Dlaczego ucieczka jest najlepszą samoobroną? Sylwia Zaczkiewicz od ponad 16 lat trenuje karate shotokan. Na swoim koncie ma wiele tytułów i medali, a po swojej stronie rzeszę fantastycznych dziewczyn, którym pokazuje "jak walczyć o swoje" i kiedy lepiej odpuścić. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA samoobrona kobieta Piotr Galus sztuki walki
TYLKO U NAS Poznaj tajemnice Hapkido. Zostań mistrzem "ciętej riposty" Nikt nie zakłada, że przyjdzie mu stanąć oko w oko z napastnikiem. Jednak, gdy ktoś nas zaatakuje lepiej wiedzieć jak się obronić. - W mojej szkole najmłodszy uczeń ma trzy lata, a najstarszy 76 - mówi Geoff J. Booth, prezes International Hapkido Alliance, szkoły w której można poznać tajemnice hapkido, sztuki samoobrony. Zobacz więcej na temat: sztuki walki Sporty walki SPORT TYLKO U NAS
Gala UFC w Pradze. Polski wojownik: jestem gotowy Jan Błachowicz, czołowy polski i światowy zawodnik MMA, na gali UFC w Pradze, jako pierwszy Polak wystąpi w walce wieczoru. Do starcia z Thiago Santosem dojdzie już 23 lutego. Jak wyglądały przygotowania do starcia? – Obóz treningowy był bardzo ciężki i solidnie przepracowany. Jestem gotowy – powiedział na antenie Polskiego Radia 24 Błachowicz. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 SPORT Sporty walki MMA Andrzej Janisz sztuki walki
"Młodzi mistrzowie". Pomaganie poprzez... walkę - Przez lata pracowałem wolontaryjnie m.in. dla młodzieży wykluczonej. Tak wtedy, jak i dziś, przyświecała mi idea społecznej odpowiedzialności. To biznes, ale przede wszystkim spłata indywidualnego długu - mówił Grzegorz Sobieszek, trener i zawodnik tajskiego boksu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Galus sztuki walki boks
Szkoła karate, która pomaga wyjść z depresji Sylwia Zaczkiewicz od ponad 15 lat trenuje karate shotokan. Kurs instruktorski robiła u współtwórcy GROM-u, brała udział w szkoleniach antyterrorystycznych. Teraz prowadzi klub sportowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka sztuki walki depresja Piotr Firan STYL ŻYCIA MMA kobieta
„Projekt Wojownik” – weterani wojenni będą trenować MMA Celem „Projektu Wojownik” jest integracja środowiska żołnierzy weteranów – uczestników misji poza granicami kraju a także zainteresowanie sportami walki jako dyscypliną utylitarną szczególnie dla wojskowych. O projekcie mówili w audycji Café Armia płk Szczepan Głuszczak (Wojskowe Centrum Edukacji Obywatelskiej), st. bryg. Tomasz Rożniatowski (Dowództwo Operacyjne). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 wojsko MMA sztuki walki
Sztuki walki, które rozluźnią nasz umysł i ciało Taijiquan jest najbardziej rozpoznawalnym i najbardziej powszechnie ćwiczonym stylem chińskich sztuk walki o ogromnych walorach zdrowotnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka sztuki walki Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz Sporty walki
Mjr Arkadiusz Kups o wyposażeniu polskiej armii W Czwórce pojawił się mjr Arkadiusz Kups, twórca systemu walki wręcz dla polskich oddziałów specjalnych Combat 56, ekspert m.in. ds. wyposażenia wojska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz wojsko sztuki walki armia NAUKA
Klatka, ring, pięści. Zawodnicy UFC przeciwni przemocy Potwierdza się, że nie jest to pusty frazes, po raz kolejny sport pokazał ludzkie oblicze, tym razem w kontekście przemocy w szkole. Keaton Jones padł ofiarą znęcania się przez rówieśników, po czym jego matka Kimberly wrzuciła do sieci wzruszające wideo - nikt nie przypuszczał, że odzew będzie tak wielki. Zobacz więcej na temat: SPORT sztuki walki MMA Sporty walki
Które sztuki walki są odpowiednie dla kobiet? Kiedyś Agnieszka Rylik, później Iwona Guzowska, a teraz Joanna Jędrzejczyk przecierają szlaki młodym kobietom zainteresowanym sztukami walki. Łamią stereotyp, że to sport zarezerwowany wyłącznie dla mężczyzn. Zobacz więcej na temat: Czwórka sztuki walki Piotr Galus STYL ŻYCIA
Pstryk The Louvre Abu Dhabi – Ars Cameralis – Mikrokusik – Zderzenie teatrów – Radio Chopin – Kumpel – Instrukcja dla pań sprzatających. Zobacz więcej na temat: wystawa literatura sztuki walki Trójka Agnieszka Szydłowska Agnieszka Obszańska Jan Niebudek Michał Margański
Boks pod krawatem, czyli trening na poziomie Boks to sport, który kojarzy się z chaotycznym biciem, krwią, połamanymi nosami. Okazuje się jednak, że można tę dyscyplinę trenować zupełnie inaczej. - Chodzi przede wszystkim o wyrabianie hartu ducha i pewności siebie - mówi Michał Łagunionok, jeden z twórców "Kursu obrony przed chamstwem". Zobacz więcej na temat: Czwórka boks sztuki walki trening siłowy Piotr Galus STYL ŻYCIA
José Maria Florêncio odkrywa małą polską Japonię – To miejsce, które trudno dostrzec na mapie Polski – mówił dyrygent, altowiolista i kompozytor o Starej Wsi w sercu malowniczego Przedborskiego Parku Krajobrazowego. Zobacz więcej na temat: José Maria Florêncio KULTURA przyroda podróże sztuki walki Japonia
Capoeira. Sztuka walki ukryta w tańcu Tym razem w "4 biegu" wyruszyliśmy na warsztaty Capoeiry w Tęczy, a członkowie tej grupy, która od roku wspólnie trenuje, podróżuje, bawi się i spędza czas, opowiedzieli nam, na czym dokładnie polega ta niezwykła sztuka walki. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA capoeira sztuki walki Piotr Galus Justyna Tylczyńska SPORT Brazylia
Samoobrona. "Obudź w sobie ducha walki" - Przede wszystkim uciekaj, a jeśli to niemożliwe - broń się - mówi trener krav magi Dariusz Łagoda i tłumaczy, w jaki sposób kobieta może odeprzeć napastnika. Zobacz więcej na temat: Czwórka samoobrona sztuki walki psychologia STYL ŻYCIA Marta Hoppe
GO*POW. Snowboardziści powitali zimę - Symbolicznie rozpoczęliśmy sezon we wrocławskim Parku Trampolin. Uważam, że ta lokalizacja jest dużym atutem tegorocznej edycji - mówi Marcin Jellinek, pomysłodawca i organizator imprezy GO*POW. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard sztuki walki hobby sporty zimowe Hanna Dołęgowska
Japońskie Kendo to praca nad charakterem A grono miłośników tej sztuki walki stale się powiększa. W "Co Was kręci?" zajrzymy na najważniejsze wydarzenie sezonu Kendo w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka sztuki walki Japonia
Kendo - Mistrzostwa Polski Kendo – sport dla wytrwałych, wymagający, surowy w swej prostocie. Droga miecza (z japońskiego tłumaczenia) oznacza bowiem wybór na całe życie, a zawodnicy są tego w pełni świadomi. Zobacz więcej na temat: sztuki walki