Agnieszka Kunikowska w PolskieRadio.pl

Aktywność fizyczna w ciąży. Fizjoterapeutka: żaden lek nigdy nie zastąpi ruchu

- Zalecenia WHO są takie, że kobiety w ciąży, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich, czyli ciąża jest fizjologiczna, niepowikłana, powinny wykazywać aktywność fizyczną co najmniej 150 minut w tygodniu - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, wykładowczyni Szkoły Rodzenia, ratowniczka medyczna oraz doula Joanna Mróz. Zobacz więcej na temat: ciąża ćwiczenia ruch aktywność fizyczna w ciąży aktywność fizyczna zdrowie poród

Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby?

Śmierć bliskiej osoby jest stratą nie do opisania. Nie ma też jednego "prawidłowego" sposobu na jej przeżywanie. - To jest najtrudniejsze wydarzenie, jakiego możemy w życiu doświadczyć - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Marta Rouba, psycholog i psychoterapeuta z fundacji Nagle Sami.

Korgorusz, szantrapa, hrubosz, podciep, kikimora, strzyga

...to tylko niektóre ze straszydeł, chochlików, demonów, które mogą uprzykrzyć życie. Na szczęście jest ktoś, kto od pokoleń świetnie sobie z nimi radzi i śpieszy z pomocą tym, którzy mają z nimi do czynienia. To dzielna rodzina Rodomiłów, która zajmuje się wiekowaniem potworów, czyli unieszkodliwianiem ich na wieki. Zna ją doskonale - bo sam ją wymyślił - Marcin Szczygielski, pisarz, który odwiedził "Jedynkę Dzieciom".

Lubicie, kiedy ktoś czyta wam książki?

Nawet wtedy, kiedy świetnie już radzimy sobie z czytaniem, lubimy czasem posłuchać, jak robi to ktoś inny. Można wtedy zamknąć oczy i wyobrażać sobie, jak wyglądają bohaterowie książki. Na przykład 8-letnia Mika, która jest bohaterką książki "Ja, to ja". Od dzisiaj przez trzy kolejne weekendy będziecie się z nią spotykać. A opowie wam o niej (i o tym, jak to jest czytać książki na głos) aktorka Dominika Kluźniak.

Do Hotelu Grandspejszyn zawitała jesień

Tego hotelu próżno szukać na mapie. Nie jest to też zwyczajny hotel. Bo czy może taki być, skoro mieszkają w nim fursty, polniaki, zwisłouchy? I skoro na obiad serwuje się suszone śliwki z cebulką, które udają bakłażany, albo galaretkę agrestową bez... grama agrestu? Gościnią audycji "Jedynka Dzieciom" była autorka i ilustratorka Anna Mietelska, która o Hotelu Grandspejszyn i jego mieszkańcach wie wszystko, bo ich wymyśliła.

Co nam jesień niesie? Kolorowe liście, chłodne dni, poranne mgiełki i... mnóstwo pyszności!

A co konkretnie? Jakie owoce i warzywa królują o tej porze roku, czego już nie zjemy, a co jeszcze będzie przez jakiś czas? Które warzywa najlepiej smakują i są najzdrowsze właśnie jesienią? I czy ostatnio pojawiły się jakieś warzywne "nowości"? O tym opowiedziała w "Jedynce Dzieciom" Magdalena Łapanowska, znawczyni kuchni.

"Detektyw Wróbel i tajemniczy przybysze"

"W wielkim mieście wielkie poruszenie – jakieś nowe cwaniaki stroszą pióra! Kradną jedzenie i sieją chaos i powtarzają brzydkie słowa (jak "motyla noga" czy "kurza twarz"). Skąd się wzięły tu papugi?" Tak zaczyna się trzeci tom komiksowej serii o Detektywie Wróblu, stworzonej przez duet - Adam Wajrak i Tomasz Samojlik.

Konflikt w rodzinie albo pracy? Zamiast do sądu idź do mediatora

Konflikty, spory oraz nieporozumienia są wpisane w nasze życie i mogą zdarzyć się praktycznie wszędzie. Jak się okazuje, możemy je rozwiązać za pomocą mediacji. - Dążymy do tego, aby strony usiadły przy jednym stole - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dr Ewa Zdunek, mediatorka rodzinna.

Czy urzędnicy powinni pisać prostszym językiem?

"Mając na uwadze niniejsze", "tutejszy organ" czy "w dniu dzisiejszym" to tylko niektóre przykłady dość skomplikowanego języka urzędowego. - To wcale nie buduje naszego autorytetu, tylko czasami nas ośmiesza - mówi w Programie 1 Polskiego Radia prof. Monika Kresa z Instytutu Języka Polskiego na Wydziale Polonistyki Uniwersytetu Warszawskiego. Czy urzędnicy powinni przygotować pisma w bardziej zrozumiały sposób?

Noc Bibliotek. Dlaczego warto wypożyczać książki?

11 października w całym kraju odbywa się Noc Bibliotek. To dobra okazja, by opowiedzieć o tym, czym jest biblioteka, dlaczego warto z niej korzystać i jaki obowiązuje bibliotekowy savoir-vivre. W "Jedynce Dzieciom" mówiliśmy też, jakie atrakcje czekają na uczestników Nocy Bibliotek.

Agnieszka Kunikowska

"Wrzuć do kosza i te okazy". Kampania Lasów Państwowych stworzona przez AI

Aktywność fizyczna w ciąży. Fizjoterapeutka: żaden lek nigdy nie zastąpi ruchu

Listopadowa wyprawa do Parku Narodowego "Ujście Warty"

Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby?

Korgorusz, szantrapa, hrubosz, podciep, kikimora, strzyga

Choć w kalendarzu koniec października, w "Jedynce Dzieciom" już choinkowo!

Lubicie, kiedy ktoś czyta wam książki?

Słoik spadł z półki sklepowej. Kto zapłaci za zniszczony towar?

Kiedy krytyka staje się codziennością. Co wtedy myśli dziecko?

Do Hotelu Grandspejszyn zawitała jesień

Dlaczego dzieci mają taką słabość do słodyczy? Jak ograniczyć cukier w dziecięcej diecie?

Co nam jesień niesie? Kolorowe liście, chłodne dni, poranne mgiełki i... mnóstwo pyszności!

"Detektyw Wróbel i tajemniczy przybysze"

Konflikt w rodzinie albo pracy? Zamiast do sądu idź do mediatora

Czy urzędnicy powinni pisać prostszym językiem?

Osoby niewidome i słabowidzące. Co sprawia im największą trudność?

Jak nie zachorować? Lekarz: wysypiać się, pić dużo wody i się ruszać

Noc Bibliotek. Dlaczego warto wypożyczać książki?