na ludzi" – fizyk, dr hab. Andrzej Dragan. Przypomnieliśmy tę rozmowę we wtorek 14 kwietnia 2020 roku. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Borowiecka NAUKA fizyka
Kwantechizm, czyli klatka na ludzi 12 marca 2019 roku, w "Klubie Trójki" gościł autor książki o intrygującym tytule "Kwantechizm, czyli klatka na ludzi" – fizyk, dr hab. Andrzej Dragan. Przypomnieliśmy tę rozmowę we wtorek 14 kwietnia 2020 roku. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Borowiecka NAUKA fizyka
Co mogą nam dać święta w izolacji? – W tym roku spędzam święta samotnie. Mam teraz dużo czasu, by zdecydować, czy chcę tkwić w niemocy, złości, negacji, a może w nienawiści – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń zdrowie psychologia stres
Role play game - za co kochamy gry RPG? Kreacja bohatera od podstaw, rozwój jego umiejętności oraz eksploracja przygotowanego świata, a także walka z hordami przeciwników, rozmowy z napotkanymi osobami, setki misji i pobocznych zadań, złożona i fascynująca fabuła - to właśnie esencja gier RPG. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming hobby zabawa gry komputerowe e-sport Łukasz JeffreJ Chmiel
Karolina Pilarczyk: sezon driftowy zaczęłam w internecie Drifting narodził się w Japonii i od nielegalnych wyścigów przeszedł długą drogę do profesjonalnego motosportu. Królową driftu w Polsce i w Europie jest Karolina Pilarczyk. Na zorganizowanej w sieci konferencji zawodniczka zaprezentowała widzom swoje auta driftingowe, które w tym roku popędzą po polskich, europejskich i amerykańskich torach. Zobacz więcej na temat: Czwórka motoryzacja Hanna Dołęgowska
Nurkujesz? Możesz teraz pomóc medykom Na co dzień służą nurkom do uprawiania ich hobby, teraz mogą też być środkiem ochrony dla lekarzy albo aparatem do wspomagania oddychania u pacjentów. Jeśli dysponujesz takim sprzętem w domu, dołącz do zbiórki #Maskadlamedyka. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Koronawirus w Polsce Aleksandra Jasińska
Jurorka plebiscytu: każdy z nas może być nieprzeciętny Aktywistka ekologiczna i autorka książki "Jak uratować świat" - jest jednym z jurorów Plebiscytu Nieprzeciętni. - Dla mnie nieprzeciętność to odwaga w wyrażaniu swoich poglądów - przekonuje Areta Szpura. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Areta Szpura Beata Kwiatkowska Nieprzeciętni 2020