"Kanony kobiecego piękna" - debata Czwórki W środę 16 listopada w warszawskim klubie Niebo odbyła się specjalna debata Czwórki poświęcona kanonom kobiecego piękna. Razem z naszymi ekspertami i publicznością rozważaliśmy, w jakim kierunku dążą współczesne trendy piękna przede wszystkim wśród kobiet, ale także u mężczyzn. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka debata Karina Terzoni kobieta moda moda i uroda trendy
Bez owoców ani rusz. Susz i już! Jesienią i zimą jemy znacznie mniej świeżych owoców, a te, które kupujemy w supermarketach są często ubogie w wartości odżywcze, hodowane w szklarniach lub transportowane przez wiele godzin w nieodpowiednich warunkach. Warto wtedy sięgać po suszone owoce, które zawierają wiele cennych substancji, błonnika, a do tego są zdrowszym zamiennikiem słodyczy. Zobacz więcej na temat: dieta jedzenie minerały owoce witaminy zdrowe odżywianie zdrowie i dieta
Podróże wysokiego ryzyka. Na wulkanicznym szlaku Grzegorz Gawlik założył sobie, że w ciągu 25 lat odwiedzi 100 wulkanów na całym świecie. Obecnie jest na półmetku tego szalonego wyzwania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek Piotr Firan podróże
Zabiegi laserowe. Czy to bezpieczne? Coraz bardziej popularne są zabiegi laserowe, które kojarzą się już nie tylko z odmładzaniem i medycyną estetyczną, ale też z leczeniem chorób oczu czy stóp. Dobrze dobrana i wykonana terapia laserem może zapewnić spektakularne efekty, ale trzeba wiedzieć, jaki rodzaj światła wybrać i czy nie ma przeciwwskazań do wykonania zabiegu. Zobacz więcej na temat: kobieta moda i uroda uroda zabiegi kosmetyczne zdrowie
Sałatka do picia? Yerba ma te właściwości! Odpowiednik herbaty, zamiennik kawy i alternatywa dla napojów energetycznych. To tylko niektóre z cech wartościowego naparu Yerba mate. Jego właściwości można długo wyliczać, a o sposobie przyrządzania i o jego rodzajach – jeszcze dłużej rozmawiać. Zdradzamy tajemnice niezwykłego napoju z Ameryki Południowej. Zobacz więcej na temat: herbata kawa minerały rośliny witaminy zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta
W zdrowym gotowaniu liczy się kreatywność 8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Z tej okazji o najlepsze sposoby obróbki warzyw, owoców, mięsa i ryb zapytaliśmy ekspertów z Fundacji Szkoła na Widelcu - dietetyczkę Ulę Somow i kucharza Grzegorza Łapanowskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie kulinaria Marta Hoppe zdrowie zdrowie i dieta
Co uścisk dłoni mówi o Tobie? Uścisk dłoni jako forma powitania jest nam znany już od ponad 100 lat. Wykształcił się jako sposób przypieczętowywania umowy handlowej przez mężczyzn. Dziś na podstawie podania ręki możemy odczytać intencje drugiej osoby, poznać jej cechy charakteru i nastawienie. Zobacz więcej na temat: agresja emocje kobieta osobowości powitanie umysł
Jak zadbać o swoje jelita? - Jeżeli jesteśmy zmęczeni, osłabieni, mamy depresję, dręczą nas przeziębienia, warto wtedy zbadać swoją florę jelitową, zobaczyć jak wygląda stan naszych jelit - przekonuje dietetyk, Aneta Strelau. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie
"Bezpiecznik szkolny" ma ostrzegać młodzież Od 12 lat wolontariusze z Fundacji im. dr. Piotra Janaszka "Podaj Dalej" prowadzą specjalne zajęcia w szkołach. Zobacz więcej na temat: Trójka niepełnosprawni Elżbieta Korczyńska
Smutne piosenki czynią nas szczęśliwszymi Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, z których wynika, że smutne i "dołujące" utwory wpływają na nas pozytywnie. Wyniki opublikowano po analizie reakcji emocjonalnych prawie 2500 osób w trzech ankietach. Zobacz więcej na temat: ciekawostki Czwórka emocje Justyna Tylczyńska MUZYKA piosenka Piotr Firan smutek Tom Waits
Jaki smak ma odnaleziona miłość? Poznali się latem 1943 roku i zakochali od pierwszego wejrzenia. Niestety ich miłość brutalnie przerwało Powstanie Warszawskie. Zobacz więcej na temat: Marta Rebzda Powstanie Warszawskie Trójka reportaż HISTORIA
Monako - komu jest potrzebne to księstwo? Tu w kasynie James Bond zamawiał martini, tu odbywają się słynne rajdy samochodowe i Grand Prix Formuły 1. Zobacz więcej na temat: Łukasz Walewski Monako Trójka podróże
O co dziś walczą feministki? Feminizm to ruch mający na celu walkę z dyskryminacją kobiet na całym świecie. Pojęcie to przez lata ewoluowało, a wraz z nim zmienił się jego społeczny odbiór. O co walczą współczesne kobiety? Zobacz więcej na temat: biznes Czwórka feminizm Piotr Firan psychologia
Jak sobie poradzić z frustracją rodzicielską? Zmęczenie, brak cierpliwości, stres. Tego wszystkiego skutkiem bywa złość, a czasem wściekłość i towarzyszące temu poczucie bezsilności. Większość rodziców ma czasem dosyć własnych dzieci. Zobacz więcej na temat: dzieci Katarzyna Pruchnicka psychologia
Co daje nam czytanie? Same korzyści! Wyniki badań poziomu czytelnictwa nie dają powodów do dumy: w 2015 roku ponad 20 milionów Polaków nie przeczytało ani jednej książki, co stanowi najniższy wynik w historii badań, czyli od 1992 r. Wypadamy naprawdę kiepsko, ponieważ w większości krajów Europy poziom czytelnictwa to ponad 50 proc. Korzyści z czytania książek jest naprawdę bardzo wiele i warto sobie uświadomić, co tracimy, gdy dzieła literackie leżą nieużywane na półce. Zobacz więcej na temat: czytanie bajek czytelnictwo e-book książki umysł wyobraźnia
Wszystko zaczęło się od imprezy W poniedziałkowym, biznesowym "Dajesz Radę" pojawiła się Paulina Braun, pomysłodawczyni i organizatorka nietypowego start-upu społecznego - Dancingu Międzypokoleniowego. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka dancing praca senior start-up taniec
Hygge - recepta na ponurą rzeczywistość - Hygge to sztuka znajdowania szczęścia w drobiazgach, w momentach, razem z przyjaciółmi i rodziną - mówi autorka książki "Hygge. Duńska sztuka szczęścia" Marie Tourell Søderberg. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia Trójka
Sukienka z ananasa i koronki z truskawek - Tekstifood to wystawa prezentująca wyjątkowe kreacje tworzone z włókien naturalnych lub sztucznch - mówi koordynatorka projektu Cyrielle Dufrenne-Czyzewska. - Tu można odkryć jak stworzyć sukienkę z produktów spożywczych. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka jedzenie moda