Jak odbudować formę po roku pandemii? Ostatni rok nie sprzyjał budowaniu formy. Podczas miesięcy pandemii mniej się ruszaliśmy, co odbiło się na naszej kondycji i wadze. Sprawdzamy, jak wrócić do formy po tak długiej przerwie. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby relaks bieganie Karina Terzoni
Bieganie a kręgosłup: szkodzi czy pomaga? W trakcie pandemii nasz kręgosłup został mocno nadwyrężony ze względu na home office i liczne godziny spędzone przed biurkiem. Wielu może więc się uskarżać na dolegliwości związane z jego bólem. Czy w takim wypadku bieganie jest wskazane? Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby relaks bieganie Adrianna Janiszewska Karina Terzoni
Badminton atakuje. Czas na relaks! Rakietki, siatka, lotki i trochę wolnego czasu - do gry w kometkę nic więcej nam nie potrzeba. Ostatnio popularność tego sportu, zarówno w wydaniu amatorskim, jak i zawodniczym, rośnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus badminton wypoczynek hobby
Enduro MTB Akademicki Puchar Polski - dla doświadczonych i początkujących Świeradów Zdrój to znane miejsce fanom enduro raicingu. To tam w dniach 26-27 czerwca odbędzie się Enduro MTB Akademicki Puchar Polski. Wydarzenie patronatem medialnym objęła Czwórka. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower Hanna Dołęgowska hobby
Otwarto baseny - jak z nich korzystać? Od kilku dni możemy korzystać z basenów, aqua parków i zamkniętych obiektów sportowych. Sprawdzamy jak w dobie obostrzeń korzystać z basenu. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby basen pływanie pandemia Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
Stand Up Paddleboarding - przed nami II mistrzostwa Polski w Gdańsku W pierwszy weekend lipca odbędą się II mistrzostwa Polski w Stand Up Paddle. - Będą to pierwsze eliminacje do kadry narodowej w SUP, które wyłonią reprezentantów, którzy wyjadą na mistrzostwa świata na Węgry we wrześniu - mówi organizator wydarzenia Jakub Sitkowski. Impreza odbędzie się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus zdrowie
Letnie imprezy muzyczne - na jakie festiwale możemy liczyć? Zbliżają się wakacje, lato to do tej pory czas wyjazdów na imprezy muzyczne. Od 4 czerwca będą możliwe koncerty plenerowe do 250 osób. Sprawdzamy czy możemy zatem liczyć na to, że odbędą się popularne wydarzenia "pod chmurką". Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Depczyńska lato imprezy masowe Weronika Puszkar MUZYKA
Gadżeciarze - radość dużego dziecka Inteligentny kask narciarski dla miłośników sportów ekstremalnych, solarna ładowarka dla survivalowca, dla biegacza urządzenie odstraszające ultradźwiękami kleszcze i autonomiczny odkurzacz, który zachwyci każdego pedanta. Duże dzieci mają dzisiaj w czym wybierać. Sprawdzamy, czy gadżety ułatwiają nam życie, czy raczej odbierają samodzielność i niezależność. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik gadżety dzień dziecka STYL ŻYCIA Weronika Puszkar
Otwierają siłownie i kluby fitness. Powróć tam metodą małych kroczków Od 28 maja możemy wrócić na zajęcia fitness, treningi na siłowni i na basenie. Trenerzy są otwarci na nowe wyzwania i motywowanie podopiecznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Anna Depczyńska trening siłowy
Otwierają siłownie. Gdzie mój trener? 29 maja zaplanowano otwarcie klubów fitness i siłowni. Okazuje się, że po tak długim czasie zamknięcia branża straciła pracowników. Zobacz więcej na temat: Czwórka siłownia fitness Piotr Galus zdrowie ćwiczenia
"Między nami kobietami". O renesansie rękodzieła Gość audycji Agnieszka Gaczkowska zajmuje się rękodziełem. Inicjuje spotkania dla kobiet, podczas których mogą one powrócić do zapomnianych aktywności. W audycji "Między nami kobietami" o tym, jak rękodzieło może się stać sposobem na spędzanie wolnego czasu. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 kobieta Anna Popek rękodzieło hobby
Siłownia dla e-sportowców. Gra pod okiem specjalistów E-sport to dziedzina, która w ostatnim czasie zyskała olbrzymią popularność. Odbywają się również pierwsze wirtualne igrzyska olimpijskie, w ramach których od 13 maja zawodnicy z całego świata rywalizują na symulatorach e- sportowych. Nic więc dziwnego, że coraz więcej młodych ludzi pragnie zostać zawodowymi graczami. Zobacz więcej na temat: Czwórka e-sport hobby Mateusz Kulik Kamil Jasieński gaming
Krykiet - sport dla każdego Krykiet jest sportem z ciekawą i bogatą historią, pierwsze mecze krykietowe odbywały się na przełomie XIII i XIV wieku. Musiało upłynąć kilka stuleci, żeby ten sport zaczął być popularny na świecie, teraz zyskuje jednak coraz więcej miłośników również w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Firan SPORT Mateusz Kulik
Jak zrobić idealne zdjęcie? Rozmowa z fotografem Wraz z upływem czasu człowiek zapomina o niektórych wydarzeniach z życia. Szansą na zatrzymanie danej chwili jest ujęcie jej na fotografii. Dzięki temu będziemy mogli wrócić wspomnieniami do przeszłości i na nowo przeżyć przyjemne i szczęśliwe momenty. O tym jak zrobić idealne zdjęcie opowiedział w Podwieczorku z Filipem i Leopoldem fotograf Michał Obrycki. Zobacz więcej na temat: Podwieczorek z Filipem i Leopoldem
"Resident Evil Village" - recenzenci zachwyceni! Za nami premiera "Resident Evil Village". Nadchodzący tytuł od dłuższego czasu uważany był za potencjalny hit i zaiste nim jest. Recenzenci są zachwyceni, a gracze docenili nowatorską formułę, na którą zdecydował się Capcom. Zobacz więcej na temat: Czwórka gry komputerowe Łukasz JeffreJ Chmiel
Majówka z Polskim Radiem Dzieciom Na naszych słuchaczy czekała specjalna akcja - zabawa dla całej rodziny. Zaprosiliśmy do wykonania własnoręcznie przygotowanej flagi Polski. Wszystkimi pracami pochwalimy się w galerii na naszej stronie i mediach społecznościowych. Ponadto te 3 dni obfitowały w wyjątkowe audycje tematyczne. Zobacz więcej na temat: edukacja dzieci
Jak odgrodzić przestrzeń z nadmiaru niepotrzebnych rzeczy? W końcu nadeszła wiosna, a wraz z nią coroczne, wielkie porządki. Dla wielu osób sprzątanie oraz organizacja przestrzeni nie należy do najprzyjemniejszych czynności. W razie potrzeby, o pomoc zawsze można poprosić takie osoby, jak Maria Ernst Zduniak, która zajmuje się declutteringiem, a w Strefie Rodzica opowiedziała jak odgrodzić przestrzeń z nadmiaru niepotrzebnych rzeczy. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica Podcast Strefa rodzica
Od dziecięcych autek do sportowej jazdy samochodem Do kategorii sportowych nie zaliczamy jedynie powszechnie znanych aktywności fizycznych i sportów zespołowych, ale także dyscypliny, w których wykorzystuje się pojazdy silnikowe. Tak więc pod hasłem motorsportu kryją się m.in. wyścigi motocyklowe, off road czy drift. Co więcej, sport ten jest popularny także wśród dziewczyn, o czym najlepiej przekonuje Karolina Pilarczyk, mistrzyni driftingu oraz gość Podwieczorka. Zobacz więcej na temat: Podwieczorek z Filipem i Leopoldem