Światowy Dzień Deskorolki. Skejt trafił do Polski wcześniej niż seria Tony Hawk Deskorolki dziś nikomu nie trzeba przedstawiać. Niewielu jednak wie, że polska przygoda z tą pasją trwa już od lat siedemdziesiątych XX wieku. W Światowym Dniu Deskorolki Bartek Adamowski przypomina jej polską historię i zaprasza na wystawę "Betonowa fala PRL-u" w Lublinie oraz wydarzenia z nią związane. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński aktywność fizyczna hobby
Projekt Healthy Cities. Licz kroki dla zdrowych miasta W "Czacie Czwórki" opowiemy o akcji "Healthy Cities", która już trzecie raz chce nas nieco rozruszać. To ile kroków przejdziemy może zdecydować o tym, czy nasze miasto dostanie nagrodę. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie aktywność fizyczna
Marlena Maląg: szykujemy programy dla seniorów, rodzin, pracowników i przedsiębiorczych kobiet 14-e emerytury będą stałym wsparciem wypłacanym najniżej uposażonym emerytom i rencistom w drugiej połowie każdego roku. 800+ wejdzie natomiast w 2024 r. co jest wyrazem przemyślanej polityki społecznej rozumianej jako inwestycja w przyszłość. Jednocześnie wspieramy ambitne, przedsiębiorcze kobiety, dla których przygotujemy korzystne rozwiązania przy zakładaniu własnego biznesu. Pracownikom zaoferujemy dwukrotną podwyżkę płacy minimalnej, której wysokość chcemy wypracować w konsensusie ze związkami zawodowymi i pracodawcami - mówiła w audycji "Rządy Pieniądza" minister rodziny i polityki społecznej Marlena Maląg. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA Marlena Maląg 500+ rodzina emerytura msp rynek pracy kobieta zatrudnienie
Sport wśród najmłodszych. Jak zachęcić dzieci do aktywności fizycznej? Sport to zdrowie - hasło stare jak świat, o którym wciąż trzeba przypominać. Badania wykazują, że dzieci w Polsce mają znaczne problemy z otyłością, a co dziesiąty uczeń drugiej klasy szkoły podstawowej nie uprawia sportu. Warto więc od najmłodszych lat zaszczepiać zainteresowanie aktywnością fizyczną. Jak to zrobić? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska aktywność fizyczna dzieci trening siłowy
Recykling w branży moto Kwestia ekologii i potrzeba zmniejszenia negatywnego wpływu na środowisko skupia w ostatnich latach coraz większą uwagę – także w branży motoryzacyjnej. Nacisk kładziony jest nie tylko na ekologii produkcji i codziennego korzystania, ale także na recyklingu. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio kierowca kierowcy samochód samochody motoryzacja radio kierowcow radiokierowcow radiokierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka polskie radio kierowców online radio dla kierowców polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ radio kierowcow 24 polskie radio kierowcy radio kierowców 24 ekologia zmiany klimatyczne Niemcy
Premia za dojazd rowerem do pracy - czy takie rozwiązanie ma sens? Dojeżdżanie do pracy rowerem ma wiele zalet - poza kwestiami zdrowotnymi, unikamy wydatków na benzynę, stania w korkach, a także nie musimy szukać miejsca parkingowego. Jak się okazuje, w niektórych miejscach można dzięki temu również zarobić. Premia za dojeżdżanie rowerem do pracy jest coraz częściej stosowana w różnych krajach, w tym Polsce. Czy taka forma benefitu ma sens? Zobacz więcej na temat: Izabela Kostyszyn rower praca pracodawcy aktywność fizyczna
Biegowa wiosna zaczyna się w Warszawie – Po raz kolejny wiosna zaczyna się w Warszawie – deklaruje, i zaprasza do wzięcia udziału w biegu, Marek Tronina, dyrektor Półmaratonu Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski
Anna Kiełbasińska: zawodowy sport różni się od rekreacji nie tylko wynikami, ale też poświęceniem i bólem "Login: Aktywni" to audycja, w której optymizm idzie w parze z aktywnością fizyczną. Rozmawiamy z ludźmi, którzy są sportowcami i równolegle robią rzeczy nieoczywiste, albo z reprezentantami ciekawych zawodów, o których nikt by nie pomyślał, że mogą zajmować się sportem. Szukamy sposobów, jak do codzienności włączyć elementy wyższej kultury fizycznej. Zobacz więcej na temat: Dariusz Urbanowicz Anna Kiełbasińska STYL ŻYCIA bieganie Lekkoatletyka zdrowie Trójka
Aktywnie i oszczędnie. Jak przygotować rower do sezonu? Za nami pierwsze ciepłe dni. Wraz z nadejściem wiosny na ulice wyjechali też pierwsi cykliści. Jak przygotować swój sprzęt na nadchodzący sezon? Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio kierowca kierowcy samochód samochody motoryzacja radio kierowcow radiokierowcow radiokierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka polskie radio kierowców online radio dla kierowców polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ radio kierowcow 24 polskie radio kierowcy radio kierowców 24 rower wiosna aktywność fizyczna oszczędzanie zdrowie
BMW wygrywa z ekologami w sądzie. Niemiecka branża moto przed wymiarem sprawiedliwości Producenci samochodów coraz częściej znajdują w swoich skrzynkach pocztowych pozwy sądowe. Co jest przyczyną? Ekolodzy żądają natychmiastowego przejścia na bezemisyjność. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio kierowca kierowcy samochód samochody motoryzacja radio kierowcow radiokierowcow radiokierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka polskie radio kierowców online radio dla kierowców polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ radio kierowcow 24 polskie radio kierowcy radio kierowców 24 ekologia zmiany klimatyczne Niemcy bmw sądownictwo sąd
Regeneracja - ważny element wysiłku fizycznego Planując aktywność fizyczną, warto zadbać także o odpowiedni odpoczynek i regenerację. Od czego zacząć? O czym należy pamiętać? – W audycji "Biegam, bo lubię" radził doktor Remigiusz Rzepka, Trener przygotowania motorycznego i fizjoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Trójka aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski
Freediving - jak rozpocząć przygodę z "wielkim błękitem"? Freediving, czyli nurkowanie na bezdechu, jest jedną z najbardziej fascynujących form schodzenia przez człowieka pod wodę. Jest także wyzwaniem dla ciała i duszy. Zobacz więcej na temat: Czwórka nurkowanie basen czas wolny
Deepspot - najlepszy, najgłębszy, polski W Mszczonowie niedaleko Skierniewic znajduje się najgłębszy i największy w Europie basen nurkowy - Deepspot. Sprawdzamy, na co mogą tam liczyć fani nurkowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka nurkowanie basen hobby czas wolny Hanna Dołęgowska
Wrocławskie Targi Dobrych Książek. Czym przyciągają? Początkowo impreza nosiła nazwę Wrocławskie Promocje Dobrych Książek i były to raczej kameralne spotkania z wydawcami. – Teraz olbrzymia Hala Stulecia, ponad 200 wystawców, 160 stoisk. Targi się rozrastają. My możemy być dumni, a wrocławianie mogą wybierać dobre książki – mówi Anna Morawiecka, dyrektor Wrocławskich Targów Dobrych Książek. Zobacz więcej na temat: Piotr Firan Trójka zdrowie aktywność fizyczna
Z jakich tras spacerowych warto korzystać jesienią? Planując spacer, musimy pamiętać o aktualnej porze roku. Na dłuższe trasy wybieramy się głównie latem. – Kilkadziesiąt kilometrów to trasa na długi dzień, kiedy jest lato i faktycznie sprzyjająca pogoda. Teraz po pracy w tygodniu jesteśmy w stanie zrobić około 10 kilometrów w naszej najbliższej okolicy, żeby na wieczór wrócić do domu. Jeśli chodzi o weekendy, tu mamy większe pole do popisu. Możemy wstać niekoniecznie skoro świt, ale rano i wyruszyć na szlak – mówi Agnieszka Majka, zachęcając do sobotniej i niedzielnej aktywności. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Piotr Firan Trójka zdrowie aktywność fizyczna
Temperatura – jaki ma wpływ na rekordy w bieganiu? Niższe temperatury mogą sprzyjać biciu rekordów życiowych. Jak się okazuje, najlepsze wyniki w bieganiu osiąga się, gdy wynosi 10-12 stopni. W audycji "Biegam, bo lubię" sprawdzamy dlaczego tak się dzieje. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie rekordy pogoda maratony aktywność fizyczna
Powrót na LOGinLAB! Najtrudniejsze wyzwania, najmocniejsi konkurenci LogInLab Tour 2022 - letni cykl zawodów crossfit zakończył się w ubiegły weekend w Krotoszynie. Jego zawodnicy zdradzają, co było największym wyzwaniem i czy już czekają na sezon 2023 roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA fitness
Siłacze w Krotoszynie. Za nami finał LOGinLAB 2022 W ten weekend w Krotoszynie nie brakowało sportowych emocji. Wszystko za sprawą finału zawodów crossfit LOGinLAB Tour 2022, który odbywał się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA fitness Hanna Dołęgowska Piotr Galus