Co włożyć do wielkanocnego koszyczka? W Wielką Sobotę święcimy pokarmy, zanosząc do kościoła ozdobny koszyk wypełniony symbolicznymi produktami. Czego nie powinno w nim zabraknąć i jakie jest znaczenie święconki? Zobacz więcej na temat: Wielkanoc święta tradycja zwyczaje jedzenie chrześcijaństwo
Badania genetyczne pomocne biegaczom? Na rynku pojawiły się niedawno, dostępne również dla biegaczy-amatorów, badania genetyczne. Co mogą nam one podpowiedzieć? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
14 kwietnia Bangladesz świętuje Nowy Rok - Zbliża się najbardziej zadziwiający i wyczekiwany festiwal w Bangladeszu nazywany Pohela Boishakh. Pohela znaczy "pierwszy", a Boishakh to pierwszy miesiąc naszego kalendarza - wyjaśnia rozmówczyni Tomasza Gorazdowskiego. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski podróże hobby Trójka języki obce Bangladesz
Zdrowy czekoladowy mazurek bez pieczenia [WIDEOPRZEPIS] Mazurek jest nieodłącznym elementem wielkanocnego stołu. Na szczęście jego przygotowanie wcale nie musi zajmować wiele czasu i wysiłku, bo świąteczny deser możemy przyrządzić bez pieczenia i w zaledwie 20 minut. A w dodatku każdym jego kawałkiem będziemy cieszyć się podwójnie, ponieważ dostarczymy sobie nie tylko wrażeń smakowych, ale i porcję cennych składników odżywczych. Zobacz więcej na temat: Wielkanoc mazurek zdrowie zdrowe odżywianie ciasta przepisy kulinarne
Krytyk filmowy? "To nie tylko stawianie gwiazdek" - Nie trzeba kończyć studiów filmoznawczych, żeby zostać krytykiem. Trzeba je skończyć, jesli chce się być fimoznawcą - zapewnia krytyk i dziennikarz filmowy, Błażej Hrapkowicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino recenzja praca Beata Kwiatkowska Błażej Hrapkowicz
Bangladesz - kraj biedny, ale serdeczny jak żaden inny Tomasz Gorazdowski jest zauroczony ludźmi spotkanymi w Bangladeszu. - Tylu przyjaciół, ilu teraz poznałem, nie dorobiłem się w ciągu całej podróży - mówi. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski podróże hobby Trójka języki obce Bangladesz
Od indiańskiej "gorzkiej wody" do mlecznej tabliczki W Dniu Czekolady prześledziliśmy historię jednego z największych smakołyków wszechczasów. Jego pierwotna wersja raczej by nam nie posmakowała... Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha czekolada słodkości słodycze Wojciech Urban
Stalking. Naruszanie prywatności, za które grozi sroga kara - Stalking to przestępstwo uregulowane w kodeksie karnym, a od ścigania przestępców jest policja i prokuratura - podkreśla mecenas Eliza Kuna. Zobacz więcej na temat: Jolanta Fajkowska prawo przestępczość stalking nowe technologie
Radość z małych rzeczy. 101 sposobów na szczęście Miłość, uśmiech, dzieciństwo, samotność, dystans oraz niesienie pomocy - to tylko kilka fundamentów, na których możemy zbudować lepsze i bardziej zrównoważone życie. - Wszystko, czego potrzebujemy mamy w sobie - tłumaczył Czwórkowy gość Krzysztof Liegmann. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia szczęście książki radość Jakub Jamrozek Kaja Zemła
Dhaka - Bangladesz w pigułce - Jestem tu jeszcze nie za długo, ale zaryzykuję stwierdzenie, że w Bangladeszu mieszkają najbardziej przyjaźni ludzie ze wszystkich, jakich spotkałem po drodze - przyznał dziennikarz Trójki Tomasz Gorazdowski. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski Bangladesz podróże
O. Leon Knabit. Chrześcijaństwo na miarę XXI wieku O. Leon Knabit to jeden z najpopularniejszych duchownych. Zakonny reżim nie przeszkadza mu swobodnie odnajdywać się w świecie mediów: poprowadzić telewizyjny talk-show, wygrać konkurs na blog roku, a nawet zostać twarzą kampanii reklamowej. Zobacz więcej na temat: wywiad wiara Jolanta Fajkowska religia
Czy warto wychowywać dzieci ze zwierzętami? Jak pokazują badania, obecność zwierząt w domu ma szczególnie dobry wpływ na dzieci. - Gdyby nie zwierzęta w naszym życiu, byłoby ono puste. I to nie tylko psy, koty konie, ale także patyczaki, myszki czy rybki - opowiadała weterynarz Małgorzata Głowacka. Zobacz więcej na temat: PSY koty dzieci zwierzęta Czwórka psychologia Justyna Majchrzak PSY
Dzieci wiedzą lepiej, po co jest Wielkanoc Po co jest koszyczek wielkanocny? - Po to, żeby nie trzeba było nieść wszystkiego w rękach... - uważa mała rozmówczyni Katarzyny Stoparczyk. Zobacz więcej na temat: dzieci Kasia Stoparczyk Trójka Wielkanoc
Uważność i spokój na co dzień i od święta - Winnych naszego złego samopoczucia i napięcia szukamy na ogół w świecie zewnętrznym, ale spokój każdy musi przywrócić sobie sam - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia zdrowie
"Po drugiej stronie raju". Indonezja, jakiej nie znamy Indonezja to nie tylko turkusowa woda, zalane słońcem piaszczyste plaże oraz kolorowe łódki szczęśliwych rybaków. O innych obliczach tego egzotycznego kraju na kartach książki "Indonezja. Po drugiej stronie raju" i w "Czacie Czwórki" opowiada podróżniczka Anna Jaklewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Indonezja podróże książki Piotr Firan Justyna Tylczyńska
Azjatycka poradnia językowa Tomasza Gorazdowskiego - Najbardziej przydatny jest angielski, choć w niektórych krajach nie sposób zrozumieć miejscowych mówiących w tym języku - podkreśla dziennikarz Trójki. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski podróże hobby Trójka języki obce
Polska wieś. Przepis na udane i spokojne święta Coraz więcej osób decyduje się na wyjazd w okresie Świąt Wielkanocnych. Korzystanie z oferty gospodarstw agroturystycznych ma wiele zalet, o których opowiada nam prezes Polskiej Federacji Turystyki Wiejskiej. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek wieś święta gospodarstwo agroturystyczne turystyka
Fakty i mity o kaloriach Od 45 do 75 proc. – tyle pobranej energii organizm ''spala'' na trawienie, oddychanie, pracę serca i utrzymanie prawidłowej temperatury. Ile kalorii potrzebuje każdy z nas, by prawidłowo funkcjonować? Dla kogo będzie dobra dieta niskokaloryczna i jak ją zaplanować? Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie dieta zdrowe odżywianie nadwaga jedzenie