Bruce Lee we wspomnieniach swojego ucznia Nie dba o rozgłos, ale za to dba o dyskrecję. Nienaganne maniery, inteligencja i piękna polszczyzna, mimo wielu lat na emigracji, uderzają przy pierwszym kontakcie ze Staszkiem. Prosi, by tylko tak go nazywać. I już. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo karate Dorota Jaśkiewicz-Łebek reportaż
Dlaczego ucieczka jest najlepszą samoobroną? Sylwia Zaczkiewicz od ponad 16 lat trenuje karate shotokan. Na swoim koncie ma wiele tytułów i medali, a po swojej stronie rzeszę fantastycznych dziewczyn, którym pokazuje "jak walczyć o swoje" i kiedy lepiej odpuścić. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA samoobrona kobieta Piotr Galus
TYLKO U NAS Poznaj tajemnice Hapkido. Zostań mistrzem "ciętej riposty" Nikt nie zakłada, że przyjdzie mu stanąć oko w oko z napastnikiem. Jednak, gdy ktoś nas zaatakuje lepiej wiedzieć jak się obronić. - W mojej szkole najmłodszy uczeń ma trzy lata, a najstarszy 76 - mówi Geoff J. Booth, prezes International Hapkido Alliance, szkoły w której można poznać tajemnice hapkido, sztuki samoobrony. Zobacz więcej na temat: Sporty walki SPORT TYLKO U NAS
Gala UFC w Pradze. Polski wojownik: jestem gotowy Jan Błachowicz, czołowy polski i światowy zawodnik MMA, na gali UFC w Pradze, jako pierwszy Polak wystąpi w walce wieczoru. Do starcia z Thiago Santosem dojdzie już 23 lutego. Jak wyglądały przygotowania do starcia? – Obóz treningowy był bardzo ciężki i solidnie przepracowany. Jestem gotowy – powiedział na antenie Polskiego Radia 24 Błachowicz. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 SPORT Sporty walki MMA Andrzej Janisz
"Młodzi mistrzowie". Pomaganie poprzez... walkę - Przez lata pracowałem wolontaryjnie m.in. dla młodzieży wykluczonej. Tak wtedy, jak i dziś, przyświecała mi idea społecznej odpowiedzialności. To biznes, ale przede wszystkim spłata indywidualnego długu - mówił Grzegorz Sobieszek, trener i zawodnik tajskiego boksu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Galus boks
Szkoła karate, która pomaga wyjść z depresji Sylwia Zaczkiewicz od ponad 15 lat trenuje karate shotokan. Kurs instruktorski robiła u współtwórcy GROM-u, brała udział w szkoleniach antyterrorystycznych. Teraz prowadzi klub sportowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka depresja Piotr Firan STYL ŻYCIA MMA kobieta
„Projekt Wojownik” – weterani wojenni będą trenować MMA Celem „Projektu Wojownik” jest integracja środowiska żołnierzy weteranów – uczestników misji poza granicami kraju a także zainteresowanie sportami walki jako dyscypliną utylitarną szczególnie dla wojskowych. O projekcie mówili w audycji Café Armia płk Szczepan Głuszczak (Wojskowe Centrum Edukacji Obywatelskiej), st. bryg. Tomasz Rożniatowski (Dowództwo Operacyjne). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 wojsko MMA
Sztuki walki, które rozluźnią nasz umysł i ciało Taijiquan jest najbardziej rozpoznawalnym i najbardziej powszechnie ćwiczonym stylem chińskich sztuk walki o ogromnych walorach zdrowotnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz Sporty walki
Mjr Arkadiusz Kups o wyposażeniu polskiej armii W Czwórce pojawił się mjr Arkadiusz Kups, twórca systemu walki wręcz dla polskich oddziałów specjalnych Combat 56, ekspert m.in. ds. wyposażenia wojska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz wojsko armia NAUKA
Klatka, ring, pięści. Zawodnicy UFC przeciwni przemocy Potwierdza się, że nie jest to pusty frazes, po raz kolejny sport pokazał ludzkie oblicze, tym razem w kontekście przemocy w szkole. Keaton Jones padł ofiarą znęcania się przez rówieśników, po czym jego matka Kimberly wrzuciła do sieci wzruszające wideo - nikt nie przypuszczał, że odzew będzie tak wielki. Zobacz więcej na temat: SPORT MMA Sporty walki
Które sztuki walki są odpowiednie dla kobiet? Kiedyś Agnieszka Rylik, później Iwona Guzowska, a teraz Joanna Jędrzejczyk przecierają szlaki młodym kobietom zainteresowanym sztukami walki. Łamią stereotyp, że to sport zarezerwowany wyłącznie dla mężczyzn. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus STYL ŻYCIA
Pstryk The Louvre Abu Dhabi – Ars Cameralis – Mikrokusik – Zderzenie teatrów – Radio Chopin – Kumpel – Instrukcja dla pań sprzatających. Zobacz więcej na temat: wystawa literatura Trójka Agnieszka Szydłowska Agnieszka Obszańska Jan Niebudek Michał Margański
Boks pod krawatem, czyli trening na poziomie Boks to sport, który kojarzy się z chaotycznym biciem, krwią, połamanymi nosami. Okazuje się jednak, że można tę dyscyplinę trenować zupełnie inaczej. - Chodzi przede wszystkim o wyrabianie hartu ducha i pewności siebie - mówi Michał Łagunionok, jeden z twórców "Kursu obrony przed chamstwem". Zobacz więcej na temat: Czwórka boks trening siłowy Piotr Galus STYL ŻYCIA
José Maria Florêncio odkrywa małą polską Japonię – To miejsce, które trudno dostrzec na mapie Polski – mówił dyrygent, altowiolista i kompozytor o Starej Wsi w sercu malowniczego Przedborskiego Parku Krajobrazowego. Zobacz więcej na temat: José Maria Florêncio KULTURA przyroda podróże Japonia
Capoeira. Sztuka walki ukryta w tańcu Tym razem w "4 biegu" wyruszyliśmy na warsztaty Capoeiry w Tęczy, a członkowie tej grupy, która od roku wspólnie trenuje, podróżuje, bawi się i spędza czas, opowiedzieli nam, na czym dokładnie polega ta niezwykła sztuka walki. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA capoeira Piotr Galus Justyna Tylczyńska SPORT Brazylia
Samoobrona. "Obudź w sobie ducha walki" - Przede wszystkim uciekaj, a jeśli to niemożliwe - broń się - mówi trener krav magi Dariusz Łagoda i tłumaczy, w jaki sposób kobieta może odeprzeć napastnika. Zobacz więcej na temat: Czwórka samoobrona psychologia STYL ŻYCIA Marta Hoppe
GO*POW. Snowboardziści powitali zimę - Symbolicznie rozpoczęliśmy sezon we wrocławskim Parku Trampolin. Uważam, że ta lokalizacja jest dużym atutem tegorocznej edycji - mówi Marcin Jellinek, pomysłodawca i organizator imprezy GO*POW. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard hobby sporty zimowe Hanna Dołęgowska
Japońskie Kendo to praca nad charakterem A grono miłośników tej sztuki walki stale się powiększa. W "Co Was kręci?" zajrzymy na najważniejsze wydarzenie sezonu Kendo w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Japonia