Dlaczego warto być optymistą? Chodzi o lepszy stan zdrowia i mniejszy stres Choć Polacy znani są z narzekań w codziennych rozmowach, to większość uważa się za osoby pozytywnie nastawione do życia. - Bycie optymistą wiąże się z szeregiem korzyści - mówi w Programie 1 Polskiego Radia psycholog Beata Rajba. Dlaczego optymistom żyje się lepiej niż pesymistom? Zobacz więcej na temat: zdrowie optymizm Izabela Kostyszyn Sylwester Kowalski
Czy myślenie boli? Pytamy o opinię naukowców "Myślenie nie boli" – mówi popularne porzekadło. Czy aby na pewno? Wszystko zależy od tego, jakiego rodzaju sprawy i problemy zaprzątają nasze myśli. Zobacz więcej na temat: psychologia NAUKA Paweł Krukow Konrad Maj Jacek Frentzel Trójka
Psychologowie nie mają wątpliwości: samotność jest gorsza i bardziej niebezpieczna od nikotyny! W niedzielę 9 czerwca wybieraliśmy naszych przedstawicieli do Parlamentu Europejskiego. Ale nie tylko – tego dnia obchodziliśmy również Międzynarodowy Dzień Przyjaźni. To święto jest ważniejsze, niż się może wydawać, gdyż jak się okazuje, posiadanie przyjaciela, kogoś bliskiego, to bardzo ważna sprawa, mająca poważny wpływ na naszą psychikę i zdrowie. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo przyjaźń ludzie pomoc psychologia psychiatria starość Justyna Grabarz Trójka
Przeszczep włosów – jak go zrobić, aby był skuteczny? Coraz więcej panów decyduje się na korzystanie z zabiegów przeszczepiania włosów. Na co trzeba uważać, żeby nie skończyło się to wyrzuceniem pieniędzy w błoto? Zobacz więcej na temat: medycyna estetyczna przeszczepy Trójka Turcja Piotr Firan Bartosz Bielecki Małgorzata Marcinkiewicz
Mózg bez tajemnic, czyli jak lepiej wykorzystać jego potencjał? Jak zachować sprawność naszego umysłu? Jednym z kluczowych elementów są różnego rodzaju łamigłówki, a także odpowiednia dieta i… ruch. – Okazuje się, że ruch doprowadza do tego, że mózg funkcjonuje znacznie efektywniej i to zarówno w perspektywie krótkotrwałej, np. 20 minut spaceru już wpływa na polepszenie naszych zdolności poznawczych, ale też długotrwałej – mówi dr Beata Rajba, psycholożka z Wyższej Szkoły Kształcenia Zawodowego. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie Radosław Nałęcz Trójka Szymon Majchrzak mózg pamięć
Jak odzyskać radość z życia i pracy? Posłuchaj rozmowy z psychologiem – Jeden na czterech Polaków jest wypalony zawodowo i to jest ogromny problem, a kolejne 25 procent jest na dobrej drodze do wypalenia, czyli mamy tak naprawdę połowę pracowników, którzy w tej chwili są przeciążeni swoją pracą – mówi dr Beata Ryba, psycholog z Uniwersytetu Dolnośląskiego. Zobacz więcej na temat: Trójka praca pracownik pracownicy Paweł Turski Piotr Firan psychologia Wellbeing
Od niewinnych żartów po mobbing – jak nie dać się stłamsić w pracy? Jak nie pozwolić zrobić z siebie kozła ofiarnego w miejscu pracy? Jak mądrze stawiać granice? Dlaczego trudno wygrać w sądzie sprawę o mobbing? Na te pytania szukaliśmy odpowiedzi z pomocą psychologa. Zobacz więcej na temat: mobbing praca psychologia Trójka Radosław Nałęcz
Dzisiaj Dzień Wszystkich Fajnych, czyli także Twój. Jak czuć się dobrze z samym sobą? Wśród wielu mniej lub bardziej dziwnych świąt w kalendarzu można znaleźć także "Dzień Wszystkich Fajnych", który jest obchodzony właśnie 17 stycznia. Kto ma go obchodzić: został ustanowiony, by podnieść na duchu wszystkich sfrustrowanych i niewierzących w siebie? Czy może wręcz przeciwnie? I przede wszystkim: jak czuć się dobrze z samym sobą? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo radość psychologia akceptacja Piotr Firan Radosław Nałęcz Trójka
Postanowienia noworoczne. Co zrobić, żeby w tym roku się udało? Wraz z początkiem roku wiele osób decyduje się na rozmaite zmiany swojego życia. Obiecujemy sobie, że będziemy zdrowiej jeść, więcej się ruszać, mniej oglądać telewizję, częściej sięgać po książki czy bawić się z dziećmi. Co nas popycha do takiego kroku? – To moment, kiedy zaczyna się coś nowego. Jesteśmy starsi tylko o dzień czy dwa, ale mamy poczucie, że zaczęły się nowe szanse i stąd właśnie ta chęć zmienienia czegoś w nas – wyjaśnia psycholog Beata Rajba. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz postanowienia noworoczne psychologia
Polowanie w hipermarkecie, czyli dlaczego nabieramy się na promocje Skłonność do polowania na zakupowe "okazje" odziedziczyliśmy w genach, dlatego warto mieć się na baczności - szczególnie teraz, gdy zewsząd atakują nas reklamy, zachęcające do przedświątecznych zakupów. Zobacz więcej na temat: promocje zakupy Trójka psychologia Monika Suszek Piotr Łodej
Niełatwa sztuka dokonywania wyborów. Jak pomóc sobie podjąć decyzję? Okazuje się, że zbyt wiele możliwości wyboru może być problemem, z którym boryka się część osób z tzw. pokolenia Z. Wyzwaniem potrafi stać się wybór dania w restauracji czy decyzja o tym, jaki serial obejrzeć wieczorem. Zobacz więcej na temat: Radosław Nałęcz Trójka pokolenie z psychologia Bartosz Bielecki
Pies, którego nie sposób nie lubić – Scooby Doo kończy 54 lata! Bawi kolejne pokolenia dzieciaków, a przy okazji uczy poczucia humoru i empatii – poczciwy pies Scooby Doo, bohater popularnej amerykańskiej kreskówki obchodzi 54. urodziny. Zobacz więcej na temat: filmy animowane Trójka Monika Suszek Michał Żołądkowski psychologia KULTURA
Niezastąpione emotikony. Znacznie więcej niż pismo obrazkowe Śmiech, złość, płacz czy zakochanie – to tylko niektóre z wielu stanów emocjonalnych, jakie możemy przedstawić za pomocą emotikonów. Bez tych graficznych symboli dziś już trudno wyobrazić sobie wirtualną komunikację. 17 lipca obchodzimy Światowy Dzień Emoji. Zobacz więcej na temat: internet Trójka Radosław Nałęcz psychologia emocje emotikony emoji
Sztuczna inteligencja – genialne narzędzie, które może być zagrożeniem Sztuczna inteligencja coraz śmielej wkracza w nasze życie, ułatwiając je, a jednocześnie wywołując u nas lęk. Jakie zagrożenia wiążą się z używaniem coraz bardziej doskonałych algorytmów i jak możemy się przed nimi ochronić? Zobacz więcej na temat: sztuczna inteligencja Trójka Piotr Firan Raf Uzar
Jak w czasie ferii zbliżyć się do naszych dzieci? Zimowe ferie to dobry czas na zacieśnianie więzi rodzinnych. Zasięgnęliśmy więc opinii psychologa o tym, co mogą zrobić rodzice, by jak najlepiej przeżyć te kilkanaście dni ze swoimi pociechami. Zobacz więcej na temat: Trójka dzieci wychowanie Piotr Łodej Ferie zimowe
Przesądny gołąb, czyli siła autosugestii O naszym "pechu" często decyduje nasze nastawienie i koncentrowanie się na negatywnych stronach życia. Czy warto zatem wierzyć w przesądy, które mają poprawić nasz los lub uchronić nas od zguby? Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Łodej
Mundialowe piosenki jak kolędy na Boże Narodzenie Piłkarskim mistrzostwom świata tradycyjnie towarzyszą skomponowane na tę okazję piosenki. – To oprawa potrzebna tak samo jak kolędy na Boże Narodzenie – stwierdziła w Trójce psycholog dr Beata Rajba. Zobacz więcej na temat: Trójka Justyna Grabarz Trójka Mundial 2022 MUZYKA Piłka nożna