Radość we wspólnocie. Jak świętować? – Kiedyś drugi dzień Świąt świętowało się razem w społeczności. Pierwszy był przypisany do rodziny, a w drugim chodziło o to, żeby się spotkać, pobawić, świętować wiosnę i zmartwychwstanie Chrystusa dla osób wierzących – opowiada Małgorzata Jaszczołt z Narodowego Instytut Kultury i Dziedzictwa Wsi. Zobacz więcej na temat: dieta diety Wielkanoc Trójka
Wielkanoc na talerzu – unikać obżarstwa i liczenia kalorii Sałatki z majonezem, tłuste mięsa, dużo jajek i słodyczy – to wszystko zagości na naszych stołach w czasie Świąt Wielkanocnych. Zdaniem dietetyków, nie warto się przejadać, ale z drugiej strony nie ma sensu skupiać się w tym okresie na skrupulatnym liczeniu kalorii. Zobacz więcej na temat: dieta diety Wielkanoc Trójka
Święta przy rodzinnym stole. Jak spędzić je w miłej atmosferze? Świąteczne spotkania z bliskimi mogą być powodem sporego stresu. Są jednak sposoby na to, jak zmniejszyć napięcie przy rodzinnym stole. Zobacz więcej na temat: psychologia Aleksandra Plewka święta Trójka rodzina
Oni rozświetlają mrok – mówi o plebiscycie "Nieprzeciętni" Hanna Dołęgowska Od 18 lat plebiscyt "Nieprzeciętni" kierowany jest do młodych ludzi, których pochłania niesamowita pasja, tworzą nietuzinkowe i niebanalne rzeczy lub zdobyli nadzwyczajne umiejętności. Nierzadko pomagają innym i "zarażają" dobrym przykładem. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Nieprzeciętni 2023 Hanna Dołęgowska plebiscyt Trójka
Jerozolima i Wambierzyce – słynne drogi krzyżowe na świecie i w Polsce Żadna droga krzyżowa na świecie nie może się równać z tą, która w Wielki Piątek przechodzi ulicami Jerozolimy. My mamy jednak własną, "dolnośląską Jerozolimę" – takim mianem określane bywają leżące w Kotlinie Kłodzkiej Wambierzyce. Zobacz więcej na temat: Jerozolima droga krzyżowa Wielkanoc Wojciech Cegielski Trójka Dolny Śląsk Bartosz Bielecki
"Praca zdalna usankcjonowana". Jak zmienią się przepisy? - Na podstawie wszelkich badań można powiedzieć, że pracownikom zależy na tym, by korzystać z dobrodziejstw wynikających z możliwości pracy zdalnej - podkreślał Jacek Męcina z Konfederacji Lewiatan. Zobacz więcej na temat: Czwórka zatrudnienie finanse praca zdalna
Bezpieczeństwo. Czy wiemy, jak wzmocnić odporność społeczeństwa? Czasy pokoju skutecznie uśpiły wszelkiego rodzaju działania edukacyjne, a także proces rozbudowy i konserwacji istniejącej infrastruktury. Wojna na Ukrainie sprawiła, że wróciliśmy do myślenia o bezpieczeństwie. - Ważna jest wiedza, jak się zachować w sytuacjach zagrożenia - podkreśla w Czwórce dr Jacek Raubo z Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu. - Tu istotna jest edukacja. Zobacz więcej na temat: Czwórka bezpieczeństwo społeczeństwo
Legalna Kultura - poznaj prawa twórców, bądź uczciwym odbiorcą - Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że pobiera pliki w sieci bezprawnie. To jest kradzież - mówił Paweł Rojek z fundacji Legalna Kultura. Ruszyła nowa kampania edukacyjna, dotycząca własności intelektualnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka prawa autorskie
#Przyjaźniedlaautyzmu. Kampania przeciwko przemocy 1 na 100 osób w Europie żyje w spektrum autyzmu, a tylko 13 procent wie, co to tak naprawdę oznacza - przekonują naukowcy. I dodają, że to właśnie ta grupa częściej narażona jest na przemoc i na społeczne wykluczenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia autyzm przemoc zdrowie
Narodowy Marsz Papieski. "Ma nam przypomnieć, do czego zostaliśmy powołani" Żadnych oficjalnych przemówień, zjednoczenie wokół wspólnych wartości i przypomnienie o tym, czego nauczał Jan Paweł II – takie są główne założenia Narodowego Marszu Papieskiego, który w niedzielę (2 kwietnia) przejdzie przez centrum stolicy. Zobacz więcej na temat: Jan Paweł II Warszawa Trójka
Relaks i skupienie, czyli korzyści płynące z kaligrafowania Na początku może być nieco stresująca, ale potem uspokaja i pomaga się skoncentrować – sztuka kaligrafii to zajęcie, któremu warto się poświęcić, aby choć na chwilę oderwać swoje myśli od zabieganego i stresującego świata. Zobacz więcej na temat: kaligrafia Trójka SZTUKA
Ekologia. Jest już pierwsza farma akwaponiczna w Polsce We Wrocławiu otwarto pierwszą farmę akwaponiczną. - Miejska AquaFarma jest miejscem hodowli zwierząt i uprawy roślin w jednym systemie obiegu wody - mówi w Czwórce Karolina Rak. - To pozwala oszczędzać wodę i energię, ponieważ uprawiane w wodzie rośliny, czerpią minerały z hodowli zwierząt. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia społeczeństwo rośliny
Góry dla każdego - niepełnosprawność to nie przeszkoda "Łączą nas góry" to projekt stworzony przez Fundację Ładne Historie. - Już piąty rok udowadniamy, że góry są dla każdego. Przy wsparciu wolontariuszy organizujemy wyprawy dla osób z niepełnosprawnościami i ich rodzin - mówi w Czwórce Maria Zięba, prezeska Fundacji. - Wiele z nich jeździ z nami regularnie. Cały czas jednak poszukujemy wolontariuszy. Zobacz więcej na temat: Czwórka niepełnosprawni góry
Europa oczami młodych - konkurs fotograficzny Discover Europe 2023 Jeszcze tylko do 31 marca 2023 studenci uczelni z Unii Europejskiej i Wielkiej Brytanii mogą zgłaszać swoje prace do konkursu Discover Europe 2023. Wydarzenie odbywa się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka fotografia studenci konkurs
Neuroróżnorodność. Jak żyją osoby w spektrum autyzmu? - Miejsca przyjazne neuroróżnorodności, jak pływalnie czy sklepy, a nawet kina, które organizują "ciche godziny", to dobre rozwiązanie dla wszystkich. Bo wszyscy na co dzień jesteśmy przebodźcowani - mówiła w Czwórce Karolina Roztocka z kampanii #Neuroróżnorodni, dotyczącej świadomości spektrum autyzmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie
Etyka sztucznej inteligencji - czy istnieje i kto za nią odpowiada? Sztuczna inteligencja ma pomagać ludzkości osiągać jej cele. Uczące się algorytmy są częścią naszej rzeczywistości, jednak wykorzystywane bez odpowiedniego kontekstu mogą stać się siłą niszczącą. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA nowe technologie sztuczna inteligencja ChatGPT chatbot psychologia
Jak dbać o rośliny – miniporadnik ogrodnika Każdy ma dobrą rękę do uprawy kwiatów, trzeba tylko poświęcić temu trochę czasu i uwagi. Oto kilka podstawowych zasad, o których trzeba pamiętać przy pielęgnacji naszych domowych czy balkonowych roślin. Zobacz więcej na temat: ogrodnictwo rośliny kwiaty Trójka
Architektura – piękna i... szkodliwa dla przyrody. Czy można to zmienić? Architektura – trwała, użyteczna, piękna i… niezwykle szkodliwa. Przemysł budowlany i użytkowanie budynków odpowiadają za ponad jedną trzecią światowej emisji dwutlenku węgla, jednej z głównych przyczyn zmian klimatu. Zobacz więcej na temat: Trójka architektura