Międzynarodowy Dzień Szachów. "Szachy to uniwersytet życia" - Zachęcam wszystkich do zainteresowania się tym sportem - mówił w rozmowie z Czwórką arcymistrz szachowy Jan Krzysztof Duda. A jak tłumaczył szachista Michał Kanarkiewicz, to gra, która uczy życia. - Strategicznego myślenia, planowania, przewidywania posunięć przeciwnika, a co najważniejsze: uczy przegrywania - mówił ekspert. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA magazyn wakacyjny szachy zabawa hobby
Lody typu sorbet owocowy, czekoladowe, z orzechami? Tak przygotujesz je w domu Latem mamy ochotę na lody. Jak przygotować je własnoręcznie? Tak, by miały pyszny smak, który najbardziej nam odpowiada, a przy tym były zdrowe i niskokaloryczne? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria wakacje zabawa gotowanie Agata Nowotnik magazyn wakacyjny
"Bezpieczna Jedynka": jak sprawdzić, czy kierowca autobusu jest pod wpływem narkotyków Opinię publiczną zbulwersowały ostatnio dwa wypadki miejskich autobusów w Warszawie. Kontrole kierowców wykazały, że obaj zażywali środki odurzające. W wypadkach tych śmierć poniosła jedna osoba. Czy kierowcy prowadzący pod wpływem narkotyków to powszechne zjawisko? Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo motoryzacja autobus narkotyki kierowca Patryk Michalski
Polska na weekend. Wyrusz na spotkanie z czarownicami Grunwald, Orzeł, Czarownica i Piramidy czekają na turystów w Skamieniałym Mieście. To rezerwat przyrody nieożywionej, który znajduje się w Ciężkowicach, na prawym brzegu rzeki Biała, niespełna 30 kilometrów od Tarnowa. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Podróże z Czwórką podróże po Polsce Weronika Puszkar
Po co są komary? Rozpoczął się wyjątkowo intensywny sezon na komary, więc pojawia się w nas irytacja i pytanie - po co nam właściwie komary w ekosystemie? Co stałoby się, gdyby naprawdę ich zabrakło? Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA owady lato
Jod - czy naprawdę jest nam niezbędny? Po odżywczą dawkę jodu warto wybrać się zwłaszcza nad polskie morze. I lepiej zrobić to zimą, niż latem. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna NAUKA
Jak fotografować jedzenie? Najpierw wizja, potem aplikacje W czasach Instagrama każdemu z nas zależy, żeby zdjęcia, które udostępniamy na profilu, były jak najbardziej atrakcyjne. A co oglądamy w sieci najchętniej? Zdjęcia jedzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka fotografia hobby STYL ŻYCIA Agata Nowotnik
Dlaczego wieloryby śpiewają? Dzięki emitowanym dźwiękom te duże walenie są w stanie komunikować się z innymi osobnikami. Nawet jeśli znajdują się one kilka kilometrów dalej. Zobacz więcej na temat: Czwórka morza oceany zwierzęta zwierzęta morskie dźwięki Weronika Puszkar NAUKA
Bezpieczeństwo podczas prac polowych Łany zbóż mienią się już złotem, niedługo zaczną się żniwa, a wraz z nimi okres wytężonych prac na polach i niestety okres, kiedy dochodzi do największej liczby wypadków w rolnictwie. Głównie przy obsłudze maszyn rolniczych. Ich skala przeraża Zobacz więcej na temat: rolnictwo bezpieczeństwo Patryk Michalski
95-lecie Polskiego Radia. Tak kiedyś pracowali radiowcy W 2020 roku mija 95-lecie Polskiego Radia. Zaglądamy więc za kulisy radiowych studiów i zdradzamy wam, jak powstają materiały, które usłyszeć potem możecie na naszej antenie. - Przed laty radiowiec był trochę jak DJ. Jego praca wyglądała podobnie - mówił inż. Stefan Kruczkowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Polskie Radio historia radiofonii Maciej Wójcik NAUKA
Psi udar. Która rasa jest najbardziej narażona? Buldog, mops czy buldog francuski - wszystkie te rasy są modne, uwielbiane i często kupowane ale niestety - dwukrotnie bardziej narażone na udar cieplny niż psy innych ras. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA pies PSY choroba UDAR
Dzień Niepodległości. Amerykański sposób na upamiętnienie historii 4 lipca Amerykanie świętują wydarzenie z 1776 roku, kiedy to ogłoszono Deklarację Niepodległości Stanów Zjednoczonych od Wielkiej Brytanii. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA dzień niepodległości podróże Stany Zjednoczone Ewa Mierzejewska Adrianna Janiszewska
"Bezpieczna Jedynka". Czy bariery energochłonne spełniają normy bezpieczeństwa? W "Bezpiecznej Jedynce" wróciliśmy do tragicznego w skutkach wypadku, w którym autobus ZTM, taranując barierę energochłonną, spadł z wiaduktu trasy S8 na moście Grota-Roweckiego w Warszawie. Dlaczego bariery ochronne nie powstrzymały autobusu? Jak są one konstruowane? Czy spełniają wszystkie normy przyjęte przez Ministerstwo Infrastruktury? Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo na drodze motoryzacja Maciej Walecki
Cukier w sporcie. Ile go jeść, by sobie nie zaszkodzić? Ruch na świeżym powietrzu odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego, nowotworowym, schorzeniom układu ruchu oraz chorobom metabolicznym, zwłaszcza cukrzycy typu drugiego. Tymczasem dieta pełna cukrów prostych - wręcz przeciwnie, może im sprzyjać. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie cukier Adrianna Janiszewska Ministerstwo Zdrowia nowotwory
Dieta włosów - równowaga PEH. Jak właściwie je pielęgnować? Chcąc przywrócić naszym włosom blask i zdrowie, najczęściej decydujemy się na zmianę fryzury, czyli ich drastyczne skrócenie. Okazuje się jednak, że właściwa pielęgnacja też może dać doskonałe, nieoczekiwane rezultaty. Jak to zrobić? Poznajcie PEH. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie STYL ŻYCIA Agata Nowotnik
Uzależnienie od cukru - choroba XXI wieku? Cukier występuje w większości posiłków, które spożywamy, a stanowi większe zagrożenie dla naszego zdrowia, niż sól. - Cukier to substancja uzależniająca, a my jemy go zdecydowanie za dużo - przekonuje dr Paweł Koczkodaj, ambasador Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem z Centrum Onkologii w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Ministerstwo Zdrowia dieta Adrianna Janiszewska
Jak rysuje się obraz przestępczości w Polsce? Jak wygląda skala przestępstw kryminalnych w Polsce? Czy rzeczywiście dochodzi do nich każdego dnia i jakimi metodami posługują się policjanci i kryminolodzy, by je wykryć? Postanowiliśmy to sprawdzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka przestępczość policja NAUKA
Bakterie w Bałtyku. Czy kąpiel jest bezpieczna? Jeszcze nie skończyła się pandemia koronawirusa, a wszystko wskazuje na to, że zbliża się kolejne zagrożenie dla naszego zdrowia. Bakteria Vibrio vulnificus z grupy przecinkowców coraz częściej pojawia się w Morzu Bałtyckim. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie wakacje bakterie Morze Bałtyckie Maciej Wójcik