aktywność w PolskieRadio.pl (5)

Bezpieczne wakacje nad wodą. "Lato z Radiem" nad Jeziorem Białym

Wydry, borsuki, jelenie i - przede wszystkim - żółwie błotne, które mają swój rezerwat. Taka fauna zamieszkuje wschodnie rubieże Polski, rzut beretem od Włodawy. Przez większą część roku zwierzęta cieszą się tu spokojem. W lecie Jezioro Białe i miejscowość Okuninka są jednak tłumnie odwiedzane przez turystów.

Oddech - czy wiesz jak prawidłowo oddychać?

Okres przedświąteczny to dla niektórych czas stresu, pośpiechu, porządków i przygotowań do wspólnego świętowania. Wielu z nas w tym czasie zapomina o chwili dla siebie i prawidłowym oddechu. Daniel Pancerz, trener technik oddechowych, podpowiada jak prawidłowo oddychać, żeby dobrze funkcjonować.

Ostatni dzwonek na serwis roweru!

Choć kwiecień w tym roku przywitał nas prawdziwie zimową aurą, początek tego miesiąca to dobry czas na przygotowanie roweru do sezonu! Jeśli nie jesteście całorocznymi rowerzystami, a Wasz jednoślad przez zimę stał w piwnicy lub garażu, warto poświęcić mu kilka godzin, zanim wybierzecie się na pierwszą wycieczkę. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio kierowca kierowcy samochód samochody motoryzacja radio kierowcow radiokierowcow radiokierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka polskie radio kierowców online radio dla kierowców polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ radio kierowcow 24 polskie radio kierowcy radio kierowców 24 rower wiosna aktywność fizyczna oszczędzanie zdrowie

Siła oddechu - czy doceniasz ją na co dzień?

Oddech towarzyszy nam od urodzenia. Jest z nami każdego dnia, w każdej minucie i sekundzie. Na co dzień nie zwracamy na niego uwagi - jednak oddech ma olbrzymi wpływ na jakość naszego życia. Czy wiemy, jak oddychać prawidłowo? To można sprawdzić podczas II Festiwalu Oddechu, który odbywa się w ten weekend w warszawskiej Elektrowni Powiśle.

Pies najlepszym przyjacielem seniora

Połowa seniorów w Polsce nie rusza się z domu, spędzając czas między łóżkiem, kuchnią, łazienką a telewizorem. Zmienić to mają zwierzęta, a dokładniej – psy. Mokry nos, merdający ogon, gotowość na spacer to zachęta do aktywności, która jest na wagę złota, zwłaszcza dla osób samotnych i seniorów. A psina jest najwierniejszym towarzyszem ich życia.

Polska po pandemii ma duży wzrost nowych zatrudnionych na tle UE. Tak wynika z danych Eurostatu

Polska zajmuje 13. miejsce w UE pod względem wskaźnika zatrudnienia w porównaniu z 18. przed pandemią - twierdzą eksperci Polskiego Instytutu Ekonomicznego (PIE). Według analityków PIE w całej Unii pracowało pod koniec II kw. br. o 2,98 mln osób mniej niż przed COVID-19.

UltraMataron Bieszczadzki. "Każdy dystans może być ekstremalny"

– Może dla niektórych ultraMaraton Bieszczadzki jest ekstremalny, ale tak naprawdę to, czy jest dystans 90 kilometrów czy 52, 26 czy 14, bo takie dystanse tutaj mamy, to dla tych, którzy przygotowywali się po to, żeby się ścigać, to jest to ekstremalne ściganie, ale tak samo jest z tymi, którzy przygotowywali się i ścigali się na 400 metrów – podkreśla Mirosław Bieniecki, dyrektor Bieszczadzkiego ultraMaratonu.

Jak zdefiniować seniora?

W ciągu kilku ostatnich wieków wydłużyła się średnia długość życia człowieka. Jeszcze w połowie XIX wieku kobiety dożywały średnio 42 lat, a mężczyźni 40. Pięć lat temu średnia dla pań wynosiła już 83 lata, a dla panów 79. Jednym z następstw takiego stanu rzeczy, jest przesunięcie granicy wieku, od której możemy nazwać kogoś seniorem.

Ćwiczenia na luzie, czyli joga z alpakami

Alpaki pochodzą z Ameryki Południowej, ale stają się coraz popularniejsze także w Polsce. Są trochę większe od owcy, łagodne i niezwykle miłe w dotyku. Hoduje się je dla wełny, czasami dla mięsa. Okazuje się jednak, że mogą być także wspaniałymi towarzyszami podczas ćwiczeń jogi.

NASZ WYWIAD "Dzieci są naszym kapitałem społecznym". W Warszawie trwa Zjazd Dużych Rodzin

- Do Warszawy zjeżdżają rodziny z całej Polski. Zaprosiliśmy rodziny do przywiezienia swoich lokalnych produktów, zaprezentowania lokalnych strojów, wszystko w nawiązaniu do hasła tegorocznego zjazdu "Rodzina: tradycja, inwestycja, przyszłość" - mówi w rozmowie z Polskim Radiem Judyta Kruk, rzecznik Związku Dużych Rodzin "Trzy Plus".

aktywność

Zielona 7, czyli z Warszawy do Gdańska na rowerze

Bezpieczne wakacje nad wodą. "Lato z Radiem" nad Jeziorem Białym

Nordic walking i bieganie - dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Wyposaż rower na wiosnę

Oddech - czy wiesz jak prawidłowo oddychać?

Ostatni dzwonek na serwis roweru!

Ćwiczenia a odporność

Spaceruj, bo warto - może to przedłuży Twoje życie