Polskie Radio
Section05

zabawa

Stresujesz się? Świadome oddychanie i medytacja mogą ci pomóc

Joanna Budzis, która jest utytułowanym sportowcem, a jednocześnie psychologiem sportu, podkreślała, że w redukcji lęku warto postawić na świadome oddychanie, bycie "tu i teraz", a także właściwą profilaktykę. - Jeśli przed nami największe wyzwania, starty w najbardziej prestiżowych zawodach, to stres buduje się już przez kilka tygodni wcześniej - tłumaczyła ekspert. - To samo można zastosować w codziennym życiu. 
Zobacz więcej na temat:  Czwórka psychologia bieganie hobby Karina Terzoni

Mięsopust, zapusty, czyli polski karnawał i jego tradycje

Karnawał to tradycyjnie okres zimowych balów, maskarad, pochodów i zabaw. Rozpoczyna się najczęściej w dniu Trzech Króli, a kończy we wtorek przed Środą Popielcową, która oznacza początek wielkiego postu i oczekiwania na Wielkanoc. I właśnie o polskich tradycjach związanych z karnawałem rozmawiali w "Klubie Trójki" goście Tomasza Zaperta.
Zobacz więcej na temat:  KULTURA karnawał tradycja pączki Klub Trójki Tomasz Zapert Trójka

Od muzy Grubsona i szaleństwo na stoku. To już ostatni weekend ferii!

Podczas tych ferii sięgaliśmy do takich książek, jak "Grubson. Na szczycie", czy do "Antologii polskiego rapu", rozwiązywaliśemy mrożące krew w żyłach zagadki z całego świata, ale sprawdzaliśmy też, co warto zobaczyć w najpiękniejszych miastach w Polsce i na których stokach koniecznie poszusować. Muzycznie, sportowo, ale i odrobinę naukowo - kończymy ferie z przytupem!
Zobacz więcej na temat:  Czwórka Ferie zimowe sporty zimowe hobby grubson Gdańsk Zakopane Opole Łódź Toruń szczyrk Pekin 2022 narty Himalaje