Personalizacja motocykli. Nie ma jej bez "efektu wow!" - Motocykle customowe są po to, żeby robiły show i wyglądały spektakularnie. Wygoda jest ważna, ale odchodzi na dalszy plan. Można to porównać do szpilek. One przecież nie są wygodne - przekonuje w rozmowie z Kubą Marcinowiczem Staszek Myszkowski z "Game Over Cycles", który swoje pierwsze jednoślady personalizował już w podstawówce. Zobacz więcej na temat: Czwórka motocykl personalizacja motoryzacja rower Rock Kuba Marcinowicz
Czego nie zostawiać w samochodzie podczas upałów? Gdy letnie temperatury przekraczają 30 stopni, samochód z klimatyzacją znacznie ułatwia nam podróże. Pamiętajmy jednak, by w te najgorętsze dni nie zostawiać w aucie niektórych przedmiotów, bo grozi to niebezpieczeństwem. Zobacz więcej na temat: samochód lato wakacje pogoda słońce
Z pasji odkrywania - wyprawy na szczyty wulkanów - Nie interesują mnie miejsca, w które każdy może się dostać. Pociągają mnie te, do których ciężko dotrzeć - mówi w Czwórce Grzegorz Gawlik, zafascynowany geologią prawnik, podróżnik, himalaista oraz zdobywca wulkanów. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby wakacje Anna Hardej góry Himalaje Mount Everest
Jaki kolor ma Słońce? – Gdyby dokładnie zbadać kolor światła emitowanego przez Słońce, okazałoby się, że nie jest on ani żółty, ani pomarańczowy – mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek NAUKA Marcin Łukawski słońce kosmos
Skimboarding. "Surfing na płaskiej wodzie" Idealny sport dla minimalistów - deska wygląda jak drewniane jajo, człowiek bardziej ślizga się niż jeździ i na dodatek wcale nie potrzebuje do tego morza. Oto zalety skimboardingu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Fusiarz windsurfing hobby
Dla pieniędzy. "Przełamuję finansowe tabu" - Pieniądz jest wszędzie i wszystko to, co dzieje się wokół nas, często na nim właśnie się opiera - opowiada Paweł Svinarski, twórca kanału "Dla pieniędzy", który na razie powstaje "z pasji, a nie dla grubych milionów". Zobacz więcej na temat: Czwórka youtube Mateusz Kulik pieniądze
Wakacyjny savoir-vivre. Na urlopie można więcej? Morze, plaża, słońce, wiatr, a do tego… dym papierosowy, głośne rozmowy, irytująca muzyka i oczywiście drażniący uszy krzyk dzieci. To nie wakacje z naszych snów. Chyba, że mamy na myśli koszmary. Jak spokojnie i kulturalnie wypoczywać, a jednocześnie nie psuć wakacji innym? Zobacz więcej na temat: wakacje urlop plaża Morze Bałtyckie wypoczynek grill dzieci turystyka
Wakacje nad Wigrami: suchary, twardziele i renifery - Są tutaj takiej miejsca, gdzie bez trudu da się odczuć pozytywny wpływ, jaki przyroda ma na nas, ludzi - przekonuje Józef Koncewicz, leśniczy Wigierskiego Parku Narodowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże POLSKA Mazury hobby Mateusz Kulik
Trening w upale. Wiemy, jak go przeżyć! - W upalne dni naszym sprzymierzeńcem na treningu będzie woda. Ale z solą - mówi dietetyczka i trenerka żywienia Katarzyna Biłous. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zdrowie hobby Karina Terzoni
Camino de Santiago - szlak nie tylko dla wierzących – Kiedyś moim marzeniem było pójście na Camino, a teraz chcę tam wrócić. Z pewnością mi się to uda – mówi w Trójce prezenter telewizyjny Conrado Moreno. Zobacz więcej na temat: Trójka Santiago de Compostela Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże pielgrzymka
Jak skutecznie walczyć z jet lagiem? Zaburzenia snu, bóle głowy, brak apetytu, znużenie i złe samopoczucie - to typowe objawy, jakie towarzyszą nagłej zmianie strefy czasowej. Zobacz więcej na temat: Trójka Mariusz Krzemiński samoloty podróże lotnictwo
Sprawdź, czy jesteś pracoholikiem! [QUIZ] Granica pomiędzy codziennym wykonywaniem obowiązków zawodowych a uzależnieniem od pracy często bywa bardzo cienka. Czy obsesja na punkcie ciągłego wykonywania pracy kosztem rodziny, snu, odpoczynku i innych czynności dotyczy także Ciebie? Sprawdź! Zobacz więcej na temat: praca praca w domu praca zadalna uzależnienia nałóg biuro w domu pracownik
Po urlopie. Jak przeżyć powrót do pracy? Im przerwa wakacyjna jest dłuższa, tym trudniej nam wrócić do szarej codzienności. - Gdy do urlopu pozostaje nam już tylko kilka dni, odkładamy większość spraw na po nim. Więc po powrocie mamy stertę niezałatwionych rzeczy - mówiła coach Renata Wrona. Jak wybrnąć z tej sytuacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka
Bądź piękna jak Azjatka. "Baw się pielęgnacją" Zaczęło się od kremów BB łączących pielęgnację z upiększaniem oraz intrygujących kremów ze śluzem ślimaka. Azjatycki rynek kosmetyczny oferuje jednak znacznie więcej - nowe podejście do pielęgnacji i urody. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda trendy zdrowie Azja Marta Hoppe
Wakacyjny remont. Jak szybko i tanio odmienić mieszkanie? Tomasz Pągowski radził w Czwórce, od czego zacząć, na czym się skupić i jak dobrnąć do końca remontu. - Trzeba mieć dużo pokory i elastyczności wobec własnych założeń i planów, ale także dużo dystansu do kolejnych ekip remontowych, które pojawią się w naszym domu - mówił gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz mieszkanie remont Kamila Dębczak
Polskie sery: przysmak z wielowiekową tradycją - Najzdrowszym wyborem są sery białe, twarogowe - zwłaszcza młode. Wybierać je należy najlepiej wiosną i z początkiem lata, w okresie rozkwitu ziół i bogatej w witaminy roślinności - radzi ekspert kulinarny Tomasz Jakubiak. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka zdrowe odżywianie zdrowie kuchnia nabiał uczulenia Lato z Radiem
Projektantka, która nie myśli o modzie Twórczyni domu mody Comme des Garçons doczekała się własnej wystawy w Metropolitan Museum of Art w Nowym Jorku. - To pierwsza w historii sytuacja, w której najważniejsza modowa ekspozycja roku poświęcona jest jednemu projektantowi - opowiada dziennikarka Urszula Wiszowata. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy Aleksandra Opala Michał Piwowarek
Myślenie lateralne. Jak znaleźć wyjście z każdej sytuacji? - Myślenie lateralne to przeciwstawność myślenia wertykalnego, logicznego, którego uczymy się w szkołach. To wychodzenie poza utarte schematy, umiejętność patrzenia z różnych perspektyw, kreatywność - mówiła psycholog Paulina Mechlo. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek edukacja