Szef kuchni: we Włoszech obawa jest większa od nadziei Gotował m.in. dla Martina Scorsese'a i Leonarda DiCaprio. Dziś jest szefem Włoskiej Akademii Szefów Kuchni. Nestor Grojewski opowiada, jak koronawirus wpływa na życie Włochów i czy "la dolce vita" będzie jeszcze możliwe po pandemii. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Włochy koronawirus Beata Kwiatkowska
Extreme Ice Drift. Sebastian Luty na jeziorze w Szwecji Najsłynniejszy niepełnosprawny kierowca w Polsce Sebatian Luty po raz kolejny dał o sobie znać. Tym razem, w ramach przedsezonowych testów udał się do Szwecji, by spróbować swoich sił w drifcie na zamarźniętej tafli jeziora. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz
Polskie sporty zimowe. Co działo się przed "małyszomanią"? Tak jak polski himalaizm nie zaczął się od Wandy Rutkiewicz i Jerzego Kukuczki, tak polskie sporty zimowe nie nastały wraz z Adamem Małyszem i Justyną Kowalczyk. Jeszcze przed II wojną światową mieliśmy zawodników zaliczanych do światowej elity. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Justyna Majchrzak
Pilates. Zrób sobie balet w domu - Pilates nie tylko działa na nasze ciało, ale także uczy właściwego oddechu, który potrafi "wyciszyć" niepokój. Można go ćwiczyć w domu, więc doskonałe nadaje się na czas kwarantanny - przekonuje intruktorka Anna Podsiedlik-Ciebiera. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness aktywność fizyczna Piotr Galus
Jak kawa trafiła na europejskie stoły? – Mnisi w Etiopii zauważyli, że picie kawy, żucie jej ziaren powoduje, że nie zasypiają w czasie modłów. Stąd wzięło się zafascynowanie nią zarówno w tym kraju, jak i w Arabii. Europejczycy poznali kawę dość późno. Pierwsze o niej wieści przywiózł Marco Polo w XIII wieku – mówiła Maria Barbasiewicz, opowiadając o drodze tego napoju na Stary Kontynent. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka ciekawostki
#Zostańwdomu. 10 polskich komedii, które poprawią nastrój każdemu Jeżeli nie musimy, nie wychodźmy z domu - apelują o to lekarze, politycy, znani i mniej znani. Życie w czasie trwania pandemii jest stresujące, dlatego, aby chociaż na chwilę oderwać się od niespokojnej rzeczywistości, wybraliśmy dla Was dziesięć polskich filmów komediowych, które warto sobie przypomnieć. Zobacz więcej na temat: FILM KULTURA Koronawirus w Polsce Stanisław Bareja Tadeusz Chmielewski Juliusz Machulski komedia społeczeństwo kwarantanna
Dlaczego czasami czujemy się gorsi od innych? - Jako istoty społeczne porównujemy się do innych. Zaczynamy w dzieciństwie i kontynuujemy w dorosłości - mówi psycholog Kaja Tomczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
Słyszysz pierwiosnka? To znak, że wiosna tuż tuż! Dzięki ich śpiewom wiemy, że wiosna zbliża się wielkimi krokami. Nasza reporterka wyruszyła na poszukiwania pierwiosnków. - Niemal wszyscy znamy ich głos, ale niewielu wie, jak wyglądają. Pierwiosnki znacznie łatwiej jest usłyszeć niż dostrzec - tłumaczyła w rozmowie z Czwórką Katarzyna Dytrych, przyrodnik. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz ptaki ciekawostki zwierzęta
Mniej kaloryczny i zdrowszy sposób na calzone! Calzone to pizza w formie słusznych rozmiarów pieroga. Przepis jest znany we Włoszech już od XVIII wieku. Tradycyjne nadzienie składa się z szynki, warzyw i mozzarelli, jednak Katarzyna Pruchnicka, w ślad za amerykańską autorką książek kulinarnych Sarah Britton, postanowiła zdradzić nam sposób na przyrządzenie calzone w zdrowszej, wegańskiej wersji. Zobacz więcej na temat: Trójka kuchnia gotowanie Katarzyna Pruchnicka
Mowa ciała w miłości. Gesty mówią więcej niż słowa - Komunikacja niewerbalna w psychologii ma ogromne znaczenie. Bo okazuje się, że dużo więcej jesteśmy w stanie powiedzieć gestami niż przy użyciu słów - mówi psycholog Maria Rotkiel. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
Zdrowie psychiczne w czasie epidemii Chociaż mycie rąk nabrało teraz wartości większej niż kiedykolwiek wcześniej, w obliczu pandemii koronawirusa powinniśmy zadbać o zdrowie psychiczne. Napływa do nas wiele fake newsów na temat koronawirusa. Przed infodemią przestrzega WHO. Jak żyć w dobie pandemii i "nie zwariować"? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan
Kompostowanie - jak ratuje naszą planetę? Kompost pojawił się w historii ludzkości prawdopodobnie razem z rolnictwem. Dziś pomysły na kompostowanie są bardzo różne, bo różne są potrzeby i możliwości. Joanna Baranowska zbadała je, a potem opisała w poradniku "Jak kompostować? To proste!". Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kasia Dydo hobby
Jak popkultura reaguje na problemy społeczne? Nagrodzona pięcioma statuetkami Grammy Billie Eilish zdobyła serca swoich fanów m.in tym, że w piosenkach opowiada o problemach psychicznych z jakimi się zmagała. Ale do depresji przyznaje się coraz więcej znanych osób - artystów, blogerów i youtuberów. Piszą oni także o swoich uczuciach w odniesieniu do obecnej sytuacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Weronika Puszkar
W Urugwaju wszystkie drogi prowadzą do Montevideo Urugwaj to jeden z najmniejszych, najbogatszych i najlepiej zorganizowanych krajów Ameryki Południowej. Jego znakami rozpoznawczymi są piłka nożna, yerba mate i ciesząca się uznaniem na całym świecie wołowina. Zobacz więcej na temat: Czwórka Urugwaj podróże Justyna Tylczyńska
Koronawirus - czy jesteśmy odpowiedzialni? Według naszej dzisiejszej wiedzy Włosi dość późno zareagowali na zagrożenie. Podeszli także do koronawirusa bardzo niefrasobliwie. Gdy zamknięto szkoły i uczelnie, młodzi ludzie przenieśli się do knajp i kawiarni. Zobacz więcej na temat: Czwórka koronawirus Koronawirus w Polsce Dominika Klimek
Czerwone Noski niosą radość Tańczą, szaleją i recytują. Niekiedy także śpiewają i żonglują. Po co? Zawsze po to, aby na buzi chorego dziecka w końcu pojawił się uśmiech. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk dzieci radość szpital
#GhenCoVyChallenge - o profilaktyce przypomni Ci taniec Na TikToku pojawił się taniec inspirowany koronawirusem. Internetowy challange ma przypominać o tym, w jaki sposób poprawne myć ręce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik koronawirus Koronawirus w Polsce
Wierzenia magiczne, pieniądze i przemoc. Albinizm w Tanzanii - Usłyszałem, że w Tanzanii poluje się na albinosów. Z części ich ciał czarownicy mieli robić amulety i eliksiry przynoszące szczęście Brzmiało to jak straszna opowieść z dalekiego świata. W końcu stwierdziłem, że tam polecę, by spróbować zrozumieć to, co przeraża - mówił Filip Skrońc, autor książki "Nie róbcie mu krzywdy". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Justyna Tylczyńska Tanzania