Gdzie aplikować perfumy, by zapach długo się utrzymywał? To oczywiste, że chcielibyśmy, by nasz ulubiony zapach jak najdłużej utrzymywał się na ciele. Większość z nas zna popularną zasadę, w myśl której perfumy powinniśmy aplikować na szyję i na nadgarstki. Okazuje się, że zapach utrzymuje się dłużej na innych częściach ciała… Zobacz więcej na temat: moda i uroda uroda perfumy kobieta
Behawiorysta zwierząt. "Rehabilitujemy ich psychikę" - Mało kto wie, że psy rodzą się z umiejętnością dostrzegania zmian w ludzkiej mimice. To są jedyne zwierzęta, które związały swój los z człowiekiem i przeszły tak potężny skok ewolucyjny - przekonuje Aneta Awtoniuk, behawiorystka i zoopsycholożka. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zwierzęta Jakub Jamrozek pies koty kot
Jak lepiej radzić sobie ze stresem i wyzwaniami? - Odporność psychiczna traktowana jest dziś jako cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje to, na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją niezależnie od okoliczności - mówi psycholog dr Lidia Czarkowska. Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski psychologia rozwój osobisty rozwój
Dermatolog: najlepiej w ogóle się nie opalać Prezes Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego prof. Lidia Rudnicka nie pozostawia złudzeń - opalanie się jest bardzo niebezpieczne. - Wieloletnia ekspozycja na słońce po kilku-kilkunastu latach powoduje rozwój nowotworów skóry - przekonuje. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek zdrowie opalanie nowotwory
Wakacje z rodziną? Jedziemy pod namiot! - Oprócz ogromnej przyjemności, mamy możliwość pokazania dzieciom, że w życiu następują różne zmiany i w jaki sposób się do nich adaptować. To lekcja, którą możemy dać najmłodszym w warunkach zabawy i zainteresowania - mówi Elżbieta Manthey. Zobacz więcej na temat: Trójka rodzina dzieci wakacje Katarzyna Pruchnicka
Jeden skok, konsekwencje na całe życie Sezon letni rozpoczęty. Wielkimi krokami zbliżają się wakacje – czas radości, odpoczynku, ale i słonecznego szaleństwa. Musimy jednak pamiętać, że wszystko ma swoje granice, a nasza brawurowość w czasie urlopu może doprowadzić nawet do tragedii. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie pływanie skoki do wody
Zakupy w sieci. Jak zachować bezpieczeństwo? Nieotrzymanie towaru, za który się już zapłaciło, kradzież numeru karty kredytowej, udostępnianie danych osobistych, spam, cookie, programy wywiadowcze - to główne niebezpieczeństwa zakupów w sieci. Jak się przed nimi ustrzec? Zobacz więcej na temat: Czwórka internet zakupy Konrad Siwik Justyna Majchrzak
DJ Wika i Ricardo - tak się bawią emeryci! Ona bryluje w Warszawie, grając na międzypokoleniowych dyskotekach, gdzie 20-latkowie tańczą z emerytami. On króluje w Zakopanem, a na prowadzone przez niego imprezy ściągają goście nie tylko z całej Polski, ale także z Węgier i Słowacji. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha DJ Wika taniec senior rozrywka Lato z Radiem
Windsurfing i nowe "kosmiczne" technologie - Jeśli ktoś się interesuje sportami wodnymi, to zauważył, że najnowszy trend jest taki, aby wszystkie deski i łódki latały - mówi w rozmowie z Hanną Dołęgowską Maciej Rutkowski, jedyny zawodowy windsurfer w Polsce. W Czwórce tłumaczy m.in., jak działa tak zwane hydroskrzydło. Zobacz więcej na temat: Czwórka windsurfing Hanna Dołęgowska woda SPORT wiatr nowe technologie
Jak nieść pomoc osłom w schronisku na... Korfu? W samym środku greckiej wyspy Korfu znajduje się niezwykłe miejsce. Corfu Donkey Rescue to wyjątkowe schronisko dla osłów i nie tylko, do którego swoim 20-letnim samochodem wybierają się Czwórkowi goście: Michał Foltak i Weronika Lipińska. Co dokładnie będą tam robić? Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta korfu schronisko dla zwierząt osły podróże Grecja Beata Kwiatkowska
Dlaczego Porto a nie Lizbona? Dziennikarz Michał Cessanis nie ma wątpliwości co do tego, które miasto Portugalii jest najwspanialsze. Czym Porto przebija Lizbonę? Zobacz więcej na temat: Marcin Pośpiech Łukasz Karusta podróże ŚWIAT hobby
Niewyspanego bardziej boli? Niedostateczna ilość snu nie skutkuje niczym dobrym dla naszego organizmu. Wręcz przeciwnie, wpływa na niego niszcząco i to dosłownie, bo zniszczone zostają połączenia nerwowe. Dodatkowo, człowiek niewyspany może też silniej odczuwać ból… Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie sen ból brzucha ból głowy badania
Dwu czy dwóch? Można się zdziwić - Liczebnik "dwa" przybiera w każdym przypadku różne formy i zawsze jedną z nich może być "dwu" - tłumaczy językoznawca Katarzyna Kłosińska. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Kłosińska język polski poprawna polszczyzna Trójka Kuba Strzyczkowski
Joanna Hoffman. Prawa ręka Steve'a Jobsa Jej ojciec, Jerzy Hoffman, zapisał się na kartach polskiej kinematografii, a ona stała się częścią świata nowych technologii. Joanna Hoffman współpracowała ze Steve'em Jobsem i była częścią zespołu, który stworzył pierwszy komputer osobisty firmy Apple - Macintosh. Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta NAUKA nowe technologie Steve Jobs Karina Terzoni Martyna Ogonek Aleksandra Jasińska
Zaburzenia odżywiania. O dietach, które niszczą życie - Warto samu przyjrzeć się swoim nawykom i ocenić, jak bardzo podejście do jedzenia determinuje naszą działalność w innych obszarach życia. Jeśli coś nas zaniepokoi radzę zasięgnąć rady specjalisty - przekonuje dietetyczka kliniczna Sylwia Leszczyńska. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie i dieta zaburzenia lękowe psychologia jedzenie Marta Hoppe
Czy klimatyzacja jest bezpieczna? W upalne dni przynosi ulgę i pomaga ochłonąć. Nie tylko obniża temperaturę, ale i dobrze oczyszcza powietrze. Jeśli jednak nie będziemy o nią odpowiednio dbać, może być niebezpieczna dla naszego zdrowia. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie sprzęt choroby płuc pogoda samochód
Magia na talerzu, czyli przysmaki z Hogwartu Od premiery pierwszej części przygód Harry'ego Pottera minęło 20 lat. Z tej okazji postanowiliśmy zajrzeć do kuchni Hogwartu. - Wątków kulinarnych w tej historii jest mnóstwo, przyjaźń Harry’ego z Ronem rozpoczyna się nad górą słodyczy w pociągu Hogwart Express - mówiła Maja Margasińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria hobby Beata Kwiatkowska harry potter gotowanie
Wioski Wikingów - miejsca, gdzie przeniesiesz się w czasie Ci wielcy skandynawscy wojownicy podbijali nie tylko terytoria Europy Zachodniej i Wschodniej. W swoich słynnych łodziach dotarli aż do Ameryki i to na prawie 500 lat przed Kolumbem! Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem Wikingowie rozrywka turystyka