"Przeszłam dżunglę dzięki kobiecej intuicji" Zanim Weronika Milczewska wyjechała, otrzymała od bliskich i znajomych "totemy mocy" - przedmioty, które miały wytyczać jej szlak, gdy w samym sercu amazońskiej dżungli zgubi drogę. Zobacz więcej na temat: podróże Czwórka STYL ŻYCIA Aleksandra Jasińska
Menu na wiosnę? "Nadchodzi czas pietruszki!" - Sezonowe warzywo jest dobre dla zdrowia, dla portfela i dla środowiska. Chciałabym, żeby z dodatku do kotleta awansowało na pełnowartościowe danie - przekonuje Dominika Wójciak, autorka książki "Sezonowe warzywo". Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie Aleksandra Jasińska warzywa STYL ŻYCIA
Jak przebiec 246 km z Aten do Sparty? - Wyniki w bieganiu są pochodną treningu. Najważniejsze jest to, by po prostu się ruszać - mówił Edward Dudek zwany "Bacą". To legenda polskich biegów ultra, a także pierwszy Polak, któremu udało się ukończyć Spartathlon. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby STYL ŻYCIA
Chrapiesz? Sprawdź, jak się pozbyć tej przypadłości Jednym z najczęściej spotykanych zaburzeń snu jest chrapanie. Robi to niemal 10 mln Polaków, a połowa z nich nawet o tym nie wie. Zobacz więcej na temat: sen Czwórka Aleksandra Jasińska psychologia medycyna zdrowie
Katarzyna Kobro. "Mogłaby przyćmić Strzemińskiego" - W filmie o Władysławie Strzemińskim Andrzej Wajda pominął postać jego żony Katarzyny Kobro. Być może bał się, że utalentowana rzeźbiarka zdominuje postać malarza - opowiada Agnieszka Sural, redaktorka portalu "Culture.pl". Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA KULTURA Aleksandra Jasińska Martyna Ogonek
Natalia Litwiniuk: trening musi być przyjemnością! - Każda aktywność fizyczna jest dla nas wartościowa, dlatego ustalając plan treningowy kierujmy się swoim czasem, możliwościami, preferencjami, a niekoniecznie modą na dany sport - przekonuje Natalia Litwiniuk, trenerka i instruktorka. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna hobby fitness STYL ŻYCIA
Mikołaj Roznerski - dyslektyk i mistrz a vista - Dubbing jest bardzo trudną sztuką. Przekonałem się o tym użyczając mojego głosu do animacji "Munio: Strażnik Księżyca". Starałem się to zrobić po swojemu. Chciałem się tym bawić, żeby przykryć mój brak doświadczenia - mówił w "Dniu Kobiet" aktor teatralny, filmowy i serialowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktor film polski animacja aktorstwo KULTURA FILM Aleksandra Jasińska
Dalida i jej życie "nie do zniesienia..." - Jako pierwsza kobieta otrzymała złotą płytę i w sumie udalo jej się zgromadzić aż 70 takich krążków. Niestety ani muzyka, ani sława nie przyniosły jej szczęścia i spełnienia - opowiada Iza Wierzbińska z Best Film, dystrybutora filmu biograficznego o Dalidzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA kobieta Aleksandra Jasińska Katarzyna Kornet STYL ŻYCIA
Jak promować polskie maratony zagranicą? Wielu Polaków chętnie wyjeżdża na dłuższe biegi za granicę. Polskie zawody nie są już tak popularne wśród obcokrajowców. Co wpływa na taki stan rzeczy i jak można go zmienić? Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby zdrowie
Portret finansowy Europejki. Jak zarządzamy finansami? - Bardzo dużo pań w Polsce, ok. 30 proc. zalega z opłatami czynszowymi, a także z opłacaniem rachunków telefonicznych - opowiadała Agnieszka Salach, ekspertka rynku finansowego. Zobacz więcej na temat: finanse Czwórka Aleksandra Jasińska pieniądze STYL ŻYCIA
Maraton edytowania. "Wikipedia też jest kobietą" Międzynarodowa akcja powstała, aby zwalczać nierówności ze względu na płeć w encyklopedycznych hasłach Wikipedii. W jej polskiej odsłonie "Dziewczyny w Wikipedii" studentki i doktorantki Instytutu Kultury Polskiej Uniwersytetu Warszawskiego 8 marca organizują akcję tworzenia i uzupełniania haseł dotyczących kobiet. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wikipedia kobieta Uniwersytet Warszawski feminizm Aleksandra Jasińska STYL ŻYCIA mężczyzna
Golshifteh Farahani - gwiazda na wygnaniu Wystąpiła u boku Leonarda DiCaprio i w "Patersonie" Jima Jarmuscha. O Golshifteh Farahani mówi się, że jest wschodzącą gwiazdą, która swoimi rolami gra irańskiemu reżimowi na nosie. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM kino moda STYL ŻYCIA Aleksandra Jasińska Martyna Ogonek
Przepis na długowieczność. Jak to robią w Japonii? Japończycy jedzą tak, aby nasycić się jedynie w 80 procentach, a ich śniadanie to kawał porządnego posiłku. - Jesteśmy tym, co jemy, dlatego Japończycy już od małego uczeni są ważnych zasad zdrowia - tłumaczy w Czwórce Alicja Than, japonistka i restauratorka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Japonia kuchnia japońska zdrowie i dieta Aleksandra Jasińska STYL ŻYCIA książki gotowanie dzieci
Anna Wintour. Nieśmiała perfekcjonistka? Capuccino pije z kieliszka, od 14. roku życia ma tę samą fryzure, od ponad dwóch dekad nosi ten sam model szpilek Manolo Blahnika, od 29 lat jest redaktor naczelną amerykańskiego "Voque'a" - magazynu, z którego uczyniła biblię mody. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda STYL ŻYCIA Martyna Ogonek Aleksandra Jasińska
Kobiety w nauce. To nie tylko Curie-Skłodowska! - "Upór i przekora. 52 kobiety, które odmieniły naukę i świat" to napisana przez Rachel Swaby książka, której naczelnym przesłaniem jest to, że płeć nie ogranicza aspiracji - mówił w Czwórce redaktor polskiego wydania tej publikacji Paweł Sajewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta książki NAUKA Aleksandra Jasińska feminizm
"Piłka nożna to sport nie tylko dla facetów!" Diamonds Academy to piłkarska szkoła dla dziewcząt. O zajęciach w niej opowiadały w Czwórce trenerka, Magdalena Dembińska i zawodniczki z grupy U13 Kasia Bilka i Dominika Dębska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piłka nożna
AZS Winter Cup, czyli studencki zjazd w górach Pod patronatem Czwórki studenci z całej Polski rywalizują w narciarstwie. - AZS Winter Cup to świetna zabawa. Udział w zawodach traktuję hobbystycznie, ale wiem, że wśród zawodniczek są też takie, które ćwiczą codziennie - opowida Kasia Lutoborska, studentka SGH w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka narciarstwo alpejskie narciarstwo klasyczne hobby sporty zimowe
Joanna Jóźwik: w sporcie liczą się szczegóły - Biegacz nie samym bieganiem po lesie uzyska wynik. Musi też zwrócić uwagę na to, co je, jak się regeneruje i jak ćwiczy - przekonuje Joanna Jóźwik, brązowa medalistka Mistrzostw Europy w Zurychu w biegu na 800 metrów. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby zdrowie STYL ŻYCIA