Bezmięsni: jak weganie radzą sobie w Polsce? Dzisiaj jest Światowy Dzień Weganizmu. Czym różnią się weganie od wegetarian i jak dają sobie radę w Polsce, która przecież tradycyjnie kotletami – schabowym i mielonym – stoi? Zobacz więcej na temat: zdrowie jedzenie dieta STYL ŻYCIA Trójka warzywa owoce Karolina Pilarczyk
"Jem - ale czy na pewno się odżywiam?" Jesień jest porą roku, w której szczególnie jesteśmy podatni na osłabienie, infekcje i ochłodzenie organizmu. Podpowiadamy, jaką dietą wzmocnić organizm i budować swoją odporność. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowe odżywianie Marta Hoppe
Pracujący Polak nie je zbyt zdrowo. Jak to zmienić? Połowa Polaków pije za mało wody i rzadko je warzywa i owoce. Blisko 40 procent z nas sięga po łakocie po posiłku. To wyniki najnowszego raportu o żywieniowych nawykach pracujących Polaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński zdrowie jedzenie dieta
Działa antybakteryjnie, antynowotorowo i odmładza. Naturalne właściwości czosnku Czosnek znany jest nie tylko ze swoich walorów smakowych, jest to także źródło cennych właściwości leczniczych. - Zawiera najsilniejsze substancje przeciwzapalne ze wszystkich warzyw, obniża podwyższony poziom cholesterolu we krwi, działa antynowotworowo - wylicza dr Hanna Stolińska, dietetyk. Zobacz więcej na temat: warzywa czosnek zdrowie dieta
Sezon na dynie. Okiem dietetyka: są źródłem witamin Właśnie rozpoczął się sezon na dynie. - Podobnie jak wszystkie warzywa, dynie oczywiście również warto uwzględnić w swoimi jadłospisie - zapewnia dietetyk Katarzyna Barańska. Co w takim razie możemy przygotować z dyni? Zobacz więcej na temat: Mateusz Drozda dynia warzywa dieta zdrowie i dieta zdrowie
Jak wzmocnić organizm? Powrót do natury, zadbanie o swoje ciało, ale i umysł, dietę, a przede wszystkim o styl życia mogą okazać się kluczowe w walce z wieloma współczesnymi dolegliwościami. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie dziecka zdrowie Joanna Ficińska dieta
Indeks i ładunek glikemiczny ważniejsze niż kalorie Jak się okazuje, to nie liczenie kalorii jest najważniejsze w dietach, a istotniejsze mogą być indeks i ładunek glikemiczny, które mówią o poziomie cukru we krwi, a także stabilizowaniu poziomu glukozy. Zobacz więcej na temat: Mateusz Kulik Agata Nowotnik indeks glikemiczny dieta Czwórka
Pomidor niejedno ma imię "Gargamele", "Malinowe", "San Marzano", "Paprykowe", "Daktylowe", "Bawole serca", "Cherry" - to tylko kilka z nich. O właściwościach prozdrowotnych pomidorów opowiada Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska z Dietosfery. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA pomidory dieta przepisy kulinarne Kuba Marcinowicz
Wegański nie oznacza, że zdrowy. Też może być tłusty i pełen stabilizatorów Eksperci alarmują, by zwracać uwagę na to, czym zastępujemy mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego. W tym wypadku, kluczem do zdrowego żywienia jest czytanie etykiet na produktach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar dieta zdrowie kuchnia wegetariańska STYL ŻYCIA
Przepis na kuloodporną kawę. Zafunduj sobie "potężnego kopa" Kawa kuloodporna to kawa z dodatkiem… olejów i masła. To podobno najskuteczniejszy sposób na szybkie i trwałe rozbudzenie. Czy to prawda? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie kawa Agata Nowotnik Weronika Puszkar STYL ŻYCIA
Weganizm, efekt aureoli i rap w języku miłości - słuchaj nas w czwartek Sprawdzimy, co warto jeść, by sobie nie zaszkodzić, dlaczego warto uczyć się języków poprzez muzykę, czym jest "efekt aureoli" i dlaczego nie należy trzymać nogi na sprzęgle podczas jazdy autem. A Kuba Chuptyś swój "Pogłos" poświęci najnowszemu albumowi Big Seana - Detroit 2. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie zabawa hobby kulinaria muzyka elektroniczna
Jak powinna wyglądać dieta dziecka w wieku szkolnym? Co spakować dziecku do śniadaniówki? Woda czy sok? Co z ciastkiem na deser? O to wszystko zapytaliśmy dietetyk kliniczną Dianę Wolańską-Buzalską. Zobacz więcej na temat: Marzena Kawa zdrowie dieta dzieci
Pułapki odchudzania Jesteśmy zwykle świadomi najbardziej znanych uzależnień, które grożą naszym dzieciom, związanych z alkoholem, papierosami lub narkotykami. Jednak uzależnić się można także od tak oczywistej i niezbędnej do życia czynności, jaką jest jedzenie. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie zdrowie dziecka dieta anoreksja bulimia
Nowoczesność i tradycja promują Żywiecczyznę Kto jest lepszy w kuchni: góralki, czy znani z ekranów telewizorów mistrzowie patelni? Odpowiedź poznamy w czteroodcinkowym show "Bitwa Smaków – Tradycja kontra Nowoczesność". Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Kirmuć folk muzyka ludowa wieś Żywiec jedzenie gotowanie Jarosław Krajewski dieta
Wygrać z nadwagą. Jak zmienić nasze nawyki? – Każde działania mające na celu walkę z nadwagą i otyłością i rozwojem licznych chorób wynikających z nadmiernej masy ciała jest dobrym działaniem. 74 różne badania prowadzone na świecie pokazują jednak, że wprowadzenie podatku cukrowego nie zmieniają stanu zdrowia – przekonuje dr Hanna Stolińska, dietetyk. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan zdrowie dieta nadwaga infografika
Przodek kalafiora i przysmak kulturystów. Brokuł daje radę Brokułami zajadali się mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego już 2000 lat temu. W Polsce warzywo uprawia się od lat 70. XXI wieku, ale dopiero w ostatnich latach na dobre zagościło ono na naszych stołach. Na całe szczęście. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie dieta warzywa gotowanie Mateusz Fusiarz
Jedzenie brukselek i brokułów = zdrowe żyły Warzywa kapustne takie jak brukselki i brokuły hamują proces zwapnienia naczyń krwionośnych. Zobacz więcej na temat: dieta
Yerba mate - czy zastąpi filiżankę kawy? Określana jako największy konkurent kawy, yerba mate staje się coraz popularniejsza również w Polsce. Czy rzeczywiście powinniśmy wymienić na nią nasz codzienny kubek małej czarnej? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA dieta zdrowie Agata Nowotnik