Beata Rajba w PolskieRadio.pl

Dlaczego warto być optymistą? Chodzi o lepszy stan zdrowia i mniejszy stres

Choć Polacy znani są z narzekań w codziennych rozmowach, to większość uważa się za osoby pozytywnie nastawione do życia. - Bycie optymistą wiąże się z szeregiem korzyści - mówi w Programie 1 Polskiego Radia psycholog Beata Rajba. Dlaczego optymistom żyje się lepiej niż pesymistom?

Psychologowie nie mają wątpliwości: samotność jest gorsza i bardziej niebezpieczna od nikotyny!

W niedzielę 9 czerwca wybieraliśmy naszych przedstawicieli do Parlamentu Europejskiego. Ale nie tylko – tego dnia obchodziliśmy również Międzynarodowy Dzień Przyjaźni. To święto jest ważniejsze, niż się może wydawać, gdyż jak się okazuje, posiadanie przyjaciela, kogoś bliskiego, to bardzo ważna sprawa, mająca poważny wpływ na naszą psychikę i zdrowie.

Mózg bez tajemnic, czyli jak lepiej wykorzystać jego potencjał?

Jak zachować sprawność naszego umysłu? Jednym z kluczowych elementów są różnego rodzaju łamigłówki, a także odpowiednia dieta i… ruch. – Okazuje się, że ruch doprowadza do tego, że mózg funkcjonuje znacznie efektywniej i to zarówno w perspektywie krótkotrwałej, np. 20 minut spaceru już wpływa na polepszenie naszych zdolności poznawczych, ale też długotrwałej – mówi dr Beata Rajba, psycholożka z Wyższej Szkoły Kształcenia Zawodowego.

Jak odzyskać radość z życia i pracy? Posłuchaj rozmowy z psychologiem

– Jeden na czterech Polaków jest wypalony zawodowo i to jest ogromny problem, a kolejne 25 procent jest na dobrej drodze do wypalenia, czyli mamy tak naprawdę połowę pracowników, którzy w tej chwili są przeciążeni swoją pracą – mówi dr Beata Ryba, psycholog z Uniwersytetu Dolnośląskiego.

Dzisiaj Dzień Wszystkich Fajnych, czyli także Twój. Jak czuć się dobrze z samym sobą?

Wśród wielu mniej lub bardziej dziwnych świąt w kalendarzu można znaleźć także "Dzień Wszystkich Fajnych", który jest obchodzony właśnie 17 stycznia. Kto ma go obchodzić: został ustanowiony, by podnieść na duchu wszystkich sfrustrowanych i niewierzących w siebie? Czy może wręcz przeciwnie? I przede wszystkim: jak czuć się dobrze z samym sobą?

Postanowienia noworoczne. Co zrobić, żeby w tym roku się udało?

Wraz z początkiem roku wiele osób decyduje się na rozmaite zmiany swojego życia. Obiecujemy sobie, że będziemy zdrowiej jeść, więcej się ruszać, mniej oglądać telewizję, częściej sięgać po książki czy bawić się z dziećmi. Co nas popycha do takiego kroku? – To moment, kiedy zaczyna się coś nowego. Jesteśmy starsi tylko o dzień czy dwa, ale mamy poczucie, że zaczęły się nowe szanse i stąd właśnie ta chęć zmienienia czegoś w nas – wyjaśnia psycholog Beata Rajba. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz postanowienia noworoczne psychologia

Niezastąpione emotikony. Znacznie więcej niż pismo obrazkowe

Śmiech, złość, płacz czy zakochanie – to tylko niektóre z wielu stanów emocjonalnych, jakie możemy przedstawić za pomocą emotikonów. Bez tych graficznych symboli dziś już trudno wyobrazić sobie wirtualną komunikację. 17 lipca obchodzimy Światowy Dzień Emoji.

Beata Rajba

Dlaczego warto być optymistą? Chodzi o lepszy stan zdrowia i mniejszy stres

Czy myślenie boli? Pytamy o opinię naukowców

Psychologowie nie mają wątpliwości: samotność jest gorsza i bardziej niebezpieczna od nikotyny!

Przeszczep włosów – jak go zrobić, aby był skuteczny?

Mózg bez tajemnic, czyli jak lepiej wykorzystać jego potencjał?

Jak odzyskać radość z życia i pracy? Posłuchaj rozmowy z psychologiem

Od niewinnych żartów po mobbing – jak nie dać się stłamsić w pracy?

Dzisiaj Dzień Wszystkich Fajnych, czyli także Twój. Jak czuć się dobrze z samym sobą?

Postanowienia noworoczne. Co zrobić, żeby w tym roku się udało?

Polowanie w hipermarkecie, czyli dlaczego nabieramy się na promocje

Niełatwa sztuka dokonywania wyborów. Jak pomóc sobie podjąć decyzję?

Pies, którego nie sposób nie lubić – Scooby Doo kończy 54 lata!

Niezastąpione emotikony. Znacznie więcej niż pismo obrazkowe

Sztuczna inteligencja – genialne narzędzie, które może być zagrożeniem

Jak w czasie ferii zbliżyć się do naszych dzieci?

Przesądny gołąb, czyli siła autosugestii

Mundialowe piosenki jak kolędy na Boże Narodzenie