Piotr Galus w PolskieRadio.pl (10)

Kajakarstwo - sport na zimę?

Spływy kajakowe niewielu kojarzą się z zimą, bo sezon kajakarski rozpoczynają najczęściej w majowy weekend. Okazuje się jednak, że to sport całoroczny. - Kajaki zimą są piękne, kiedy jest śnieg. W tym roku go nie brakowało i pojawiło się mnóstwo chętnych, żeby przeżyć taką przygodę - mówi Kamil Rzepecki z portalu Kajaczkowo.pl.

Dobry sen to lepszy trening. Jak spać, żeby się wyspać?

Żeby trening przyniósł jak najlepsze efekty, trzeba nie tylko ćwiczyć, ale też spać. - Możesz nie mieć najlepszej diety, możesz nie mieć najlepszego trenera i najlepszej suplementacji, ale o sen musisz zadbać, bo to się przekłada na wszystkie twoje działania - przekonuje dietetyk Paulina Ihnatowicz.

Czy dodatkowe kilogramy po świętach to tłuszcz?

Świąteczne biesiadowanie często powoduje lekką niestrawność. Opieramy się, ale przecież są święta więc można sobie pofolgować. Sprawdzamy co zrobić i co jeść, żeby nie czuć się ciężko w trakcie przerwy świątecznej, a jednocześnie nie odmawiać sobie przyjemności.

Zawsze gotowi, zawsze blisko. Kim są terytorialsi?

Terytorialsem może być każdy, niezależnie od tego, czy odbył służbę wojskową, czy nie. - Średnia wieku naszych żołnierzy wynosi 32 lata. Dzięki nim i ich doświadczeniu nasza formacja jest silna i stabilna, a wojsko staje się "mądrzejsze" - przekonuje płk Marek Pietrzak, rzecznik Wojsk Obrony Terytorialnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Adrianna Janiszewska

Piotr Galus

Wiosna - czas na rower!

Medytacja to "ćwiczenie na mięsień akceptacji"

Zdobądź 6 "górskich" szczytów Warszawy i pomóż

Jak zacząć na wiosnę przygodę z rolkami?

Trening dla tancerzy - zwiększa świadomość ciała i poprawia równowagę

Squash. "To jak szachy i boks na korcie"

Żywność eko. Czy naprawdę wiemy, co jemy?

Kajakarstwo - sport na zimę?

Zadbaj o kondycję - zapraszamy na biegówki

Dobry sen to lepszy trening. Jak spać, żeby się wyspać?

Bez oddychania nie ma sportu. Jak robić to prawidłowo?

Pandemię czujemy w kościach. Jak zadbać o kręgosłup?

Trening cukrzyka. Sprawdź, co możesz zrobić

Plan treningowy na nowy rok. Jak dotrzymać sobie słowa?

Makaron i ziemniaki - jeść, czy nie jeść?

Czy dodatkowe kilogramy po świętach to tłuszcz?

Zawsze gotowi, zawsze blisko. Kim są terytorialsi?

Breakdance - nigdy nie jest za późno, by trenować